Привет, красоточки!
Я хоть и с опозданием, но выставлю свои итоги
И так! Начало было крайне спонтанным, но более-менее нормальным. Начала 26,09, с весом 81,00 на 90-дневке. В планы вмешался отпуск и поездка к маме За две недели вес, не смотря на отвесы за начало диеты, был на момент приезда 81,5. Не критично, но было неприятно... Расстройство не заела, постаралась отнестись философски и продолжила 90-дневку! Под конец первого круга. перед первым водным, мне повесили гипс...
Читать далее»
Я практически не пишу в дневнике ничего, кроме отчётов о потере очередных 2,5 кг. Но нынче меня одолело жгучее желание немного поныть и получить поддержку.
Сейчас сижу на работе – в общежитии техникума-интерната. Скука смертная. Самочувствие хреновейшее, чуть ниже напишу почему.
Наше дивное заведение, как и многие другие закрыли на ковикулы. Но это интернат, так что всех ребят, у кого есть родители, разогнали по домам. Но нескольким ехать просто некуда, они остались...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня утром вес:
Мой рацион на вчера:
Вчера день был тяжелый))) Ремонт... Ремонт.. А сегодня еще выяснилось, что электрик не правильно заделал разетку и пришлось вскрыть новые обои..
Кошмар...
Ну сегодня у меня день рождение, но никак отметить его не получится..
Мы с вами часто говорим о том, как поддержать здоровье с помощью простых правил составления рациона.
И здесь стоит вспомнить о скромном желатине. Конечно, сразу оговорюсь, что выбирать стоит говяжьи органические продукты. В комментариях правильно посоветовали смотреть желатин с пометкой "халяль" - это, как правило, говорит о неплохом качестве. Варианты с добавками - не лучшая идея, смотрите всегда состав. Обычный желатин из масс-маркета готовится из свиной кожи, его запах более резкий...
Читать далее»
86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин.
Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки).
Планка 1,5 мин.
Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце.
Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5.
85.4
Планы на неделю:
• без алкоголя!!!
• без семечек!!!
• разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11
• прививка 5/11
• зубной 4,6/11
• маникюр 2/11+, педикюр
• планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.
У СОВЕСТИ НЕТ ЗУБОВ, а она загрызет до смерти!
НЕ БОЙСЯ СИЛЬНОГО ГРОЗЫ, а бойся слабого слезы!
НИЩИЙ С НИЩЕГО никогда не взыщет!
БЕДНЫЙ - ТО: ОХ! — а за бедным - то БОГ!
НЕ БЕРЕГИ НА ЧЁРНЫЙ ДЕНЬ, так его и не будет!
УНЫВАТЬ ГРЕШНО, а скорбеть должно!
ДОБРЫЙ СМЕХ — не грех!
СКОРБЕЙ У БОГА НЕ ПРОСИ, а пошлет — терпи!
ЧТО ЛЕГКО ПРИОБРЕТАЕТСЯ, то легко и теряется!
ДОБРО ДЕЛАЙ — ВЕРУЮЩЕМУ ЛИ, неверующему. Не нам судить!
НЕ ИЩИ КРАСОТЫ, а ищи ДОБРОТЫ...
Читать далее»
НЕСМОТРЯ ПОРОЙ НА НЕПОГОДУ.
ЧТОБ В СЕРДЦАХ ЛЮБОВЬ ЖИЛА,
ВСЕМ ДУШЕВНОГО ТЕПЛА!
ПУСТЬ НА КАЖДЫЙ В ЖИЗНИ СЛУЧАЙ
ДОБРОТЫ ПРОЛЬЁТСЯ ЛУЧИК.
ПУСТЬ ИСКРЯТСЯ ЛИЦА НАШИ,
ВЕДЬ С УЛЫБКОЙ ВСЕ МЫ КРАШЕ!
СЕГОДНЯ У НАС - 10 ГРАДУСОВ, так хотелось сфотографировать замерзлые ягодки
Дорогие мой вертуальные подружки и гости моей странички!
Всем вам, желаю,
ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА!!
09:20 Кофе с молоком, 2 мандарины, кешью
10:00 Кофе с молоком
12:25 Кофе с молоком, 2 хурмы, кешью
12:50 3 бутер-а: хлеб, сыр, огурец (малосольн.)
16:15 Борщ
19:35 1 яблоко
20:10 Кофе с молоком, кешью
Да уж… Утром пропустила завтрак, потому что срочно надо было заниматься ремонтом компа, поскольку приехал мастер...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вес - 82,4 (+0,4)
Вчера пошагала 15 минут на степпере, сегодня - после чая пойду. Работы навалилось, доделать надо, завтра в 9-00 совещалово
Ну, теперь жень по порядку.
Утром - зарядка с Метельской. Люблю стоячие зарядки!!!
Завтра утром, надеюсь, будет время полноценную треню сделать на 45 минут из ВордКласса - СофтФитнеса
Потом поехали к врачу.
Сегодня был онколог-гениколог. Ещё раз просмотрела грудь, всё в порядке...
Читать далее»
Вот и пришёл отпуск! Хотелось бы сказать что долгожданный, но это не так. Вообще я в этот отпуск не хотела идти. Только вошла в ритм нового графика, только наладила сон, да и я совсем не знаю чем заняться в отпуске. Уехать отдыхать возможности нет, да и как-то не хочется сейчас отдыхать.
Сегодня меня внезапно накрыли воспоминания. Вообще я никогда не думала в подобном ключе, а тут подумалось. Пришла племяшка, младшая доча старшей сестры моей, ей 13 лет...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад