Всем привет!!!
Сегодня просто фантастический день!!!
Выыыыыспалась!!!
Пока любимый зевал и пробовал тоже проснуться, отправилась гулять. Вышла из дома и задумалась - куда гулять-то? Закрыла глаза, покрутилась и тыкнула в направление))) Вышло, в сторону станции, а, значит, к Пятёрочке и Фиксу И 7 000 шагов туда и обратно))))
И потопала))) Кстати, сегодня 14 500, впервые за дооооолгое время...
Читать далее»
По плану на этих выходных мы должны были забрать сына у моей мамы. Время его каникул у бабушки специально подбиралось так, что б мы могли попасть на День Моря - самый крупный фестиваль страны, собирающий до миллиона гостей и учасников Ну и по ходу планирования вспомнилось, что как раз последнее воскресенье месяца выпадает, то бишь бесплатные музеи. Значит надо попасть в Морской музей и на шоу дельфинов заодно...
Читать далее»
Вспомнила я тут рецепт заправки для салатов. Мне кажется, многие этот рецепт знают. Я пользуюсь рецептом с канала "Инди Синди" (или "Синди Инди"?) с YouTube.
*120 гр кешью
*75 мл воды
*2 ст л лимонного сока
*1 чл горчицы
*соль
Кешью замочить на ночь. Затем промыть, сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Вот, в общем то, и все.
На мазик оно мало похоже. Просто вкусный ореховый соус. Я им заправляю полезные версии майонезных салатов...
Читать далее»
Ну вот, семь дней придерживаюсь строгого растительного рациона . Пока про какие то изменения говорить рано, кроме того, что участились мои походы на горшок из-за обилия клетчатки. Каких то особых трудностей питаться растительной едой не вызывает, пока выявила только один минус: очень трудно что то заказать в кафе...
Читать далее»
Говорят, 21 день нужен для формирования привычки. Я очень хочу сформировать парочку полезных.
Первая - это пробежка утром, даже сама медленная и ленивая засчитывается.
Вторая - есть только из одной небольшой пиалы и только то, что в нее помещается и только, когда голодная.
Скромное начало. 21 день и всего две вещи я выбрала, чтоб контролировать.
Вес сегодня 84.7 кг и посмотрим, к чему приведет всего 2 поленые привычки.
Девочки, дорогие, всем привет!
Рассказываю, почему не появлялась на сайте и перестала отчитываться о своих шагах на пути здоровья.
Полторы недели назад позвонила старшая дочь, которая работает воспитателем в детском лагере (от нас 350 км). "Мама, что делать? Поднялась температура и кашель".
Естественно, говорю, что нужно срочно уезжать из лагеря, ибо вдруг ковид? Однако руководство сказало: "Работай в маске и соблюдай дистанцию""...
Читать далее»
В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.
1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).
2. Облепиховый чай при гиповитаминозе...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, сначала расскажу про врача.
Утром погулять не получилось, зато выспалась. Про готовку потом, перескочу - ииииии... Поехали в Подольск.
Приём был на 15-00. Врач такой интересный мужчина, слегка кавказской национальности. Был очень внимателен и добр.
Сделал осмотр, собрал анамнез. Удивился, почему левая нога опухла намного сильнее правой.
Ну и всё-таки предложил УЗИ.
УЗИ показало, что с сосудами и венами всё в порядке, признаков варикоза точно нет...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня я получила известия от своих весов и они мне говорят, только одно, пора на старт!!!
И сегодня я стартую, начинаю свою новую битву за свою цель.
Инструменты которые я буду использовать многим знакомы и я буду использовать именно их.
Своему тренеру я тоже сообщила что период "на массе" для меня закончен и перехожу к "сушке", он поржал конечно над ситуацией, но поддержал...
Читать далее»
Как хорошо вокруг...
Ни дня без фоточек:
Вот и дождь, даже в нем есть своя прелесть...
Хороших выходных, вам друзья!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад