Вот и составлены списки! Вроде никого не потеряла, из тех кто встал в пару. Если есть ошибки, поправьте меня.
Жду заявки до 7 мая ТУТ (буду редактировать).
Неделя была полна соблазнов и сегодня мы узнаем, кто ел куличи и шашлыки, а кто худел.
ОТЧЁТ - 1-е взвешивание 06.05.2021 (тк праздники, то жду фото до 10.05.2021)
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером...
Читать далее»
На Новый Год я загадала себе, что этот год станет годом кардинальных и очень позитивных изменений для меня. И походу прогнозы начинают потихоньку сбываться. Начнем с того, что всего пару месяцев хватило мне, чтобы понять что и куда надо менять. Особенно в самой себе. И, о чудо, оказывается я многого себя лишала в жизни только из-за того, что я толстая! Сама себя наказывала, получается. И многое мне вполне доступно, и не страшно, и вполне выполнимо...
Читать далее»
Урок свой первый преподам
И истину втолкую:
Чего не можешь сделать сам,
То за тебя - смогу я!
Чему же научился ты,
Сам потрудись и сделай.
Внимай, коли слова просты.
Ты у меня не первый!
Самих людей Кто попросил,
Так не случайно знаем -
"Я - Лазаря чтоб воскресил,
Вы - отодвиньте камень!"
На могу даже определить возрастной, или сезонный бзик у меня в голове. За зиму довольно сильно поправилась, уже месяц пытаюсь похудеть отказавшись от некоторых особо калорийных продуктов, стараюсь без пропусков делать вечером упражнения. Но результата практически нет. Это бесит. Не могу принять свое тело таким. Особенно бесит, что ведь скоро придется без верхней одежды ходить. Не знаю получится ли вернуть свои прежние объемы, пытаться буду, но вдруг не получится...
Читать далее»
Скумбрия - отличная промысловая рыба, обладающая прекрасными вкусовыми качествами и небольшим количеством костей. Скумбрия, запеченная в духовке в соевом соусе по этому рецепту, похожа не только по внешнему виду, но и по вкусу на рыбу горячего копчения. Внутрь рыбки я положила лук и лимон, блюдо получилось нежным, вкусным и сочным
.
Для приготовления скумбрии в соевом соусе в духовке потребуются:
скумбрия - 1 шт. (у меня мороженая);
лук репчатый - 1 шт.;
лимон - 40 г;...
Читать далее»
Всем приветик, выпала я на несколько дней. Конечно после пасхи привес.
Спиртное, мучное, гости повеселились. Продолжаю дальше свой стройный путь. С утра гречка,
хлебец с творожным сыром 35% легкий. Обед суп куриный салат. А вот вечером не знаю.
Девчонки поделитесь кто что ест на ужин. Сейчас обязываюсь на духи Том Форд, дороговато и так хочется.
А может кофточку новую))) Завтра записалась на узи надо сходить проверится, что и как.
Врач мой в отпуск ушёл, пора бы подлечится...
Читать далее»
День 38, 1/3 без овощей. После всех праздников привес +100гр. Итого: 67.8кг. В общем праздники прошли безболезненно для моего веса. Взяла себя в руки и начала все сначала. Пока сложно. Весь день сплошные перекусики и проверка холодильника на предмет чего можно пожевать.
Завтрак: 2 яйца всмятку + чай + крем из мягкого творожка с какао, сахзамом и диетическим вареньем...
Читать далее»
Еще один рецепт в копилку вафель без муки.
На этот раз белковые.
Яйцо сырое, отварная куриная гудка, сыр твердый. Сыр на терке, грудку, кстати, тоже на терке, все смешать, соль, специи и выпекать.
Получается 7 штук. Так что порция не на раз, а на два, ну или на двоих.
Так что калорийность готового блюда делите пополам)))
До рыбных никак не доберусь))) но приготовлю, обещаю)))
Всем здравствуйте.
Решила присоединиться к марафону. Много точно не смогу нашагать, но буду стараться
4 мая - 6720.
5 мая - 12354.
Удалось прикрепить браслет к телефону, но пришлось обнулить всё...и то, что до обеда нашагала тоже( 3000). Но ничего - всё на пользу.
6 мая - 8182
7 мая - 10139
8 мая - 10239
9 мая - 10850
10 мая - 7820
Итак, за первую неделю 66304 шагов. Шагаем дальше
11 мая - 12702
12 мая - 12512
13 мая - 12623
14 мая - 13466
15 мая - 11183...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
7 часов назад