Начало

Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать.
Вес сегодня 84.7 кг и посмотрим, к чему приведет всего 2 поленые привычки.

Рубрика: 21 день

Рейтинг:  +10
Victoria59
25 июля в 12:34 130 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало
Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать... Читать полностью
 


Дневник Victoria59:



Комментарии:

25 июля в 13:29
+1
Victoria59 пишет:
помещается
Ещё же смотря что в эту пиалу положишь!
А вообще то формирование полезных привычек никто не отменял, дело это нужное! Да ещё и спорт будет присутствовать, так что дерзай, ждём результатов!

25 июля в 15:07
0
Решила, что пока неважно, что в тарелке, главное приучить себя к небольшому обьему. Это эксперимент, самой интересно, что получится.

25 июля в 13:31
0
Лет 10 минимум, лучше 15

25 июля в 14:23
+1
Victoria59 пишет:
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
а еще можно не бегать, но быстро ходить Помню как я когда-то пыталась ( прям честно-честно пыталась) бегать по утрам в ходе пробежек поняла, что люблю я быстро ходить А бегать... нуууу.. в целом не смотря на всю пользу бега, я не бегун от слова совсем
Попробуйте. Может и вам понравится
Victoria59 пишет:
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
а может к пиалке добавить еще и тарелочку? В пиалке- жидкое. На тарелочке мясо,овощи и т.д

25 июля в 14:55
0
Может быть и тарелочку добавлю, пока обхожусь одной пиалой-мисочкой , не знаю точно как назвать, но для каш, картошки тоже походит. Хотела, чтоб одна и для всего, чтоб один обьем был для чистоты эксперимента.

25 июля в 15:21
0
Разные продукты при одинаковом объёме имеют разную калорийность. Или пиалку салата съесть, или пиалку каши, есть разница.

25 июля в 16:42
0
Ха! Я знаю, что разница есть. Это не диета. Я ем все, что помещается в эту емкость. Все, но немного такая идея. Если не получится результата, то следующие 21 день, будут изменения. Понятное дело, что усли 20 дней есть один салат, то результат будет но это очень большой стресс, я так думаю.

25 июля в 15:01
+1
С утра, в качестве зарядки, все, что угодно, лишь бы из дому себя выгнать, ходить, бегать, прыгать, летать... я вязать люблю и согнать себя с дивана это проблема. Поэтому и меняю привычку. Может быть ответственность перед народом подействует.

25 июля в 16:41
0
Отличные привычки выбрала, и не самые лёгкие.. особенно бег, особенно, если на улице...брррр..
Действительно интересно, к чему приведет

25 июля в 17:36
+2
А сколько пиалок в день?

25 июля в 21:20
+1
Когда голодная. Не определила количество, нет строгого правила, просто вместо безконтрольного хватания того-сего иду на кухню и ем мою полноценоую пиалу или чашу. Много сказать не могу еще, это первый день но сегодня получилось 4 штуки.

25 июля в 18:45
0
А бегать то можно? Может лучше правда быстрая ходьба?! Колени... Берегите колени!
Про пиалку понравилось, удачи!

25 июля в 19:08
+1
Яценко Марина пишет:
Колени... Берегите колени!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
lena2013 lilily-2021 olga nenyukova puncher1973

Всего на сайте: 10
Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
1 день назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная