Всем здравствуйте!
Я сегодня решила провести весь день на воде, то есть аутофагию.
Впервые понятие аутофагия появилось в научных исследованиях ещё в середине 20-го века. Тогда ученые обнаружили, что каждая клетка способна самоочищаться и самоуничтожаться и эти процессы приводят к оздоровлению и омоложению организма в целом. Полностью методика очищения организма по принципу аутофагии была описана японским ученым биологом Ёсинори Осуми в 2016 году...
Читать далее»
Последние 2 года я живу и работаю в деревне.
Поликлиника тут есть, но некоторых специалистов не хватает. Иногда к нам приезжает "поезд здоровья" и принимает население. И я не упустила свой шанс и посетила эндокринолога.
Я спросила врача, как похудеть и не поправляться в дальнейшем.
Она рекомендовала 2 разгрузочных дня в неделю.
Например во вторник и пятницу.
Один разгруз на кефире и твороге:
1.5л кефира 2.5% и пачка творога 5% на 6 приёмов пищи
в день...
Читать далее»
Всем привет!
Несу вкусняшку к чаю Быстрое, вкусное и бюджетное печенье "Батончики"
Рецепт нашла на просторах интернета...
калорийность рассчитала на местном калькуляторе - на 100гр КБЖУ 399,3/6,9/16,3/56,3...
едим аккуратно, смакуя каждый кусочек
Ингредиенты :
Яйцо 1шт
Сахар 70гр
Раст.масло 50мл
Ванилин по вкусу
Куркума для цвета щепотка
Разрыхлителя 1ч.л.
Мука 180гр
Приступаем к таинству приготовления...
Читать далее»
Девчонки всем привет. Давно я не была тут. А это с того момента как я похудела. Я такая же как и последний раз. Держу питание, спорт и так далее. Сегодняшний разговор с вами у меня пойдёт на тему *как дальше жить с бывшим мужем и детьми*
Все дело в том что я с БМ разведена 7 лет назад. Живу с ним из-за детей, жилья, так как небыло возможти уйти в никуда, да и вобще почему я должна уходить с муниципальй квартиры за которую я плачу?! Да она его матери...
Читать далее»
Чем идеальная женщина отличается от других представительниц женского пола? Являетесь ли вы идеальной женщиной? Какие качества присущи только ей и сложно ли быть такой?
Каждая представительница прекрасного пола имеет собственное представление о том, какой должна быть идеальная женщина. Свои представления об этом есть и у каждого мужчины.
Кто-то считает, что идеальная женщина должна быть красивой и ухоженной, а остальное неважно...
Читать далее»
Всем привет!
Как вчера и обещала, выкладываю параметры, с которых стартую.
Вес 93,5 кг (на весах 94, но ровно 0,5 кг весит фотоаппарат у меня в руках).
ИМТ 37,5 - ожирение 2 степени
Объёмы:
ОГ 114
ОпГ 94
ОТ 99
ОЖ 113
ОБ 114
О верха ноги 65
О над коленом 51
О предплечья 37
О запястья 16
Грандиозных целей не ставлю. Ближайшая - 88 кг. Её планирую достичь ко дню своего рождения 12 августа. Дальше видно будет.
Взвешивание - 1 раз в неделю...
Читать далее»
Вес 82.8 +500
Планка 1.5 мин., велосипеды 100+мостик, руки 3*39+, растяжка.
Еда: кофе+кокос.масло
Салат: помидор, базилик, оливковое масло; белые грибы+лук+ЯУ+р.м.; молодая картошка 200+р.м., чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с клубникой 200, орехи 25.
Скумбрия на пару, редиска 5, огурцы 2.
Любителям домашней выпечки предлагаю рецепт очень вкусных капустных булочек. Капуста добавляется прямо в тесто. Во время выпечки по вашему дому будет витать умопомрачительный аромат. Капустные булочки получаются пушистыми и очень вкусными, они долго сохраняют свою свежесть и мягкость.
Для приготовления капустных булочек нам потребуется:
молоко - 200 мл;
дрожжи сухие - 2 ч. л.;
капуста (лучше взять молодую капусту) - 300 г;
морковь - 1/2 шт.;
соль - 1 ч. л.;
мука - 600 г;...
Читать далее»
Отпускай свою хватку девочка, отпускай.
Привыкай к чудесам, хорошая, привыкай.
Разреши потоку просто нести тебя,
Разреши Ему сделать это любя.
Разреши позаботиться о себе,
Разреши чтобы это пришло к тебе.
Разреши укутать себя теплом
И согрейся под сильным Его крылом.
Дыши моя девочка, просто дыши.
У Души нет конца и края, у мудрой твоей Души.
Замечай красоту, хорошая, замечай.
И не бойся сбрасывать - облегчай!
Отпусти свою хватку цепкую и контроль...
Читать далее»
Вознесение Господа нашего Иисуса Христа празднуется Св. Православною Церковью, как один из великих праздников, в 40-ой день от первого дня Пасхи.
Приближался праздник еврейской Пятидесятницы, и ученики Христовы вернулись в Иерусалим. В сороковой день после воскресения Иисуса Христа все они собрались в одном доме...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
10 июня 2021 года
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад