7/90 угли

Спасибо

Спасибо! Углеводный и крахмальный - мои любимые дни

Рецепта и нет. Вчера своим пельмени готовила и тесто оставалось(мука,соль,вода) . Я его раскатала и на сухую сковороде ( с двух сторон ) . Думаю, чего добру пропадать И с собой на работу взяла. Если бы выходной был у меня, я б в него еще что-нить разрешенное завернула (получилось бы а-ля шаурма). Помню в прошлый раз девочки писали, что в углеводный готовили кутабы. Это в пресное тесто ставишь начинку из зелени и обжаренного в масле репчатого лука , ну и специи и на сухую сковороду с двух сторон, а потом смазываете кусочком сливочного масла. Я тоже что-то такое делала, было очень вкусно и сытно.

Я на следующий белковый либо рыбку запеку, либо мидий с овощами натушу) Мидии вкусняшка.
Можно курицу в собственном соку или на луковой подушке замутить.
Можно в томатной пасте замариновать и запечь)

С белками и у меня сложновато , когда на работу ходишь . Люблю, когда на выходные выпадает. Тогда уж обязательно пью горячий бульон со специями и зеленью Вот скучаю я по горячим супчикам на этой диете. А вот в прошлый раз яйца отварные брала на работу и еще что-то из овощей вроде. На работу в белковые лишь яйца либо молочку , а вот мясное не возьмешь. И есть неудобно (не одна в кабинете) и холодное мясо это не то. Есть у меня термос малютка, но он не особо держит темпу. Вот каши в нем я таскаю на работу, не горячие, но теплые остаются до обеда. Неплохо, если я в 8 из дома выхожу, а обед в час. Иногда даже позже обедаю