С апреля я работала графиком 5/2, с одной стороны это приводило к колоссальной нехватке времени, с другой спать ночи дома непередаваемое счастье.
С началом сентября я вышла на ночные дежурства. Времени будет больше, но и сна меньше, да и проблем со сном это добавит. Так что я совсем не могу определиться как лучше работать. Мне прям не угодишь. Возможно работа это вообще не моё
Вчера Кузя очень расстроился что на ночь увела его к родителям...
Читать далее»
Привет всем. Сегодня весы показали вес 65,4кг. ИМТ 29, это избыточный вес. Начинала с ожирения 2 степени. Первоначальная моя цель и была 65 кг, не верила, что получится, потом подумала думу и решила, что все таки забьюсь на 60кг.
О себе, мне 61 год. рост 150см, жена, мать и бабушка, работающая пенсионерка. На сайте Диетс 129 дней, общее снижение веса минус 15,6кг. Почти Шестнадцать, Карл! так радостно.
Что делала...
Читать далее»
... ПУСТЬ ЖИЗНЬ подарит всем БУКЕТ... Из капелек ДОБРА и СЧАСТЬЯ...
И заплетет туда РАССВЕТ...
И НЕЖНОСТЬ... И Друзей участье...
Пускай в тех капельках блестит...
Земли прекрасной СВЕТ и СЛАДОСТЬ...
И БОГ в МИР каждого вместит...
ЛЮБОВЬ! НАДЕЖДУ! ВЕРУ! РАДОСТЬ!...
* * *
Как же я люблю, фотографировать
Вот опять с прогулочки, новые фоточки
Отличной пятнички, друзья и гости моей странички
Всем приветы
Пишу сегодня поздновато, но есть еще одна проблема, появилась неделю назад
Подозреваю что мой разум со мной играет все симптомы говорят о том, что это паническая атака как минимум, т.к. меня начинает "колбасить" только в транспорте и по дороге с работы
Симптомы приступа:
1. Сбивается дыхание
2. Боязнь упасть в обморок
3. Полное ощущение что мне сейчас сию секунду плохо и я пару раз хотела даже выйти из маршрутки (сдержалась)
4. Немеют ноги
5...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим!
Сегодня состоялся очередной заход на 90-дневку скоро НГ нужно скинуть лишнее, а то как-то тяжело носиться Долго думала что выбрать, ДД или 90-дневку...вверх взяло раздельное питание.
Меню сегодняшнего дня:
З - банан, кедровые орешки, чай травяной
О - отварная курица, огурец, бородинский хлеб
П- 3 огурца
У - тоже что на обед, без хлеба
Стартовый вес 75.4 кг.
Спорт - пока только настраиваю себя, КД закончатся, приступлю. Планирую начать ходьбу...
Читать далее»
Итак, день второй моего меню. И опять я сыроед . Нравится мне вся эта сыроедная кухня, правда, напитки я пью горячие, ибо холодно у нас. Сразу скажу - нет, я не вою от голода. Вся эта сыроедная кухня, на самом деле, очень калорийная, ибо что не рецепт, то литр масла или килограмм орехов. Тут смотрела видео одной хрупкой девушки сыроеда, в котором она сказала, что за раз (помимо всего прочего) съедает 5 ст л масла! Пять, блин ! Это же 900 ккал! Все соусы на орехах, либо семечках плюс опять же тонна масла...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ура-ура, прямо с утра, и отличнейшая новость - я стала победительницей августа, да ещё и 1-е место!!!
Спасибо, спасибо, мои дорогие подруги-диетчанки, это всё только благодаря вам!!!
Обнимаю и целую много-много раз!!!
К врачу съездила нормально, муж покатал))) вяла направление на флюру, и это всё на завтра
С утра - маммография, в обед - флюра и онколог, вечером - кардиолог
Когда работать, блин???
И ещё важная встреча, правда, онлайн)))...
Читать далее»
06:20 Кофе с молоком
07:10 Немного пельменей с кроликом + сметана
09:10 Кофе с молоком
10:35 2 бутер-а: хлеб, колбаса, огурец
12:30 Каркаде
12:40 Салат с курицей (+ огурец, яйцо, майонез), картошка
13:45 Кофе с молоком
16:25 Суп в чашке
20:15 Арбуз, кофе с молоком
Как-то вообще сегодня непонятно питалась… Чувство разбитости и усталости…
Привет, дневник. Решила начать тебя вести в первую очередь для себя-будешь вести неукоснительный контроль над моими трудами и не давать мне филонить. За последний год мой вес ушел в +4кг=64... Может это не критично, но если дать себе волю будет и больше. Тут главное вовремя нажать на тормз. С телом в 60 я чувствовала себя гораздо легче, подвижней...да нравилась я себе в зеркале больше!!!
Итак, план действий-вернуться к рациональному питанию от которого я благополучно ушла...
Читать далее»
Второй день осени, ну и нашего марафона. Полет нормальный.
Завтрак в восемь, обед в двенадцать, ужин в пять вечера. В перерывах чай и вода. Иногда кофе. Чисто черный, без сахара и прочих добавок.
Вес на утро 109,3. Это -400 гр от вчерашнего. Водичка пошла.
Завтрак сегодня повторяет вчерашний. Омлет с сыром и баклажаны с помидорами в майонезе с чесноком.
На улице прохладно, ночью шел дождь. Завтра обещают еще холоднее. Красота!!! Постараюсь в обед сходить в парк...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад