Третий день воспитания моих привычек.
Ну что сказать, утром хочется валяться, не спать, а именно лениться. Но стоит приложить над собой усилие и оно того стоит. Очень люблю это время суток, когда свежо, прохладно, мало людей и много запахов и звуков. Сегодня встретили молодую лису на пробежке.
Ем по прежнему все, но небольшими порциями. Вчера получилось три моих мисочки всего, очень была занята на работе. Когда я говорю все, это не значит 15 кусков торта . Это обычная еда...
Читать далее»
У меня прям неделя полезных завтраков . В общем, несу свои любимые рецепты.
Миндальное молоко
*100 гр миндаля
*500 мл воды
*2 финика
Миндаль замочить на ночь. Если есть время - почистить, если нет - и так сойдет . Промыть, поместить в блендер, долить воды, бросить финики. Взбить и процедить через сито или марлю. Полученный жмых я складываю в банку и храню в холодильнике, добавляю во всякие каши, смузи и тд...
Читать далее»
ЭТА ПРОСТАЯ ПРОЦЕДУРА ОЗДОРОВИТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ.
«Второе сердце»
Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног с предварительным распариванием. Считается, что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.
На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение...
Читать далее»
Когда хочется вкусной рыбки я готовлю ее «по-монастырски»: просто, быстро и семье очень нравится, делюсь рецептом.
В моей семье очень любят рыбу, приготовленную в любом виде, а особенно им нравится рыба "по-монастырски", получается так вкусно, что без добавки никак не обойтись!
Рыба "по-монастырски" готовится очень просто и быстро...
Читать далее»
Всем привет!!!
Новость № 1. Не хочу пока больше еду фотографировать, надоело.
Новость № 2. Возобновила зарядку
Сегодня была такая:
Новость № 3. Второй день подряд более 14 000 шагов
Сегодня опять в офисе. Кайфулечки, начальство хоть по телефону и Тимсу прессовало, но в офисе не появлялась))) Тихо, спокойно и кондиционер)))
В электричке и автобусе, как всегда - книжка в телефоне. Там сейчас Бюсси Мишель "Пока ты не спишь"...
Читать далее»
Сегодня я решила, что мне не хватает в жизни кардио и начала проходить программу Shaun T "Insanity". Ну что я могу сказать - фит тест я провалила , в общем, позорище . Я уже проходила эту программу раньше, но тогда я была горааазззддооо спортивнее . Надеюсь, соседи снизу были на работе...
А ещё я сегодня работаю Золушкой - не знаю, откуда ребенок тащит столько песка, но теперь приходится ежедневно пылесосить и мыть полы , а то и не по разу в день...
Читать далее»
Истина, вера, неверие
Истина одна, но люди приближаются к ней разным образом, как показывают девять Евангельских блаженств.
***
Причина неверия — любовь к земной славе, как свидетельствует Сам Господь во Святом Евангелии: Како вы можете веровати, славу друг от друга приемлюще, и славы, яже от Единого Бога, не ищете (Ин. 5: 44).
Духовная жизнь и спасение:
… дело нашего спасения зависит и от нашего произволения, и от Божией помощи и содействия...
Читать далее»
Второй день формирования моих двух полезных привычек: пробежка утром и контролировать обьем порций. Что сказать, мне нравиться то что я делаю. Я получаю от этого удовольствие. Самое сложное это утром, проснувшись, натянуть на себя спортивную одежду, а потом все идет автоматически.
На фото для сравнения порция мужа и моя
Моя порция (маленькая) и мужа
Девочки, сейчас не диете. Можно только белую рыбу и морепродукты и овощи. А еще нельзя жарить.
Вареной рыбы уже объелась, подумала о морепродуктах. В голову пришли только кальмары. Подскажите плиз, простой, проверенный рецептик. Не дайте умереть голодной смертью.
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад