Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в августе.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса, которые получают призы от издательства INSPIRIA:*:
1 место - Old_14
1. Алекс Михаэлидес «Девы»
Эдвард Фоска – убийца. В этом Мариана уверена. Харизматичный красавец-профессор преподает курс греческой трагедии в Кембридже...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, мои вертуальные друзья и гости моей странички.
Всем вам, говорю огромное СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ И ВАМ, Я ВЫИГРАЛА!!!
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ПОЛУЧАТЬ, ПОДАРКИ
Так же, мне хочется сказать слова благодарности нашим администраторам.
Галия, а вам отдельное спасибо!!! За ваше доброжелательное отношение к нам диетчанкам
Книги такие красивые, обязательно уделю время на их прочтения.
Хорошего осеннего, настроения!!! ВСЕМ... ВСЕМ...
Мотивация к похудею, сбрасыванию веса у меня отсутствует. В принципе она во мне всегда присутствует где-то не больше чем на троечку по десятибалльной шкале. Можно конечно успокоиться и жить как живется, и наедать еще дополнительные лишние килограммы, но так не хочется. И если ветреная мотивация не хочет жить во мне, то на ее место необходимо поселить дисциплину. Просто, совсем без мотивации взять себя в руки и приучить к определенным действиям ведущим к стройности...
Читать далее»
Лето ушло, а 4 кг осталось. Фрукты, мороженое, сидр - вот они, кони Апокалипсиса. И четверт конь, бледный, прозвание ему - винцо с сырком.
Регулярные кардионагрузки не компенсировали этого летнего блаженства. Так что возвращаемся к строгим подсчетам, сухому закону 6 дней в неделю из семи и к силовым тренировкам.
Очередное доказательство, что бывших толстяков не бывает. Всё знаешь, умеешь, помнишь, как было непросто убирать, но... Мммм... Ну вы поняли. Идем дальше, всем добра!
Пусть эта Осень принесёт ВАМ только
ТЕПЛОТУ, яркие КРАСКИ и пусть всё
задуманное ИСПОЛНИТСЯ, а исполнившееся не разочарует!...
Мой следующий, фотоальбомчик
ИНГРЕДИЕНТЫ
армянский лаваш (тонкий) 3 листа
рыбные консервы в масле (лосось или сайра) 1 банка
яйца 3 шт
сыр 200 г
чеснок 4 зубчика
майонез
зелень
Яйца положить в кипящую подсоленную воду, повторно довести до кипения и варить 10 минут.
Сваренные яйца охладить в холодной воде и очистить.
Яйца мелко порубить или натереть на крупной терке.
С консервов слить жидкость и размять рыбу вилкой.
Сыр натереть на терке.
Зелень вымыть, обсушить и порубить...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот и пришёл мой самый любимый месяц в году!!! Осень, привет!!! Сентябрь, добро пожаловать!!!
День Рождения, отпуск и ещё много-много приятностей
День начался (уже имею право сказать) как всегда
Подъём в 5-30, зарядочка - Софт Фитнес с ВордКласс
А наглая белая морда даже не пришёл со мной заниматься, дрых на кроватке))) Пришёл только на слово "Кушать"
Сегодня электрички бегали как положено.
Кстати, не помню, рассказывала я раньше или нет...
Читать далее»
06:25 Кофе с молоком
07:25 Йогурт + отруби
09:10 Кофе с молоком, 4 хлебца
10:55 Суп в чашке
12:50 Кофе
13:25 Салат с курицей (+ огурец, яйцо, майонез)
16:40 Зелёный чай
19:55 Арбуз
20:20 Кофе с молоком
Сразу скажу, что не отношу себя к какому-либо течению (веганы, вегетарианцы и тд) и не придерживаюсь видового питания . Я не считаю калории, не худею, не толстею, не ем только полезное . Единственное моё правило на сегодняшний день - я не ем продуктов животного происхождения (мясо, рыбу, молочку, яйца). Я могу вполне и чипсы слопать, если оно подходит по составу . Если мне когда то будет не хватать животного белка, то я к нему вернусь. А пока так...
Читать далее»
Мой отпуск подошел к концу. Последняя его часть самая неинтересная, но все равно отчитываюсь.
Итак, в понедельник мама ушла на работу, а мы поехали дальше. Мама не поленилась встать на рассвете и всего наготовить нам в путь
Запеканка из кабачка с мясом и сыром
Яблочный пирог - конечно ПП, без сахара и муки
Печенье 3х видов (с кокосовой стружкой, с корицей и с кунжутом). Тоже ПП, на твороге
Еще были рыбные котлеты, на фото не попали, мы их слопали еще до отъезда, на завтрак...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад