Всем приветы
Многие помнят кто заходил в мои пост 1 июня 2021г. там я отчиталась с весом 75.100кг. Все было нормально и ничего не предвещало, но накопилась усталость, я вынулась к режиму на котором я очень хорошо прибавляю. Весь день мало еды и вечером едим и все привело к результату, которого я в принципе ожидала и на данный момент мой вес 80+...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня не так жарко, 23-25 градусов. Поэтому утром опять решила с мужем до его работы доехать, а потом прогуляться. Сказано-сделано.
Хотя ноги опять отекли жутко... К флебологу, даже платно, только на следующую пятницу запись...
Из Воронежа приедем, попробую и к нефрологу попасть, думаю, почки...
Ну да ладно.
В общем, пошла я гулять. По тропинкам, по дорожкам, как раз к 8-45 домой пришла)))
И успела позавтракать перед работой...
Читать далее»
Что то я совсем забросила этот дневник , не пишу сюда аж с марта!
В конце марта мы семьёй уехали в Краснодарский край, у нас там недвига возле Анапы. В апреле у мужа был отпуск и мы двинули в Крым, жили в отеле Ялта Интурист. В последний день нашего отпуска с отцом мужа случилось несчастье - упал дома, в итоге сильная черепно-мозговая. Мы вернулись в Анапу и остались там с ребенком, а муж двинул в наш город, к отцу...
Читать далее»
Всем мои пламенные приветы!
Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее:
1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей)
2. Стараюсь нахаживать за день не менее 10000 шагов (рекомендация врача. Буду выполнять)
3...
Читать далее»
Вечер был не забываемыей...
И, кажется слова дано знакомы.
Наверно в этих песнях наша жизнь.
Взлетают искры. Вспыхивают даты,
А память их медлительно кружит...
А дым уносит наши голоса,
Но, видно мы с вами не постареем.
Пока мы эти песни петь умеем,
Хранить нас долго будут небеса...
Самая любимая тема вечернего ужина у худеющих барышень- КЕФИР
Подумайте. Оно вам надо?
Кефир вызывает мощнейшее брожение в тонком кишечнике.
Из этой же серии -ряженка, айран, тан, снежок, бифидок.
Сильное брожение -это всегда плохо,
от брожения идет дисбактериоз, колит и нарушение всасывания питательных элементов.
На программе снижения веса, через кишечник выводится большое количество жира, во время "кефирчик перед сном" происходит диффузия этих жиров обратно в организм...
Читать далее»
Вес 81.9 +1кг.
Итого за 6 дней -2.9 кг.
Уезжала в Казань 82.3, вернулась 84.8.
Яичница 3 на сале, салат: помидор+лук+сметана; конина, сыр, колбаса миланская 7; семечки жареные, яблоко.
Ночью не могла уснуть... Кефир 300, яблоко.
82-81.9= +100
Жара у всех? или только пол шарика жарится, а вторая половина мерзнет?))))
У нас стало прохладнее. Вместо 40+ всего 30+))) поэтому можно встать к плите)))
Банальные кабачковые оладьи - скучно!!! Значит что? Усложняем задачу и готовим мини торт.
Идейным вдохновителем стала Фиалковская Яна. Это доктор, которая практикует НУП.
Были у нее кабачковые оладьи с сыром, стали у меня мини тортиком)))
Было:
кабачок - 500 гр,
яйцо сырое - 2 шт,
сыр твердый - 130 гр,
майонез 50 гр...
Читать далее»
Всем привет)
Я здесь, не пропала)
Все как сумбурно сейчас.
Разбиралась со своим желудком, так мне ничего и не поставили, сказали, что отравилась. Ну да, я же с помойки питаюсь, что травлюсь каждые 3 недели)))
Еще я сделала прививку от ковида - 1 компонент - позавчера. Вчера была темпа нкбольшая ло 37.3, руку сильно ломило, весь день была жуткая слабость, спать очень хотелось. На работе начальник не отпустил - сказал, что не умираю же.
Сегодня все норм...
Читать далее»
Нежнейшее филе кальмара, приготовленное в собственном соку! Низкокалорийное, но обалденно вкусное блюдо
Ингредиенты для «Кальмары в банке»:
Кальмар (очищенных, без внутренностей) — 500-800 г
Морковь (средняя) — 1 шт
Лук репчатый — 2 шт
Соль — 1 ч. л.
Перец черный (молотый) — 0,5 ч. л.
Масло подсолнечное — 4-5 ст. л
Время приготовления: 100 минут
Кальмары обдать кипятком, очистить от кожицы, остатков внутренностей и вытащить хитиновую пластинку.
Порезать крупными кусками...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад