Вот и пришла пора взять себя в руки, привести в порядок свое тело.
20 + кг лишнего веса.. Вот такие плюшки.
Исключила из рациона самое вкусное: мучное и сладкое. Два дня - пока ок. Минус 1 кг. Не особо вдохновляет меня пока этот один кг но, надеюсь хоть маленькими шагами верну свой "комфортный" вес.
Нужно купить новые весы. Электронные. В планах поискать информацию о них. Главный параметр - точность. Одни такие у меня уже были, но врааали просто ужасно..
Димитриевская родительская суббота 6 ноября — последний поминальный день в году
В ноябре каждый год русские православные проводят последнюю родительскую субботу — зовется она Димитриевской. В этот день веряне вспоминают всех своих умерших в молитвах и посещают храмы и погосты. День памяти установил русский князь Дмитрий Донской после кровопролитной битвы на Куликовском поле в 1380 году...
Читать далее»
Привет!
Вот читаю ваши дневники и понимаю КАК же я разленилась в последнее время Ну, гипс способствует, конечно, но все равно))
Вес пока стабильно идет вниз! Разгруз забрал 400г, но честно говоря, этот вес мог уйти и сам)) Я подумаю над следующим разгрузом))
Вчера приходил сосед с настолками и мелким сыном, поиграли до полпервого ночи! Ну и с чаем, естественно Я не стала отказывать себе и съела половинку венской вафли Ну, что могу сказать... Было нереально вкусно...
Читать далее»
Нынче на Диетс пошла мода на личные марафоны. И мне подумалось, а чем я хуже? Надо тоже замутить индивидуальную тусовку для себя любимой. День первый, второй и т.д. Начинаю сегодня и буду продолжать до 30 декабря включительно. Итого 56 дней.
Главная задача – не нарушать диету. Не перехватывать запрещёнку и не перебарщивать с дозволенными вкусняшками.
Вторая задача – не нарушать режим сна. Подъём не позже 8:00 в любой день недели. Отбой не позднее 0:30 (кроме экстремальных ситуаций на работе)...
Читать далее»
В этом году, в день своего рождения, в голове звучит только одна песня:
Судьба, прошу, не пожалей добра.
Терпима будь, а значит, будь добра,
Храни меня и под своей рукою
Дай счастья мне, а значит, дай покоя.
Дай счастья мне! Дай счастья мне,
Той женщине, которая поет.
Пусть будет мой остаток - путь недальний,
Не столько долгий, сколько беспечальный,
Ты сбереги тепло огня и крова,
Любовь мою до часа рокового!
К тому, к тому, к тому,
Кто, к сожаленью, не поет...
Читать далее»
Месяц, всякой фигней страдала...
-" Не, ну а что? Я ж похудела... - пролетала мысль- Можно расслабиться, да сегодня на спорт забить... И конечно-конечно, мне можно и семки вечером пощелкать... И почему бы мне не съесть, вооон ту вкусную шоколадку и вот этот ароматный хлебушек?!"
В итоге, как-то очень не заметно, но шоколадки с хлебушком стали появляться очень часто. А спорт, так же как-то не заметно, перешел в разряд "завтра"...
Читать далее»
Всем привет!!!
Постик не успела вчера накатать - у хозяев нашей квартиры дочка родилась))) 4-й ребёнок, и наконец-то девочка)))
Ну и хозяин не нашёл ничего лучшего, чем к нам заявиться. С пивом, ага. Жен - в роддоме, мы её по Ватсапу поздравили.
Петя же радушный хозяин, достал чего покрепче, тефтельки и - понеслось)))
Заодно и имя дочери выбрали совместно - Алина Теймуразовна
Вот такой вечерок получился неожиданный, хорошо, что я тефтелек 2 сковородки замутила...
Читать далее»
10:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, кешью
12:40 Кофе с молоком, 2 хурмы
13:30 Овощное рагу с баклажанами, печёночн. паштет, сыр плавленный
16:15 Пати бокс (kfc), капучино
18:20 Капучино
18:55 Капучино
21:40 2 бокала красн. сух. вина, 2 мандарины, кешью
23:10 1 бокал красн. сух. вина, кешью
Утро начиналось хорошо… А потом я что-то «расслабон поймала»…
Ну, в kfc я взяла маленькую порцию вредностей (хотя я стараюсь вообще такое не есть). Вроде бы 500 ккал было в этой вредности…...
Читать далее»
84.1
Прогулка с палками на обрыв и чаепитие с подругой с видом на Чатыр-Даг + планка 1,5 мин.+растяжка.
Посещение зубного... чистка каналов и временная пломба
Жареные кабачки с яичницей 3 на смальце. Борщ с говядиной со сметаной, сало, грецкий орех 10.
Яблоко 2шт.
84.8
Сегодня делюсь рецептом салата из Одессы. По этому рецепту получается очень вкусная цветная капуста.
В кастрюлю наливаю примерно 3 л.воды, добавлю немного соли и добавлю лимонную кислоту. Пока вода будет закипать разделю капусту на соцветия.
Опускаю капусту в закипевшую воду. Капусту нужно подержать в кипятке две минуты, но не кипятить.
Я обычно делаю это в два захода.
Капусту выкладываю в посуду в которой она и будет мариноваться.
Теперь сладкий перец нарезаю соломкой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад