Как готовить чиа пудинг

Опять у меня супер полезный завтрак . Для пудинга нам надо (на 1 порцию):

*2 ст л семян чиа
*0,5 стакана растительного молока
*можно ещё подсластить

Заливаем семена и оставляем на ночь. Утром оно превращается в желе.

Далее, берем любые фрукты, ягоды и тд и блендером смалываем их в пюре. Опять же, по желанию можно сластить. Пюре выкладываем в креманку, сверху пудинг, можно посыпать любыми орехами, семенами и тд. Все, завтрак готов .

Вот что вышло у меня:



Для фруктового слоя я брала банан + клубника + малина, слои пересыпала молотыми семенами льна и кунжута, а сверху - миндаль.

Тэги:  vegan, raw

Рубрика: Рецепты

Рейтинг:  +12
Paris-2021
29 июля в 7:40 2 86 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как готовить чиа пудинг
Тэги: vegan, raw

Опять у меня супер полезный завтрак . Для пудинга нам надо (на 1 порцию):
*2 ст л семян чиа
*0,5 стакана растительного молока
*можно ещё подсластить
Заливаем семена и оставляем на ночь. Утром оно превращается в желе.
Далее, берем любые фрукты, ягоды и тд и блендером смалываем их в пюре. Опять же, по желанию можно сластить... Читать полностью
 


Дневник Paris-2021:



Комментарии:

29 июля в 8:22
+1
Как прочитаю ваш пост, так понимаю, что вот-вот такое делала
Вчера как раз был чиа-пудинг на кокосовом молоке. Мне, честно говоря, вкуса в нем не хватило. Наверное, нужны фрукты

29 июля в 8:44
0
Сами по себе чиа безвкусные, поэтому нужен топпинг.

29 июля в 9:08
+1
Мне и кокоса там недостаточно показалось. А вот чиа-кефир нормально заходит

29 июля в 9:16
0
А что такое чиа кефир?

29 июля в 9:44
+1
Это чиа, добавленные в кефир
А с кокосовым молоком почему-то меньше понравилось

29 июля в 10:33
0
Спасибо.

29 июля в 9:16
0
Конечно, нужны, чтобы оттенять .

29 июля в 8:23
+1
Звучит вкусно!

29 июля в 9:16
+1
о даа!

29 июля в 9:16
+1
Посмотрела,сразу захотелось такого на миндальном молоке.

29 июля в 9:18
0
Я тоже на миндальном делала. Но на кокосовом тоже вкусно получится.

29 июля в 9:59
+1

29 июля в 14:10
+1
Сегодня впервые его сделала.С творогом,бананом и кокосовой стружкой.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
18 часов назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная