Когда хочется вкусной рыбки я готовлю ее «по-монастырски»: просто, быстро и семье очень нравится, делюсь рецептом.
В моей семье очень любят рыбу, приготовленную в любом виде, а особенно им нравится рыба "по-монастырски", получается так вкусно, что без добавки никак не обойтись!
Рыба "по-монастырски" готовится очень просто и быстро...
Читать далее»
Всем привет!!!
Новость № 1. Не хочу пока больше еду фотографировать, надоело.
Новость № 2. Возобновила зарядку
Сегодня была такая:
Новость № 3. Второй день подряд более 14 000 шагов
Сегодня опять в офисе. Кайфулечки, начальство хоть по телефону и Тимсу прессовало, но в офисе не появлялась))) Тихо, спокойно и кондиционер)))
В электричке и автобусе, как всегда - книжка в телефоне. Там сейчас Бюсси Мишель "Пока ты не спишь"...
Читать далее»
Сегодня я решила, что мне не хватает в жизни кардио и начала проходить программу Shaun T "Insanity". Ну что я могу сказать - фит тест я провалила , в общем, позорище . Я уже проходила эту программу раньше, но тогда я была горааазззддооо спортивнее . Надеюсь, соседи снизу были на работе...
А ещё я сегодня работаю Золушкой - не знаю, откуда ребенок тащит столько песка, но теперь приходится ежедневно пылесосить и мыть полы , а то и не по разу в день...
Читать далее»
Истина, вера, неверие
Истина одна, но люди приближаются к ней разным образом, как показывают девять Евангельских блаженств.
***
Причина неверия — любовь к земной славе, как свидетельствует Сам Господь во Святом Евангелии: Како вы можете веровати, славу друг от друга приемлюще, и славы, яже от Единого Бога, не ищете (Ин. 5: 44).
Духовная жизнь и спасение:
… дело нашего спасения зависит и от нашего произволения, и от Божией помощи и содействия...
Читать далее»
Второй день формирования моих двух полезных привычек: пробежка утром и контролировать обьем порций. Что сказать, мне нравиться то что я делаю. Я получаю от этого удовольствие. Самое сложное это утром, проснувшись, натянуть на себя спортивную одежду, а потом все идет автоматически.
На фото для сравнения порция мужа и моя
Моя порция (маленькая) и мужа
Девочки, сейчас не диете. Можно только белую рыбу и морепродукты и овощи. А еще нельзя жарить.
Вареной рыбы уже объелась, подумала о морепродуктах. В голову пришли только кальмары. Подскажите плиз, простой, проверенный рецептик. Не дайте умереть голодной смертью.
Всем большой привет!!!
Давно не писала... Некогда было, да и нечего)
Начну с веса.
Сейчас в планах закрепить троечку, и тогда у меня будет минус 10 кг. Правда, это за полтора года... Но зато без стресса, срывов, диет и заморочек.
И самое главное, в этом году уже три года, как я задумывалась о фитнес браслете))) а потом передумывала. В этом году снова передо мной встал вопрос браслета к Дню рождения))) Тем более я убедилась в том, что можно много ходить и худеть!
А браслет будет стимулом...
Читать далее»
Сегодня у меня был супер полезный завтрак, один из моих любимых . Плюсом готовится быстро, да и варить ничего не надо.
*2-4 ст ложки льняного семени (на ночь замочить)
*половинка банана
*1 чл мёда (я не кладу)
Замоченные семена с бананом взбиваем в блендере. Вот, в общем то, и сказочки конец . Можно добавить любые фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты, семена... В этот раз я добавила молотый кунжут, изюм, яблоко, малину и остатки банана . Ну нереально вкусно и сытно .
Сегодня я Вам расскажу, как готовлю очень быстрый салат со свеклой всю неделю, при этом один раз варю свеклу и вкус салата всегда у меня разный. Не заскучаешь! Зовём мы этот салат "Шустрый".
Очень люблю свеклу, и она регулярно есть в нашем семейном рационе. Такой салат просто "палочка - выручалочка". Готовится мгновенно, да и на праздник смело можно его готовить. Всем гостям понравится.
Свекла нужна вареная, но можно и запечь. Тут уже как Вам больше нравится...
Читать далее»
Доброй ночи, девчули!
Как и планировала со среды перешла на подсчёт ккал.
Раньше я всегда худела на 1800, и все было здорово
Сейчас коридор у меня 1300 -1500. Почему то в программе высветилось 1500, вот и решила придерживаться
Кушаю разнообразно, пью воду, гуляю все как бы хорошо. Если бы не одно НО... вес стоит на месте, совсем ((( честно я не понимаю почему ((( вчера сделала обёртывание и урааа утром отвес 500 гр. Блин ну это же смешно, в первые дни всегда вода хорошо уходит (((...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад