13/90 Крахмальній

Ну вот, опять привес +200 грамм, и вчера не нарушала - бульон и салат из куриной грудки. Как не сорваться? Оччень обидно, тем более логики нет никакой, по каллориям не добираю даже до 1 тыс, высчитала, что для похудения нужно 1,5 тыс. Или я неправильно считаю?
Рейтинг:  +6
kalinos372
15 сентября в 8:31 75 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13/90 Крахмальній
Ну вот, опять привес +200 грамм, и вчера не нарушала - бульон и салат из куриной грудки. Как не сорваться? Оччень обидно, тем более логики нет никакой, по каллориям не добираю даже до 1 тыс, высчитала, что для похудения нужно 1,5 тыс. Или я неправильно считаю? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 сентября в 9:17
0
kalinos372 пишет:
Или я неправильно считаю
чтобы ответить на этот вопрос, надо видеть формулу, как считаете)

15 сентября в 9:20
0
В программке считаю: вес 82, сидячий образ жизни, рост 167, возраст - 48 лет.

15 сентября в 9:46
+1
kalinos372 пишет:
по каллориям не добираю даже до 1 тыс
В этом и загвоздка...в резком урезании калорий... не знаю, как можно не сорваться...на таком питании...
или калораж увеличивать и худеть с удовольствием..или ждать, пока организм адаптируется....что невозможно, . к. это ооочень мало..
даже я ем 1550ккал

15 сентября в 9:48
0
У вас базовый обмен 1462,
kalinos372 пишет:
по каллориям не добираю даже до 1 тыс
Может, в этом и загвоздка.

15 сентября в 9:50
0
Так голода я не чувствую совсем, энергии полно, желудок перестал болеть. Но вот почему вес не уходит??? Это же противоречит всем законам логики. Первый раз была на этой диете, то за первый месяц ушло около 5 кг., а тут... Возраст все-таки оочень сказывается

15 сентября в 9:56
0
kalinos372 пишет:
бульон и салат из куриной грудки.
Это на весь день?

15 сентября в 10:00
0
Да, я писала рецепт: пол куриной грудки отвариваю на бульон, из мяса делаюс алат с овощами, правда добавляю 1 ложку домашнего майонеза: молоко сбивается с постным маслом+ уксус, соль, сахар, горчица. Очень вкусно и сытно. В обед получается 0,5 литра бульона+ 300 грамм салата, вечером - 300 грамм бульона+200 грамм салата. Наедаюсь до отвала

15 сентября в 10:02
+1
Организму нужен жир и углеводы. Недостаток углеводов приводит к отекам. Клетчатка - это углевод, но неусваиваемый.

сегодня в 1:03
0
Разве можно на ужин бульон ? Он только в обед разрешено

15 сентября в 14:33
0
Здравствуйте kalinos 372! (не знаю Вашего имени) . Я вообще на одном ресурсе насчитала аж 1559 ккал (суточная нома). Если Вы укладываетесь в , что насчитали, значит все нормально.
kalinos372 пишет:
бульон и салат из куриной грудки
, а разве это крахмальный день? Это скорее всего похож на белковый. Да и как Вы сорветесь, у Вас очень питательная еда. Бульон, салат и грудка. Можете сорваться, если этого Вам будем не хвать по БЖУК. Удачи Вам!

15 сентября в 15:04
0
Да, это белковый день. просто я делаю отчет всегда за предыдущий день. Просто не могу понять, как я уже 2 недели при таком дефиците каллорий не теряю вес. Нонсенс какой-то. Но ничего, я упертая, подожду до 4 недель


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
lilily-2021 meb lena Елена Симф

Всего на сайте: 10
Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
1 день назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная