Рецепт: Сырные колечки
Сырные колечки
Рецепт: Рыба на овощной подушке в фольге
Рыба на овощной подушке в фольге
Рецепт: Котлеты в беконе
Котлеты в беконе

Начало

Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать.
Вес сегодня 84.7 кг и посмотрим, к чему приведет всего 2 поленые привычки.

Рубрика: 21 день

Рейтинг:  +10
Victoria59
25 июля 2021 года 137 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало
Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать... Читать полностью
 


Дневник Victoria59:



Комментарии:

25 июля 2021 года
+1
Victoria59 пишет:
помещается
Ещё же смотря что в эту пиалу положишь!
А вообще то формирование полезных привычек никто не отменял, дело это нужное! Да ещё и спорт будет присутствовать, так что дерзай, ждём результатов!

25 июля 2021 года
0
Решила, что пока неважно, что в тарелке, главное приучить себя к небольшому обьему. Это эксперимент, самой интересно, что получится.

25 июля 2021 года
0
Лет 10 минимум, лучше 15

25 июля 2021 года
+1
Victoria59 пишет:
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
а еще можно не бегать, но быстро ходить Помню как я когда-то пыталась ( прям честно-честно пыталась) бегать по утрам в ходе пробежек поняла, что люблю я быстро ходить А бегать... нуууу.. в целом не смотря на всю пользу бега, я не бегун от слова совсем
Попробуйте. Может и вам понравится
Victoria59 пишет:
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
а может к пиалке добавить еще и тарелочку? В пиалке- жидкое. На тарелочке мясо,овощи и т.д

25 июля 2021 года
0
Может быть и тарелочку добавлю, пока обхожусь одной пиалой-мисочкой , не знаю точно как назвать, но для каш, картошки тоже походит. Хотела, чтоб одна и для всего, чтоб один обьем был для чистоты эксперимента.

25 июля 2021 года
0
Разные продукты при одинаковом объёме имеют разную калорийность. Или пиалку салата съесть, или пиалку каши, есть разница.

25 июля 2021 года
0
Ха! Я знаю, что разница есть. Это не диета. Я ем все, что помещается в эту емкость. Все, но немного такая идея. Если не получится результата, то следующие 21 день, будут изменения. Понятное дело, что усли 20 дней есть один салат, то результат будет но это очень большой стресс, я так думаю.

25 июля 2021 года
+1
С утра, в качестве зарядки, все, что угодно, лишь бы из дому себя выгнать, ходить, бегать, прыгать, летать... я вязать люблю и согнать себя с дивана это проблема. Поэтому и меняю привычку. Может быть ответственность перед народом подействует.

25 июля 2021 года
0
Отличные привычки выбрала, и не самые лёгкие.. особенно бег, особенно, если на улице...брррр..
Действительно интересно, к чему приведет

25 июля 2021 года
+2
А сколько пиалок в день?

25 июля 2021 года
+1
Когда голодная. Не определила количество, нет строгого правила, просто вместо безконтрольного хватания того-сего иду на кухню и ем мою полноценоую пиалу или чашу. Много сказать не могу еще, это первый день но сегодня получилось 4 штуки.

25 июля 2021 года
0
А бегать то можно? Может лучше правда быстрая ходьба?! Колени... Берегите колени!
Про пиалку понравилось, удачи!

25 июля 2021 года
+1
Яценко Марина пишет:
Колени... Берегите колени!


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Салат из огурцов с красным луком
Салат из огурцов с красным луком
Рецепт: Сырные колечки
Сырные колечки
Рецепт: Бутерброд с баклажаном и яйцом
Бутерброд с баклажаном и яйцом

Сейчас на сайте:
altat nov amiheenko irina 20112 IrinaB_26 Old_14 Rimuly vokovavi voyage68 vredin-ka zza2 Вифезда

Всего на сайте: 24
Статусы:

Спасибо за поддержку, девочки! И мальчики. Без вас я бы как всегда не справилась. :)

sto qui
4 часа назад
lisar2023Я в сотый раз опять начну сначала, Пока не меркнет свет, пока горит свеча
Mika1905103.5---> 80
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная