Ничего не забросила, считаю калории 6 дней из 7. На тренировки хожу. Возможно не стоит так уж обращать внимание именно на вес. Но объемы я не измеряю, могу только по одежде ориентироваться.
Хочу поделится с Вами лучшим (на мой вкус) рецептом приготовления запеченного куриного филе. Готовлю каждую неделю, очень вкусно, можно вместо колбасы. Проверенный удачный рецепт.
✅ Я уверена Вы вкусно готовите куриную грудку, но не надо забывать, что, есть и начинающие хозяюшки, для которых этот рецепт будет актуален... И если вдруг Вы не пробовали, или готовили и уже забыли рецепт - очень рекомендую!
Рецепт:
Куриная грудка (+/-) 1 кг.
МАРИНАД:
Вода 1 литр
Соль 50 гр...
Читать далее»
Планка 1 мин. 30 сек., прогулка по району.
• с 16/11 без алкоголя!!! (21 день).
Кофе+смесь кофе и гарам масала.
Квашеная капуста с луком+картошка+зел.горошек, рыжики с луком и маслом, грецкие орехи 10 шт., хурма, киви, яблоко.
Айвовое варенье, кумкват 3 шт., бразильский орех 3 шт.
Мы вернулись. Дима держится, сегодня 28 день. Поставила 3ю цель, т.к.позавчера вес был 149.9 , вроде как 2я цель была достигнута.
За это время Дима полежал в больнице, ему сделали операцию, вырезали одну штуку на лопатке. Я за это время как-то вся изнервничалась и начала заедать конфетами стресс, отсюда набрала все, что скинула. Сейчас все хорошо. У Димы остались только перевязки.
Я вернулась на диету, много гуляем.
По еде, неделя была больничного питания...
Читать далее»
|
ono o
|
|
7 декабря 2021 года
|
Ёлка во дворе стояла.
Новогоднею была.
Ярких шариков немало
В эту зиму приняла.
Новый год вот-вот настанет.
Украшения горят.
И манила для желаний
Не одних к себе ребят.
Перед ёлкою предстали
Взрослый вдруг и мальчуган.
Как с холодным сердцем знали,
Дядьку все, то не обман.
Что не чувствует обиды,
Для него - так не беда.
Жалости не знал, не видел.
Тем гордился он всегда.
Мальчуган стоял в лохмотьях.
Уж таков сей притчи сказ...
Читать далее»
Дзэнская притча
К знаменитому монаху
Обратился ученик,
С малой робостью, без страха.
И к тому монах привык.
«Всё-таки, добьюсь я, если,
Пустоты в своём уме -
Потоптавшись вдруг на месте -
А потом, что делать мне?»
Знаменитый вмиг ответил:
«Выброси и не жалей!»
«Быть не может так на свете!
Не пойму я, хоть убей!
Как же выбросить сумею,
Чего нет, учитель мой?»
Смысл сомнения развеян:
«Так неси её с собой!»
Всем привет!!!
Маке ещё кушать больно... Мама ей рыбки сварила и прокрутила, и Феликса размяла, который с курицей... И с рук не спускает...
Эх, кошака-кошака... Но - поправляется. Уже ходит хорошо. Кстати, муркать, как Филя, она вообще не умеет, зато на ручках сидит
Зарядку сегодня не делала. Вот - результат отсыпных выходных... Встать - встала, кофе любимому сделала, проводила и рухнула досыпать на 40 минут... Всё-таки, режим лучше не менять!!!
Очень рабочий, очень загруженный день...
Читать далее»
Побежала сегодня получать свои кроссовки. А они мне велики ((( так расстроилась... Вот ждёшь-ждешь, а в итоге... Пришлось перезаказать. С расстройства пошла и купила себе баночку горячего обёртывания, и пленку пищевую. Дома намазалась, замоталась - печет, действует! Потом расскажу о результатах.
Завтрак: гречка с молоком, хурма
Обед: ёжики из курицы, цз макароны, морковка
Перекус: глазированный сырок, хурма, ёжик.
Ужин пока не знаю, ёжики с овощами уж)
Лишнего съела. Блин.
Завтрак в 9 часов.
Самый простой приём пищи. Инсулинорезистентность пока спит, зависимости тоже. Поэтому мне хватает яишенки с салатом, чтобы наесться. Веселуха начнётся во второй половине дня.
Продолжаю принимать конжак. Не сказать, что моя порция уменьшилась и сытость наступает раньше и держится дольше. Побочный эффект: увеличился объём на выходе . Так что зря я боялась запора.
Объясню, почему для меня режим питания стал проблемой...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад