Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать.
Вес сегодня 84.7 кг и посмотрим, к чему приведет всего 2 поленые привычки.
Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных. Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается. Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная. Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать...
Читать полностью
Ещё же смотря что в эту пиалу положишь!
А вообще то формирование полезных привычек никто не отменял, дело это нужное! Да ещё и спорт будет присутствовать, так что дерзай, ждём результатов!
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
а еще можно не бегать, но быстро ходить Помню как я когда-то пыталась ( прям честно-честно пыталась) бегать по утрам в ходе пробежек поняла, что люблю я быстро ходить А бегать... нуууу.. в целом не смотря на всю пользу бега, я не бегун от слова совсем
Попробуйте. Может и вам понравится
Victoria59 пишет:
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
а может к пиалке добавить еще и тарелочку? В пиалке- жидкое. На тарелочке мясо,овощи и т.д
Может быть и тарелочку добавлю, пока обхожусь одной пиалой-мисочкой , не знаю точно как назвать, но для каш, картошки тоже походит. Хотела, чтоб одна и для всего, чтоб один обьем был для чистоты эксперимента.
Ха! Я знаю, что разница есть. Это не диета. Я ем все, что помещается в эту емкость. Все, но немного такая идея. Если не получится результата, то следующие 21 день, будут изменения. Понятное дело, что усли 20 дней есть один салат, то результат будет но это очень большой стресс, я так думаю.
С утра, в качестве зарядки, все, что угодно, лишь бы из дому себя выгнать, ходить, бегать, прыгать, летать... я вязать люблю и согнать себя с дивана это проблема. Поэтому и меняю привычку. Может быть ответственность перед народом подействует.
Когда голодная. Не определила количество, нет строгого правила, просто вместо безконтрольного хватания того-сего иду на кухню и ем мою полноценоую пиалу или чашу. Много сказать не могу еще, это первый день но сегодня получилось 4 штуки.
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka.ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже.
Если вы хотите вставить видео с Youtube, для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А вообще то формирование полезных привычек никто не отменял, дело это нужное! Да ещё и спорт будет присутствовать, так что дерзай, ждём результатов!
Попробуйте. Может и вам понравится
а может к пиалке добавить еще и тарелочку?
Действительно интересно, к чему приведет
Про пиалку понравилось, удачи!