Всем привееееет!
Есть кто? А из «старичков»?
Я снова вернулась к ней! К 90-дневке! Причем в этот раз даже муж сказал, что хочет уже на диету 😂
Итак.
Я - Людмила, мне 36 лет и во мне 89,5 кг. Было. Потому что именно с этого веса я начала свое похудение. Кто-то начинает новые свершения с понедельника, а я решила, что пятница тоже вполне себе подходит )
Чего я не сделала, так это замеры объемов. Ну ничего, успеется.
Сегодня - старт второго мини-круга. За первый я потеряла 1,3 кг. Меню было без заморочек, если интересно, буду описывать.
Из фруктов пока - яблоки (вся дача в них) и нектарины.
Сейчас много работы и рано приходить не получается. Плюс вечером с мужем решили минут по сорок-час гулять. Проветривать голову и пятую точку, пока погода позволяет.
Примерное меню на второй мини-круг:
Б: курица и свежие овощи
К: рис аля плов без мяса
У: гречка и тушеные овощи (кабачок, помидоры, перец болгарский, морковь, лук)
В: тушеная капуста и яблоки.
Мое нарушение: кофе с молоком - КАЖДЫЙ день.
Ну что, погнали?)
Всем отвесов!
Рис а-ля плов это вкусно...А на чем, водичка, сметана?
На воде. Пахнет вон на всю квартиру )
Прогулки-это здорово, особенно, когда есть с кем
Случайно получилось с 1 октября на диету сесть ) зато дни считать удобно )
Тоже, уже даже не вспомню в какой раз взялась за 90 дней, сегодня 35
90-дневку обожаю. Сытно, вкусно и эффективно!
Я тоже вернулась на 90-дневку сентября