86.1
Планка 1.5 мин.
Т. к. после прививки напрягвтлся не рекомендуют, то в поход не пошли... Сходила на рынок и немного прошлась по лесу.
Борщ со сметаной. Колбаса, конский балык, сало.
Сырные хинкали 5шт., арахисовая паста, априори 99% 2, инжир 7 шт., грецкий орех 10 шт., яблоко 2шт.
85.9
Привет худеющим!
Вчерашний день у меня тоже прошёл нормально. Из вредного позволила себе стаканчик колы на подсластителе. Остальное всё было максимально лаконично и ППшно. Трудовыми подвигами особо не отличилась. Помимо обычных дел, от которых никак не отвертишься, прошвырнулась по продуктовым магазинам, накупила всякого ЗОЖного. Приготовила жратву себе на два дня, и пару часов поработала с текстами.
Шагов в этот раз поменьше, но тоже сойдёт...
Читать далее»
Состав:
- Груша - 4 шт.;
- Яйцо - 4 шт.;
- Сахар - 2 мерных стакана от мультиварки;
- Мука - 2 мерных стакана от мультиварки;
- разрыхлитель - 1 ч.л.;
- Корица молотая - 1/2 ч.л.;
- Изюм - 50 гр.4
- Масло сливочное;
- Соль - 1/2 ч.л.
Приготовление:
Взбейте в пену яйца с сахаром, добавьте просеянную муку с разрыхлителем, корицу, чуть подсолите. Тесто не должно быть слишком жидким или слишком густым. Оно должно получиться примерно как густая сметана...
Читать далее»
Вы замечали, что сейчас много людей находятся в неустойчивом психологическом состоянии. Одни нервничают и раздражаются, а другие находятся в подавленном депрессивном состоянии и тревоге. Для этого состояния есть много причин.
Но здесь мы рассмотрим причины физиологического характера: плохой сон и "неправильный" завтрак.
Поэтому давайте рассмотрим какие продукты есть на завтрак, чтобы не быть нервным в течение дня.
Неправильный завтрак...
Читать далее»
Доброй ночи! Я с отчетом.
Опять пережор, что, в принципе, ожидаемо после длительного расслабона, потому как прицел у меня сильно сбился
Стараюсь снова привыкать к интервалам. Сложнее всего вернуть вечернюю дисциплину и не заедать чай
Со мной случилась странная история! Нужно было положить определенную сумму наличных на счет Альфа-банка. На глазок разделив пачку купюр, положила их в банкомат. Он деньги забрал, но на счет их не зачислил, написав, что я превысила количество банкнот, хотя этого не было. Я сразу же позвонила на горячую линию, описав ситуацию. Обращение зарегистрировали. Банк уважаемый. Я особо не волновалась. Каково же было мое удивление, когда на мой счет зачислили сумму на 30000₽ меньше! На тридцать тысяч...
Читать далее»
Эта рабочая неделька выдалась совсем короткой, т к понедельник и вторник у нас были нерабочими. В среду мне аж страшно было идти на работу, ожидала дикие завалы, Голландия-то работала и успешно слала мне задания. Ну что, завалы были, но ожидаемые, много что было сделано наперед, поэтому к пятнице все разгребла и вернулась в привычный ритм
У сына на этой неделе каникулы, в связи с короной их продлили еще на два дня - до сл среды. Для него было запланировано кое-что интересное...
Читать далее»
Девочки, привет! Дела семейные отвлекли меня на несколько дней, сейчас разгреблась, одна и свободна, выполняю все-таки обещание писать регулярно о своем превращении из бабушки в бабочку! Я не написала, что свой очередной личный марафон я начала 25 октября, за 70 дней до НГ, цель все-таки добить свои килограммы и придти к весу 75, пока хватит, дальше видно будет. Вроде научилась фото вставлять, сейчас покажу, смотрите
это я не так уж давно
это я в октябре, сейчас еще схуднула.
Что сподвигло...
Читать далее»
Всем привет)
Надо все-таки отчеты утром делать, вечером уже вообще не помниль что вчера было))
Вчера полдня просидела на манипюре, поэтому обед получился вместо ужина).
Вес сегодня 93.3кг, что наела в днюзу скинуто)
Сегодня весь день клкили обои во втррой детской, фухх.. Осталось только вымыть квартиру и основной этап закончен)
Вспм удачи)
Буддийская притча
Молился Будде преданный ему.
В Религии, так - каждому по вере.
Свои в приходах открывают двери.
А набожные набожных поймут.
Прекрасна статуя из дерева была.
Вот-вот раскроются глаза у Будды.
В округе красотой своей слыла.
С греховной завистью, порой, глядели люди.
Хозяин статуи был беден, как и прежде.
Соломенная хижина его
Спасала от мороза реже-реже.
Нагрянула зима в свой срок… И вот;
Уж холод занесла с морозом вьюга...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад