Марафон- хорошая возможность взбодрить себя. Задача минимум- ходить больше 10 т. шагов. Сейчас у меня норма 8 тысяч. надеюсь в компании получится.
Надо попробовать.
Поскольку браслет все равно считает, так попробую получить хоть какую то пользу от него
Ну и по дороге на работу дополнительная мотивация мол не зря туда иду, а шаги насчитываю.
01.05.21 - отчёта нет, забыла браслет на полке в ванной.
02.05.21 3967 шагов.
03.05.21 3603 шага. Дождь со снегом не лучшая погода для прогулок.
04.05.21 6802 шага. Всё-таки успела погулять в перерывах между дождями.
05.05.21 11247 шагов.
06.05.21 14004
07.05.21 5288 шагов...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вот и подошел к концу апрель, пора подвести итог. Всего за месяц ушло 4,3 кг, это неплохо. Так что одну задачу я выполнила. С питанием тоже вроде порядок навела ( сладости и мучное не ем), а вот в остальном просела, пресс не качала, и по шагам в среднем 5700 в день.
Всем привет!!! Сейчас я буду хвастаться!
Поехала я с сестрой на 3 дня на термальные источники, есть у нас тут в Краснодарском крае, такой пгт Мостовской и там много различных отелей с горячими термальными бассейнами! Так как решение было принято буквально за неделю, то пришлось понервничать с выбором отеля, но я молодец (сам себя не похвалишь...) ...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я к вам присоединяюсь! Буду побольше шагать, на улице теплеет и все зеленее!!! Планирую меньше ездить на машине и дольше гулять с собакой! И очень уже жду, когда потеплеет, что бы ходить на море.
- Примите на работу.
Не пожалеете.
Уменьшатся заботы,
Проблемы; эти, те…
Для фирмы я – надёжа!
Бухгалтер, между прочим.
- Бухгалтер вы хороший?
- Хороший, но не очень!
- Бухгалтер - не сравним ни с кем,
Нам нужен, не совру,
Трудился, чтоб по-божески!..
Задумавшись, потёр виски -
Хорошему бухгалтеру -
Быть в федеральном розыске!
Всем привет!
Долго думала и решилась таки принять участие в Шагательном марафоне. Сразу оговорюсь что я еще тот "марафонец"!
Очень надеюсь, что участие послужит дополнительным пинком, который спихнет меня с дивана. В последнее время веду малоподвижный образ жизни , а когда-то благодаря ходьбе мне удавалось добиться хороших результатов.
Победой для меня будет не самое последнее место, а, хотя бы, второе с краю .
Пошагали!!!
1 мая
2 мая
3 мая
4 мая
5 мая
6 мая...
Читать далее»
Для приготовления понадобится:
фарш любой - 700 гр
яйца- 5 шт
репчатый лук - 1 шт
соль и специи- по вкусу
растительное масло - для жарки
Яйца 4 шт отварить в крутую, остудить, очистить от скорлупы и натереть на крупной тёрке или мелко нарезать.
Репчатый лук очистить, мелко нарезать и обжарить до лёгкого карамельного цвета.
Перемешать обжаренный репчатый лук с натёртыми отварными яйцами, немного посолить.
В фарш добавить яйцо, соль и специи, перемешать...
Читать далее»
Привет всем шагающим!
Присоединяюсь к вашей весело-шагательной компании! Столько девчат собралось!
Ну что, вперед, к стройным ножкам и фигурками нашей мечты!
Дополняю свою запись первыми результатами Не густо, конечно
1 и 2 мая - 11021 шагов
Неделя с 3 по 9 мая - 71323 шага
Я, конечно, на призы не претендую, но всю прошлую неделю больше 10 тысяч шагов осилила Ну, кроме, одного Чуток не дотянула
Неделя с 10 по 16 мая - 99104 шага
Вот и еще одну недельку отшагали...
Читать далее»
Решила до кучи рассказать с помощью видео о своём сухом 7 дневном голодании. Благо - засняла тогда его... пятый и седьмой день.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
11 часов назад