У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя iva9181556

Новый вес. Минус 22 кг

Всем мои пламенные приветы!
Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее:
1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей)
2. Стараюсь нахаживать за день не менее 10000 шагов (рекомендация врача. Буду выполнять)
3. Непродолжительные физические упражнения (на пресс, приседания, махи ногами, наклоны)
4. Записалась в дуэль. (это впервые, поэтому результат ожидаю хороший)
Всем хороших отвесов и отличного настроения! Я всех вас люблю

Тэги: похудение, планы на месяц

Рейтинг: +37

iva9181556

22 июля 2021 года

407

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1960699/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Новый вес. Минус 22 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1219/">планы на месяц</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем мои пламенные приветы!<br>Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее:<br>1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей)<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1960699/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1960699/
              ]Новый вес. Минус 22 кг[/url][/b][/size]
              Всем мои пламенные приветы! Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее: 1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей) 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/1960699/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iva9181556:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V660 "Рейнир"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Комментарии:

Яценко Марина

22 июля 2021 года

Хорошие планы!

Удачной дуэли!

Ответить

iva9181556

(автор поста)

22 июля 2021 года

Спасибо!

↑ Ответить

Тюрина85

22 июля 2021 года

Удачи!!!

Ответить

iva9181556

(автор поста)

22 июля 2021 года

спасибо!

↑ Ответить

thyhe

22 июля 2021 года

iva9181556 пишет:
Непродолжительные физические упражнения (на пресс, приседания, махи ногами, наклоны)

Вы в каком виде это делаете? Приседания при вашем весе должны быть только в кроссовках и после разминки. Коленки вам ещё пригодятся

Ответить

Анюта Макарова

22 июля 2021 года

Замечательный результат

Успехов в дальнейшем, а самое главное, удержать потом

Ответить

какаястройная

22 июля 2021 года

Людмила,так держать!!!!!!!

Ответить

Фирсова Людмила

22 июля 2021 года

Удачи в дуэли...1кг за три дня- прекрасный результат

Молодец! так держать!!

Ответить

Grand Boubou

22 июля 2021 года

О, как оно попёрло то!

Только что -21 было, а уже -22

Успехов в дуэли. И до её начала тоже

Ответить

лулечек 15

22 июля 2021 года

22!!! Круто. Все правильно ,убрать сладкое и добавить овощи, можно еще добавить орехов,чтоб было не голодно.

Ответить

PatD

23 июля 2021 года

Победы в дуэли! Буду болеть за тебя!

Ответить

хомяк_z

23 июля 2021 года

Ответить

Kologrivochka

23 июля 2021 года

Вы большая молодец!!! Так держать!!!

Ответить

Танюшка Лапушка

23 июля 2021 года

Поздравляю с новой цифрой в минусе

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.