Сентябрь, у кого ни спроси, был безумен. Все работали как проклятые, в каких-то арктических условиях, а кто-то ещё и над собой.
Похоже, мы окончательно акклиматизировались в условиях пандемии и снова рванули в труды. И это хорошо.
То, что я планировала худеть но вошла в октябрь с тем же весом это нормально. Некоторый взлет аддиктивных состояний тоже. Самое главное, я не набрала, я просто удержала вес, что означает, что я держусь в русле. Кстати, не знаю как и кому, но мне ведение группы зависимости и работа с табличкой в ней очень помогли.
И вот пришел октябрь и меня "выключило". Рабочая активность снизилась, появилась расслабленность, упорядоченность и чистота. Теперь уже упускать возможность нельзя, это идеальный сезон для сброса лишнего. И я снова вхожу в похудение.
Скидывать буду по своей привычной схеме Кето + иг 16/8 + гипноз. С ней я таю как снегурочка, при этом будучи сытой. Печень почки ок, сезон способствует, так что в этот раз всё получится.
Отчётный дневник будет тут, программу продлю до конца октября, потом посмотрю на результаты.
Сентябрь, у кого ни спроси, был безумен. Все работали как проклятые, в каких-то арктических условиях, а кто-то ещё и над собой. Похоже, мы окончательно акклиматизировались в условиях пандемии и снова рванули в труды. И это хорошо. То, что я планировала худеть но вошла в октябрь с тем же весом это нормально. Некоторый взлет аддиктивных состояний тоже...
Читать полностью
Твои записи, особенно первые и мне где-то помогли.... так что спасибо, Олесь
Давай-давай...может ты заразительно начнешь и меня за собой утащишь в очередной раз...
Пока я подтверждаю...чуть перебрать...и похрену на каком плече кто сидит...и дешевое еда удовольствие или дорогое
Всё взаимно, Люда, я смотрю на тебя и вдохновляюсь.
Думаю раз такие красотки живут с такими же проблемами, что тут печалиться))
По поводу "перебрать" вывела для себя четкие правила: не перебирать часто и во время перебора тоже слегка варежку придерживать, а после перебора себя не корить а получать удовольствие и быть спокойной.
Если ты в целом ешь адекватно, то перебор опасен если чаще 1 раза в неделю.
В набат бить надо когда начинаешь есть каждый день и все что в рот летит приговаривая "в хлебушке витамины, худая корова не газель, вот сейчас наберу пять кило и быстро их скину на лепестковой, делов то".
Вот это полундра. А у нас так, семечки.
Давай-давай...может ты заразительно начнешь и меня за собой утащишь
Пока я подтверждаю...чуть перебрать...и похрену на каком плече кто сидит...и дешевое еда удовольствие или дорогое
Думаю раз такие красотки живут с такими же проблемами, что тут печалиться))
По поводу "перебрать" вывела для себя четкие правила: не перебирать часто и во время перебора тоже слегка варежку придерживать, а после перебора себя не корить а получать удовольствие и быть спокойной.
Если ты в целом ешь адекватно, то перебор опасен если чаще 1 раза в неделю.
В набат бить надо когда начинаешь есть каждый день и все что в рот летит приговаривая "в хлебушке витамины, худая корова не газель, вот сейчас наберу пять кило и быстро их скину на лепестковой, делов то".
Вот это полундра. А у нас так, семечки.
я не корю себя не за что... просто хотнлось бы разобраться...сука, где этот гребаный тумблер