Всем привет!!!
Ну что же, поехали))) Легли где-то в 22-00. Думала, не усну... Ещё и Филька всё чувствовал, что его оставляют, прямо не отходил от нас!
Но... Петин приятель зайдёт завтра и послезавтра, а в воскресенье уже будем с ним...
Но лучше, чем в дорогу мучить животинку, да ещё Мака у мамы, и Джинка у свекрови... Ни с той, ни с другой он не поладил...
Ладно, короче, встали мы в 2-00, перекусили чуть, снесли вещи в машину, и в 2-50 выехали...
Читать далее»
День 124. Уже который день я нарушаю и не могу собрать себя в кучу, чтобы начать соблюдать диету.
Если быть точнее, то последнюю неделю утро, день и вечер я держусь, а на ночь начинается обжор запрещенными продуктами, муж постоянно искушает kfc, макдаками и сушами. В общем вредитель. Правда раньше мне это не мешало соблюдать строгую диету, а сейчас ищу виновных. Свекровь на даче постоянно делает вкусняшки из своего урожая...
Читать далее»
Сегодня у меня была четвертая тренировка по "Инсанити". Я проходила эту программу года четыре назад и уже, кажется, забыла, что это за прелесть . Вообще, обычно все программы Шон Ти - это бешенные скачки, литры пота и мольбы о пощаде ... Вообще, я такое люблю - в смысле, супер интенсивные трени. Но сегодня в расписании Cardio Recovery, и иначе, как пытка я эту тренировку назвать не могу . Она не интенсивная, никаких скалолазов и суицид джампс ...
Читать далее»
День рождения у меня всегда выпадает на пост. Новый год тоже всегда выпадает на пост . Как быть? Я готовлю на праздничный стол такой вот салат, по вкусу он очень похож на крабовый, но только он постный . Муж у меня тоже его любит, ибо вкусно.
Итак, берём:
250 гр тофу
2 листа нори
100 гр риса (чтобы совсем уж было зожно, я взяла бурый)
Банка кукурузы (можно взять замороженную)
1 огурец
1 луковица
Соль, соевый соус и постный майонез
Первым делом надо отварить и остудить рис...
Читать далее»
#худеюсо127
Всем здравствовать! Обращаюсь к жителям сайта с таким вопросом : В какое время дня лучше всего употреблять клетчатку утром, в обед или вечером?
Террин - первоклассная закуска к праздничному столу и не только. Террин — блюдо из овощей, мяса или рыбы, нечто среднее между запеканкой и паштетом.
Если вы ломаете голову над тем, чем угостить домочадцев или гостей, то террин вам в помощь!
Это прекрасная закуска родом из Франции.
Кто-то сравнивает его с запеканкой, а кто-то с паштетом, но правда где-то посередине. В любом случае это очень оригинальная и вместе с тем простая в приготовлении закуска, которая наверняка вас приятно удивит...
Читать далее»
Вчера писать было нечего. Утром пробежка и продолжаю контролировать порции. Не трудно, так как ограничений по продуктам как таковый нет. Зато заметила, что если есть медленней, то сытость приходит быстрей. Так как едим с мужем вместе, то, чтоб не сидеть с пустой тарелкой, я скорость подстраиваю под него, и получается медленней. Это дополнительный бонус. Вчера вес остался прежний 84.2 кг. Сегодня ушло еще 100 гр. Теперь 84.1. Радуюсь
Как вы относитесь к ежедневным взвешиваниям?
Диета Магги - такая диета, на которой взвешиваться рекомендовано каждый день. И что? Сегодня снова хороший отвес - 0,6кг. И я рада, и готова продолжать.
Срывы на Магги недопустимы, замена продуктов недопустима, но я не робот, чтобы держать жесткие требования диет, поэтому за вчера следующие отступления (назовем их так):
- утренние яйца заменены на творог
- 2 апельсина вместо 1/2 (телефон сел, не смогла посмотреть точное количество)...
Читать далее»
Опять у меня супер полезный завтрак . Для пудинга нам надо (на 1 порцию):
*2 ст л семян чиа
*0,5 стакана растительного молока
*можно ещё подсластить
Заливаем семена и оставляем на ночь. Утром оно превращается в желе.
Далее, берем любые фрукты, ягоды и тд и блендером смалываем их в пюре. Опять же, по желанию можно сластить. Пюре выкладываем в креманку, сверху пудинг, можно посыпать любыми орехами, семенами и тд. Все, завтрак готов .
Вот что вышло у меня:...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад