Всем привет!!!
Фотки и видео есть с телефона хочу скинуть, чтобы память на загружать, так что чуть в предысторию.
05. - 06.08.2021
Мечты о том, что всё обойдётся, Петя уехал, я кайфую...
был старая-новая пузырьковая чёрная масочка. Из МК. Понравилась очень, если увижу, ещё куплю обязательно!!!
Вкусняшки: блинчики с печенью, сосиска, абрикосики, перловка, варёное яйцо... Здесь таким не кормят
Очень по Филечке скучаю... Хотя вчера прислали видео))) Завтра...
Читать далее»
Засохшее дерево молча стояло.
Не спилит никто, никому не мешало.
При жизни своё отдавало немало.
Покоя застывшего время настало.
Узрел как-то вор это дерево ночью.
Никак полицейского там силуэт.
Стояло по-прежнему дерево молча.
Испуган воришка, простыл его след.
Влюблённый шагал весь в мечтах о любимой.
Узрев в полумраке, промолвил: «Она!»
Никак заждалась, он подумал стыдливо.
Ускорил свой шаг, ведь стояла… «одна»…
Не раз улыбалось так древо прохожим...
Читать далее»
Курица, "любимая" моя, вот я и дождалась тебя Кушаю запечённую с травами грудку. Мне начинает казаться, что привыкаю уже к курице и она не кажется мне такой противной, но я бы с удовольствием съела вместо нее какую-нибудь мясную подливу Но результаты, которые я вижу и ощущаю, вдохновляют меня. Я не допускаю мысли о срыве, не допускаю мысли, что открою холодильник и каааак нажрусь сейчас. Вода спасает, хочу есть сразу стакан теплой воды...
Читать далее»
Очень вкусно как в теплом, так и в холодном виде!
Потребуется:
Кабачки - 250 г
Яйца – 1-2 шт
Мука – до 100 г
Сметана - 2ст.л.
Свежий чеснок - 2 зуб.
Сыр – до100 г
Творог -до 100г
Соль –по вкусу
Растительное масло для жарки
Зелень - укроп или зеленый лук-по желанию
Черный молотый перец
Для приготовления подойдут любые кабачки.
Молодые нежные кабачки нужно просто натереть на крупной тёрке...
Читать далее»
вчера начала диету 5 столовых ложек.
начала с веса 68,600
рост 162,
возраст 49.
цель - 10кг.
вчера день прошёл достаточно легко.
на завтрак (поздний)- 200 гр каши на молоке, с маслом.
обед-грибной суп, со сливками (200 мл мне было мало, добавила еще 50 мл, но думаю, зря)
в плане были ещё овощи, но после супа было тяжело в желудке, поэтому на ужин был смузи из сельдерея, груши, грейпа и мяты.
Для меня - важно чтобы хоть 3 раза была белковая пища...
Читать далее»
Хорошего дня и хорошего настроения!
Какие привычки в выборе питания мне помогают следить за весом.
Самое первое это обязательно завтрак. Даже если после прогулки нет аппетита, я неспеша готовлю завтрак и сажусь есть.
Заметила, что салат на завтрак даёт чувство сытости и лёгкость. Стоит только добавить что-то белковое, появляется ощущение сонливости.
Перед сном йогурт, раз от него сонливость, то пусть перед сном.
Вместо сладостей выбираю ягоды, фрукты...
Читать далее»
— НЕ СПЕШИТЕ...
— ЗАМЕЧАЙТЕ...
— ЛЮБУЙТЕСЬ...
ДУША, от СЧАСТЬЯ поёт...
ВСЕМ... ВСЕМ...
ЖЕЛАЮ
Всем бодрое утро!
Я сегодня позорно проспала, поэтому без прыжков, наклонов и планки
Отчет за вчера 1/90 белки
З- персики+арбуз
О-Сома я очень удачно (не очень то он мне нравится) заменила на кету запеченную. И, это дало плохой результат по калоражу. Не добрала и прилично не добрала . Сом улетел в морозилку до плохих времен
У- съела творог 9% с персиком. Потом уже сообразила, что нужно было сметаны 20-ти% кинуть туда. Но забыла про нее
Но как ни странно, сыта была до ночи...
Читать далее»
Всем привет)
Начну, пожалуй, с отчёта за вчера:
План по прополке картошки выполнен, правда с помощью мужа, но все же
Осталась ещё половина, будет задание на четверг
И немного фоточек моего двора
Вес утром: 95.05. Печалька, конечно.
Задачи на сегодня:
Питание по плану ( писала вчера);
Бассейн ( это не точно, если не бассейн занятие на тренажёре не менее 30 мин.);
Домашний уход: массаж щеткой ( кстати, вчера так и не заставила себя его сделать);
Вода не менее 1, 5 литра...
Читать далее»
Всем привет)
Я Вас читаю, но к сожалению написать нет времени)
У меня все отлично - толстая как всегда)
Все мои попытки сидеть на ПП не увенчались успехом и я подумала, что меня напрягает готовить и считать калории. Когда я похудела на 20кг я сидела на системах, на которых не надо заморачиваться в готовке: 90 дневка, например. А ПП обладает огромным плюсом - разнообразием.. НО...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад