Подружка мотивирует!

Доброго времени суток, Друзья!
Недавно встретилась с одноклассницей. Она разительно похудела. На вопрос в чем секрет, сказала, что каждый год ходят семьей в походы. Идут пешком 10-12 дней с тяжелеными рюкзаками за спиной. Идут весь день по живописным местам. В основном по горам. То есть делают еще и восхождения. Вес рюкзака - 10-15 кг. Худеют после такого похода все участники.
Я сегодня положила гантель 3 кг в рюкзак и пошла ходить. На улице у нас сегодня красота. Ночью выпал снег и лежит где-то на зеленой листве, где-то на желтой. Дорожка на стадионе вся в снегу. Я походила, но не долго, так как дома ждали разные дела. Заметила, что мышцы ног теперь приятно побаливают. На просторах интернета нашла рекомендацию для худеющих - ходить непрерывно 1 час - 1,5. Меньше смысла нет, не похудеешь. Планирую завтра повторить эксперимент. И пройти 1 час. Пораньше встать придется. Вот думаю может мне в рюкзак 6 кг положить?
Рейтинг:  +20
casero
5 октября 2021 года 248 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подружка мотивирует!
Доброго времени суток, Друзья!
Недавно встретилась с одноклассницей. Она разительно похудела. На вопрос в чем секрет, сказала, что каждый год ходят семьей в походы. Идут пешком 10-12 дней с тяжелеными рюкзаками за спиной. Идут весь день по живописным местам. В основном по горам. То есть делают еще и восхождения. Вес рюкзака - 10-15 кг. Худеют после такого похода все участники... Читать полностью
 


Дневник casero:



Комментарии:

5 октября 2021 года
+1
Ходить есть смысл любое время. Это энергозатраты. Я хожу по разному могу и километра не пройти в день, а могу и 20 натопать😁

5 октября 2021 года
+3
Я худела с ходьбой очень хорошо.
https://www.diets.ru/post/1822312/
https://www.diets.ru/post/1808914/

С утяжелением тоже можно, у меня в жизни был период, когда по работе надо было три-четыре раза в неделю пешком километров 17 делать, плюс несколько кг техники на себе таскать. Стройная была, как модель в те годы, ела, что хотела и не поправлялась.

5 октября 2021 года
+1
Ну и вот для общения, про ходьбу тоже.
https://www.diets.ru/post/1772776/

5 октября 2021 года
+3
Ходьба жизенно необходима. А утяжеление - ну приведет к тому, что позвоночник и колени износятся быстрее.

5 октября 2021 года
+1
Тоже думаю, что ходьба с палками, интервальная с ускорениями, задом наперед и т.д. полезнее и интереснее ходьбы с утяжелением.

5 октября 2021 года
+1
По любому ходьба должна быть в кайф.

5 октября 2021 года
+2
Можно ходить и без утяжелений в виде рюкзака с гантелями. Главное - просто ходить, чем быстрее и дольше, тем лучше.

5 октября 2021 года
0
А зачем гантели? Что дадут? Нагрузку на позвоничник если только.. может, лучще в гору идти или с горы, да пустой?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная