Дневники

	Худею без диет и заморочек. Почему нельзя худеть так, как нравится?) И мой шагательный марафон.	9 ноября 2021 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Почему нельзя худеть так, как нравится?) И мой шагательный марафон.

Всем приветики)))
Нашагала на прошлой неделе не очень много, но, что запланировала, выполнила!
Не меньше 100000 шагов есть!!!
Эту неделю планирую побольше натопать! Когда дочка в школе, шаги нашагиваются сами собой) А прошлую неделю были каникулы)))
Шагаем дальше!!!
У нас возле дома лесопарковая зона. Туда можно просто сходить погулять, а можно из магазина сделать кружочек и пройтись через лес.
Белки бегают прямо по дорожкам!
Красота!!!
Марафон продолжается)... Читать далее»

3 фотографии

	natasha 763501
	9 ноября 2021 года

+24 | Комментарии (92)

	4/56 "Нет зажорам до НГ"+ немного презрительной кошачьей морды	9 ноября 2021 года
	Grand Boubou

4/56 "Нет зажорам до НГ"+ немного презрительной кошачьей морды

Про вчерашний день тоже особо нечего писать. Всё соблюдала, ничего не нарушала. Из-за двух ночей с очень хреновым сном и мерзкой погоды чувствовала себя неважно. Поэтому делала только самое необходимое.
Шаги за вчера:
Сегодня встать в 8:00 не смогла, еле отсткребла себя от кровати в 10:10. Позор на мои седины!
Сахарок чуть повыше, чем в прошлые дни, но тоже ОК
А вот и недовольное кошачье мурчало. Зовут этот комок шерсти и презрения Смуза... Читать далее»

5 фотографий

	Grand Boubou
	9 ноября 2021 года

+27 | Комментарии (19)

	Очень вкусный, ароматный суп из чечевицы.	9 ноября 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Очень вкусный, ароматный суп из чечевицы.

Никогда не думала, что суп без мяса может быть таким вкусным.
Здравствуйте! Сегодня делюсь рецептом вкусного и легко супчика. Примерно года три назад, этот суп стал для нас самым любым. Суп из чечевицы готовится быстро, так как не нужно готовить мясной бульон. Но поверьте, бульон тут и не нужен, все и так будет неожиданно вкусно!
Первым делом ставлю кастрюлю с водой на огонь и забрасываю нарезанный картофель.
Можно картошку забросить сразу или дождаться закипания и после опустить в воду... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 ноября 2021 года

+9 | Комментарии (0)

	201 день до 50. 08/11/21. Планы на неделю. -500.	9 ноября 2021 года
	Елена Симф

86.4
Прогулка с палками в лесу.
Днём прогулка по району.
Планка 1,5 мин.
Начала пить сустилак.
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало.
Колбаса, конский балык, сало, моцарелла 1; немного арахисовой пасты.
Яблоко 3 шт.
85.9
Планы на неделю:
• ОТВЕС 1 кг!!!
• без алкоголя!!!
• без семечек и арахиса!!!
• среда и пятница постные дни
• разгрузочный день (творог + яйцо) 09/11
• Экадаши 14/11... Читать далее»

3 фотографии

	Елена Симф
	9 ноября 2021 года

+5 | Комментарии (9)

	Тыква с сыром и грецкими орехами	9 ноября 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Вкусная, нежная, полезная! Тыква с сыром и орехами настоящее лакомство! Прекрасный завтрак, полдник для детей и взрослых. Чудесное блюдо для романтического ужина!
Ингредиенты для «Тыква с сыром и грецкими орехами»:
Тыква (у меня сорта Баттернат) — 200 г
Масло сливочное — 30 г
Сыр твердый (можно больше или меньше, по вашему вкусу) — 45 г
Орехи (у меня сегодня грецкие (3 шт), можно миндаль или кедровые) — по вкусу
Ягода (для украшения) — по вкусу
Время приготовления: 20 минут... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 ноября 2021 года

+3 | Комментарии (0)

	Дневник свободы. Игра- факты моей биографии.	9 ноября 2021 года
	Lentika

Утро вторника, настроение отличное! Как приятно что можно поваляться в постели, после звонка будильника, и никуда не торопиться. Это дает ощущение маленького счастья! Отпуск прекрасное время!
Я немного пропала с сайта, жизнь не стоит на месте, заботы, проблемы, радости все смешалось и время на онлайн остаётся совсем чуть-чуть. Но я стараюсь всех вас читать, хотя комментирую редко.
Сегодня я решила немного с вами поиграть... Читать далее»

	Lentika
	9 ноября 2021 года

+32 | Комментарии (28)

Часть 2. День 1. 68.15кг.	9 ноября 2021 года
ono o

Всем привет!
После 3хмесячного зажорного перерыва решила продолжить свои похуделки.
Не буду оригинальной, просто обнулюсь и начну свой путь к похудению с чистого листа.
За 3 месяца несоблюдения совсем никаких диет, калорий и объемов еды, я, конечно, набрала.
Утром весы показали 68.15кг.(плюс примерно 4кг) Да, мне стыдно, поэтому пока вес не вернулся обратно к 75 (а изначально к 78 ) решила тормознуться.
Для себя выбрала проверенный мной вариант - дюкана... Читать далее»

ono o
9 ноября 2021 года

+9 | Комментарии (9)

	07-08.11.21	8 ноября 2021 года
	vredin-ka

Привет всем!
Так вчера руки и не дошли отписаться. Сегодня коротко - накидаю, что было вчера и сегодня, чтобы не сойти опять с колеи...
В общем... 07:
Ну так себе мешанина, но для возврата привычки следить за съеденным норм, пойдёт.
Теперь 08:
Ну вот примерно так как-то...

10 фотографий

	vredin-ka
	8 ноября 2021 года

+9 | Комментарии (11)

ПОМОГИТЕ НАЙТИ ГРУППЫ ХУДЕЮЩИЙ НА ГОЛОДЕ	8 ноября 2021 года
angel ha4atrian

всем привет, мне 14 лет ( прошу помочь) можете скинуть название ( в вк или инст ) группы худеющий на голодовках и тд, где каждый день можно писать!!! прошу кто знает поделитесь информацией 😩😩

angel ha4atrian
8 ноября 2021 года

0 | Комментарии (2)

	С ПОНЕДЕЛЬНИЧКОМ...	8 ноября 2021 года
	andreeva marina71

Вот и вечер наступил, решила подвести итог дня, давно этого не делала. Конечно кому-то это интересно, а кому-то и нет.
Кому нет, пройдет мимо моего поста
С утра маленько поработала. По времени у меня это часа 4 заняло.
Онлайн - уроки провела. Урок сегодня, был посвящен теме: "Как смонтировать видеоролик."
Видеоролики сделала, образецы детишкам выложила в группу. Да и с вами поделилась.
Их можно посмотреть, прогуляться по ссылкам
https://www.diets.ru/post/1968522/... Читать далее»

8 фотографий