Сырные колечки

Рыба на овощной подушке в фольге

Котлеты в беконе

Главная > Дневники > Дневник пользователя Victoria59

Начало

Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать.
Вес сегодня 84.7 кг и посмотрим, к чему приведет всего 2 поленые привычки.

Рубрика: 21 день

Рейтинг: +10

Victoria59

25 июля 2021 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1960809/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало</a>                  <div style="padding:7px 0;">Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.<br>Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.<br>Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.<br>Скромное начало...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1960809/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1960809/
              ]Начало[/url][/b][/size]
              Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных. Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается. Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная. Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1960809/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Victoria59:

5й день
3 день
2 день
• Начало

Комментарии:

gasisualia-2020

25 июля 2021 года

Victoria59 пишет:
помещается

Ещё же смотря что в эту пиалу положишь!

А вообще то формирование полезных привычек никто не отменял, дело это нужное! Да ещё и спорт будет присутствовать, так что дерзай, ждём результатов!

Ответить

Victoria59

(автор поста)

25 июля 2021 года

Решила, что пока неважно, что в тарелке, главное приучить себя к небольшому обьему. Это эксперимент, самой интересно, что получится.

↑ Ответить

Fkbcf-50

25 июля 2021 года

Лет 10 минимум, лучше 15

Ответить

хомяк_z

25 июля 2021 года

Victoria59 пишет:
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.

а еще можно не бегать, но быстро ходить

Помню как я когда-то пыталась ( прям честно-честно пыталась) бегать по утрам

в ходе пробежек поняла, что люблю я быстро ходить

А бегать... нуууу.. в целом не смотря на всю пользу бега, я не бегун от слова совсем

Попробуйте. Может и вам понравится

Victoria59 пишет:
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.

а может к пиалке добавить еще и тарелочку?

В пиалке- жидкое. На тарелочке мясо,овощи и т.д

Ответить

Victoria59

(автор поста)

25 июля 2021 года

Может быть и тарелочку добавлю, пока обхожусь одной пиалой-мисочкой , не знаю точно как назвать, но для каш, картошки тоже походит. Хотела, чтоб одна и для всего, чтоб один обьем был для чистоты эксперимента.

↑ Ответить

puncher1973

25 июля 2021 года

Разные продукты при одинаковом объёме имеют разную калорийность. Или пиалку салата съесть, или пиалку каши, есть разница.

↑ Ответить

Victoria59

(автор поста)

25 июля 2021 года

Ха! Я знаю, что разница есть. Это не диета. Я ем все, что помещается в эту емкость. Все, но немного

такая идея. Если не получится результата, то следующие 21 день, будут изменения. Понятное дело, что усли 20 дней есть один салат, то результат будет но это очень большой стресс, я так думаю.

↑ Ответить

Victoria59

(автор поста)

25 июля 2021 года

С утра, в качестве зарядки, все, что угодно, лишь бы из дому себя выгнать, ходить, бегать, прыгать, летать... я вязать люблю и согнать себя с дивана это проблема. Поэтому и меняю привычку. Может быть ответственность перед народом подействует.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

25 июля 2021 года

Отличные привычки выбрала, и не самые лёгкие.. особенно бег, особенно, если на улице...брррр..
Действительно интересно, к чему приведет

Ответить

анфиса7

25 июля 2021 года

А сколько пиалок в день?

Ответить

Victoria59

(автор поста)

25 июля 2021 года

Когда голодная. Не определила количество, нет строгого правила, просто вместо безконтрольного хватания того-сего иду на кухню и ем мою полноценоую пиалу или чашу. Много сказать не могу еще, это первый день но сегодня получилось 4 штуки.

↑ Ответить

Яценко Марина

25 июля 2021 года

А бегать то можно? Может лучше правда быстрая ходьба?! Колени... Берегите колени!
Про пиалку понравилось, удачи!

Ответить

хомяк_z

25 июля 2021 года

Яценко Марина пишет:
Колени... Берегите колени!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sto qui
4 часа назад

lisar2023 → Я в сотый раз опять начну сначала, Пока не меркнет свет, пока горит свеча

Mika1905 → 103.5---> 80

1738787qq → все будет хоршо

natalya be → Цель #1 минус 5 кг

Loyso → завтра будет лучше, чем вчера

AnnaLogia → Время идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!

Ната Александровна → В женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)

plagiatca → В отпуске ^_^ УРА!

Кэри67 → Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))