Всем приветы
Только сейчас поняла так на секундочку что я почти Робокоп
Зацените, мне кажется что я не ошибаюсь
Сегодня лишней в моем рационе была конфетка и сильный недобор по белкам.
Буду учиться не только за калориями следить, но и БЖУ не забывать.
Конфетка ко мне попала чисто случайно. Ходит ко мне бабушка за молоком и яйцами и передала мне пакет с чистой банкой и решетками под яйца, а там конфетки. Конфеты Аня не ест и я их вообще не покупаю. Иногда кто-то принесет к чаю из гостей. Я понимаю, что решила отказаться от сладкого, но дурацкая конфетка, как-то сама проникла ко мне в руки, а потом и в рот...
Читать далее»
1 мая.
Сегодня в 12 дня открыли после карантина мой спортзал)
Бросила недомытые окна
2 мая. Воркаут с тренером.
3 мая. Лесли.
4 мая. Лоу.
5 мая. Степ аэробика, подготовительный уровень.
6 мая. Step one.
7 мая.
8 мая. Пробежка.
9 мая. Интервал с тренером.
10 мая.
11 мая. Спортивная степ аэробика.
12 мая. Степ аэробика, подготовительный уровень.
13 мая. Step one.
14 мая.
15 мая. Спортивная степ аэробика.
16 мая.
17 мая. Пробежка.
18 мая...
Читать далее»
Беготни мне хватает на работе, поэтому после работы с удовольствием пошагаю. Азарта лишена напрочь, к победе абсолютно не стремлюсь, а вот к хорошему настроению и сбросу веса - всей душой! Успехов всем! Счастья для всех, даром! И пусть никто не уйдет обиженный!
Отчет по первой (коротенькой, двухдневной неделе):
2 неделя:
3 неделя:
4 неделя:
5 неделя:
31 мая:
Спасибо администрации сайта за проведение этого мероприятия...
Читать далее»
Вот опять думаю... Понятное дело - не хватает сейчас двигательной активности. Хотя как не хватает - хватает - если подсчитывать и наблюдать. А я подсчитываю, наблюдаю и контролирую. И продолжаю понимать - как и раньше - что дело не во мне далеко... Все мы - являемся продолжателями рода человеческого. Вот слон, например - такой огромный - но ест и поддерживает свой такой вот вес и форму - питаясь только растениями...
Читать далее»
День рождения скоро. Очередной... В последнее время появилась традиция писать виш-листы - так называемые желаемые подарки на д.р... ну или там на другие праздники. Хм.. чего б захотеть такого??? Думаю я... И интересная пришла мысль. А что если захотеть не приобрести, а вернуть...
Читать далее»
Сегодня узнала о докторе Ирине Мироновне. Просмотрела её часовое видео и сделала заметки. Очень хорошо и доступно рассказывает, постараюсь воплотить в жизнь.
Завтрак: Завтрак основная составляющая всего. Завтрак должен быть обязательно и не позднее 2-х часов после того, как встал с кровати.
Завтрак должен быть плотным и состоять из желчегонных продуктов, которые достаточно долго находятся в желудке. Лучше всего на завтрак подходит красное мясо. Нужно есть каши: рис, перловка, гречка, бобовые...
Читать далее»
Добрый день!
Как же уже хочется в отпуск!
Работа, работа, работа...
Пришла сегодня домой усталая и физически, и морально, и эмоционально...
Устала
Сегодня на уроке дети пытаются уйти от темы, заговаривают мне зубы:
-Л. Н., а мы знаем день вашего рождения
- Партизаны ( я скрываю, не люблю свои праздники афишировать)
- А сколько вам лет?
- Ребята, давайте не будем отвлекаться.
- Аааа, 18 есть точно.
- Есть, учитывая возраст моей старшей дочери ( 15 лет) и стаж (19 лет)...
Читать далее»
Ну во-первых, как в той цитате из фильма - все побежали и я побежал)))
Во-вторых - есть лишний повод зайти на любимый сайт и отчитаться111 А то совсем я забросила себя.
Ну а в -третьих - движение - жизнь!!! Поэтому будем шагать не взирая на погоду!!!
И дело не в призах, а в самой идее!!! Поэтому будем шагать!!!
02.05.21
01.05.21
04.05
03.05
05.05.21
06.05.21
07.05.21 - вчера распухло колено, поэтому пришлось чуть снизить нагрузку.
08.05.21
09.05.21
10.05.21...
Читать далее»
Завяжу шнурки,
Разомну икру...
Arielчик, жди!
За тобой иду!
-----отчет---------
Итак, мой первый отчетик...
Пока за неделю с 1 по 7 мая включительно 37750 шагов тише едешь-дальше будешь!
------отчет---------
Период с 8 по 14 мая включительно 63218 шагов
-------- отчет---------
Период с 15 по 21 мая включительно 60391 шагов...
Период с 22 по 28 мая включительно 85288 шагов...
29 мая 7782 шагов
30 мая 1756 шагов
31 мая 10351 шагов...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
12 часов назад