Вернулась опять эта свободная тревожность по поводу УЗИ груди, деньги получаю и прям бегу и кувыркаюсь, потому что я сама себя уже измучила. Еще и поняла что соски стали немного разного размера немного, но заметно если вглядываться.
Не суть. Здесь у нас не сисечный дневник, так что по делу
Доделываю последнюю неделю челленджа Эми Вонг на ноги, очень наладились ноги и целлюлит меньше виден, причем нагрузки возросли мне кажется, именно на 3 неделе, а я еще кардио добиваю...
Читать далее»
Вот и составлены списки! Вроде никого не потеряла. Если есть ошибки, поправьте меня. (Excel некоторым пересчитал немного имт)
Жду заявки до 12 июня ТУТ(буду редактировать).
ОТЧЁТ - 1-е взвешивание 10.06.2021 (жду фото до 13.06.2021).
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером. В отчете фото весов (лучше с бумажкой и датой взвешивания) и можно прописать сколько весы показывают, если вдруг плохо видно...
Читать далее»
Всем привет!
Давненько я ничего не писала на Диетс, давненько... Поди уж, никто обо мне и не помнит, а может, и друзья по сайту теперь сюда редко заглядывают. Поэтому расскажу о себе немного.
Татьяна, 43 года. Раньше была активной диетчицой, участвовала в нескольких марафонах, состояла в клубах, могла похвастаться хорошим результатом. Теперь же...
После длительного стресса мой организм дал конкретный сбой...
Читать далее»
Всем здравствовать! В понедельник 7.06 завершился мой минимарафон №2, о чем я написала в предыдущем посте. И решила продолжить. На этой неделе я буду проходить ежедневно по 10000 шагов (и даже больше), отказываюсь от сладкого и делаю упражнения на пресс.
Девочки, дорогие мои, с праздником вас!
Но, не расслабляться, вы такие все тут упорные!
Новых побед и достижений в марафонах и дуэлях!
09.06.2021.
Вес 115, 500 ( минус 300 грамм). Чего то у меня весы шалят( то одну цыфру показывают, то другую, то до инфаркта доводят, то вроде и ничего жить еще можно). Все утро боролась с весами - врут зараза, на разных местах разный вес. Когда 5 раз сошелся- поверила
5.30.- стакан воды
6.00.- хлебцы с сыром + кофе с сахарзамом
8.30 - стакан воды
9.00- банан+ нектарины
9.30 - вода...
Читать далее»
Родиной зову?
Дом, где я живу,
Где берёзки, вдоль дороги.
Родиной зову?
Поле с тонким колоском,
Мои праздники и песни,
Тёплый вечер за окном.
Родиной зову?
Всё, что в сердце берегу...
ДРУЖБА – это тёплый ветер,
ДРУЖБА – это светлый мир,
ДРУЖБА – солнце на рассвете,
Для души весёлый пир.
ДРУЖБА – это только счастье,
ДРУЖБА – у людей одна.
С ДРУЖБОЙ не страшны ненастья,
С ДРУЖБОЙ – жизнь весной полна.
Друг разделит боль и радость,
Друг поддержит и спасёт.
С другом – даже злая слабость
В миг растает и уйдет.
Верь, храни, цени же дружбу,
Это высший идеал.
Тебе она сослужит службу.
Ведь дружба – это ценный дар.
* * *...
Читать далее»
Тема эта наболевшая для всех, кто любит сладкое. И я не исключение. Кода мне поставили РПП, то первое что сказали, это убрать хлеб и сладкое из рациона. Честно, я не совсем на это рассчитывала, когда пришла к врачу. Нет, оно понятно, но ведь я пришла к нему с определенной проблемой, а он мне советует убрать совсем некоторые продукты, из-за отсутствия которых я могу банально сорваться и все начнется заново. Короче, я махнула на это дело рукой и решилась написать знакомой девочке, консультанту по питанию...
Читать далее»
Понадобятся:
Помидор – 5 шт.
Луковица – 3шт.
Чеснок – 3-4 зуб.
Масло растительное – 4 ст.л.
Сок лимона – 2 ст.л.
Базилик – 1/2ч.л.
Острый красный перец – 1/4ч.л.
Мед – 1,5ст.л.
Соль – 1/2ч.л.
Приготовление:
Помидоры среднего размера 5 шт. Нарежем кружочками. Лук 3 шт нарежем кольцами. 3-4 зубчика порежем. Приготовим заправку.
Берем 1,5 ст.л. меда, если мед густой, то его нужно растопить, добавим сок лимона, примерно 2ст.л., наливаем 4ст.л.. растительного масла...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад