Ну вот я снова здесь. А все шло так хорошо, стоило только немного зазеваться и вот в зеркало смотреть не хочется, и вес прет, и опять неповоротливый хомяк.
Но я здесь, а значит есть надежда, нет, уверенность - все поправимо и вес отступит навсегда!
С почином!
Всем привет. У нас уже зима. Всего 3 дня, но холодно бррр, температура -17, -19. Еще не привыкли к такой погоде, да и еще нарисовалась проблема в виде реакции кожи лица на мороз и ветер. Раньше пользовалась кремом люмине сос, которая для рыбаков . Крем был замечательный, после прогулки мажешь, и в течении нескольких минут кожа успокаивалась. Но сейчас такой найти не могу, и это для меня большая проблема, так как надо и на улице гулять и с мужем часто на лыжах катаемся...
Читать далее»
85.4
Прогулка с палками в лесу под дождем 2 ч 10 мин.+ планка 1,5 мин.
Прогулка после завтракобеда.
Яблоки 3шт.
Яблоки 2шт.
За разгруз надо было съесть 11 яблок, но я смогла только 5.
84.1
Я использую для данных рецептов замороженную стручковую фасоль. Она относительно не дорогая (99 рублей за килограмм в «Светофоре»), легко готовится и очень полезна.
Стручковая фасоль основной ингредиент трех салатов, рецепты которых представлены ниже.
Как приготовить замороженную стручковую фасоль для салата?
Доведите до кипения воду в большой кастрюле. Поместите туда замороженную стручковую фасоль (не размораживая). Варите 4-5 минут после повторного закипания воды.
Попробуйте фасоль на вкус...
Читать далее»
Празднование Пресвятой Богородице в честь Ее иконы, именуемой Казанской, установлено в благодарность за избавление Москвы и всей России от нашествия поляков.
Страна подверглась нападению польских войск, которые глумились над православной верой, грабили и жгли храмы, города и села.
Обманным путем им удалось овладеть Москвой. По призыву святейшего патриарха Ермогена русский народ встал на защиту родины...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2021 года
|
Всем привет
ну наконец то появилось время для поста на работе сегодня просто запара была почитать, покомментить через раз получалось...а вот постик накатать совсем некогда было...
итак, постик по итогам сначала за месяц, потом по Мотиватору...
Итоги за октябрь:
Вес
01.10...75,9кг
03.11...74,6кг
итого за месяц отвесило -1,3кг отлично! худею медленно и со вкусом!
цель на ноябрь - удержать 74кг...
Читать далее»
09:30 Кофе с молоком, 2 мандарины, кешью
11:25 Пельмени, огурцы (малосольн.)
15:35 Кофе с молоком, 2 хурмы
16:30 Борщ
18:20 Немного кешью
20:30 Кофе с молоком
Сержусь на себя… Не сделала сегодня зарядку… С утра взялась за уборку / стирку (ручную) - ухайдокалась так, что не могла шевелиться… Думала, немного передохну и вот-вот сделаю зарядку… Но сил совсем не было…...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, разгрузочный день подходит к концу, ждём результатов завтра)))
Муж вечером принёс ромовую бабу - но даже дразнить не стал - типа, завтра с кофе съешь))) Заботливый))) А это и правда - углеводная бомба!!! Но - посмотрим
Зарядку сделала шагалковую. Нашла ещё канал с разными ходилками. Но... Очень не люблю, когда шаги с музыкой не совпадают... Поэтому делала помедленнее (тренер раза в 1,5 быстрее топала), но под музыку. Поэтому делаю минус 500 = 1500 шагов)))...
Читать далее»
Продолжение отчета о выходных, первая часть: https://www.diets.ru/post/1967809/
В понедельник опять встали в 5 утра, это из-за того, что у нас перевели часы на зимнее время, но в этот раз это было нам на руку - в этот день было запланировано ехать на кладбище, а в День усопших там толпы, пробки и перекрытые дороги. Ехали долго в объезд. Кладбище приятно удивило новшествами...
Читать далее»
Девочки, ну я уже третий раз пишу и не загружается, пропадает. Каждый раз всё короче получается. В общем, цели выполнила всё, кроме ходьбы и Лесли, зато расхламление перевыполнила, главное, завтра в мешки не заглядывать и донести их до мусорки. А сегодня даже на улицу не выходила, порядки наводила. Легче всего с питанием, перестроился организм мой польностью, вот теперь надо к физической нагрузке регулярной его приучить...
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад