Что-то устала я... От соблюдения правил, которые не приводят к результату. Сегодня вот взвешивала кашу на завтрак и поняла - что подсчитывать калорийность нужно ещё более тщательнее... И вообще - всё это бесполезно, когда ты давно понимаешь, что дело не в том, что ты съедаешь как пищу, как еду, которую кладёшь в рот. Дело в том, где ты себя остановил - что ты никогда не будешь есть...
Читать далее»
День 39, 2/3 без овощей. Вес завис на 67.8. И ни туда и ни сюда.
На улице холодище, аппетит растет.
Завтрак: 2 яйца всмятку
Обед: шашлык куриный
Ужин: много шашлыка куриного + кефир 1% с сахзамом + кофе с молоком 1%.
После 19.00 не ела, только пила.
Привет девочки
Я тоже начинаю понемногу выходить из зоны лени)))
Реально было не собраться, но решила именно с шагов и начать))) пусть в тысячно пяцот миллионный раз)))
Но... Темне менее
Всем наипрекраснейшего настроения!!!
Я часто готовлю скумбрию и порой, когда времени совсем мало, запекаю ее в духовке вместе с картошкой. Одновременно готовится и гарнир, и рыбка к нему. Скумбрия получается очень нежной и вкусной, картофель выходит с тончайшей корочкой снаружи, мягким внутри и просто тающим во рту. А вот как добиться такого великолепного результата, я и расскажу в этом рецепте.
Для приготовления скумбрии, запеченной в духовке с картошкой, потребуется:
картофель - 12 шт.;
кипяток - 1 литр;
скумбрия - 1 шт.;...
Читать далее»
Сегодня поделюсь рецептом бесподобной скумбрии. Расскажу все свои секреты, как приготовить идеальную малосольную скумбрию без воды, сахара и уксуса "в тарелочке". Никаких заморочек, всё максимально просто. Как Вы любите. С вечера готовлю, а на следующий день уже едим. Скумбрия получается малосольная, нежная, ароматная и очень-очень вкусная. Ну очень интересный рецепт закуски.
Все мои друзья удивляются, когда узнают, что скумбрию готовлю прямо в тарелке и без сахара, воды и уксуса...
Читать далее»
Всем привет, я снова здесь)
Пробую разные диеты и системы, но считаю что все одинаково помогают похудеть если основательно вникнуть и довести до конца.
Когда я худела 3 года назад вес по началу сильно уходил, когда начинаешь любую диету, то в первую неделю 3кг скидываешь, а сейчас могу топтаться на -0.5кг... Не могу понять почему так...
Читать далее»
Привет всем!
Я не пропала! Я здесь!
Захожу на минутки две и дальше бегу дела делать.
Совсем нету времени и сил писать посты.
Но я в строю! Иду к цели.
На Пасху ела куличи . Ела осознанно. Ругать себя не буду за это.
В день сейчас получается проходить минимум 15 000 шагов.
Тренировки есть, но пришлось их немного скорректировать. Болят ноги после работы.
Записалась к сосудистому хирургу. Посмотрим, что он скажет...
Читать далее»
Планирую 10-12 мая! Кто со мной?
P. S. 84.1-81.1=3 кг!
Итак уже прошел месяц с тех пор, как меня ошпарило) самое время подвести итоги.
За этот месяц я нашла систему питания, которая мне подходит и нравится и главное которая работает) мне стало нравиться мое отражение в зеркале, я стала лучше спать, меньше нервничать.
Итак: вес - 4.8 кг
ОТ - 8 см
ОБ - 6 см
ОГ - 3 см
Бока - 4 см
Ляшка -5 см
Вререди ещё 2 месяца до выпускного, ещё бы 5 кг и будет супер))
Всем доброго времени суток
Девчонки спасайте, выручайте
Очень нужна помощь в выборе газовой плиты, т.к. не так часто такого формата техника приобретается, то нужен совет какую лучше купить?
Жду помощи, отзывов, совета и т.д.
У кого какая? Довольны ли вы ее работой?
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
7 часов назад