Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок...
Читать далее»
Сегодня уже декабрь, второе число и до нового года все меньше и меньше времени остаётся для уменьшения своих размеров. Очень хочется прийти к нему с весом в 85 кг, а это значит, куда то надо деть 4 кг. На недели я взвешивалась пару раз и после прошлого четверга, когда мой вес составлял 90,3 кг я видела и 89,1 и 88,6, но вот сегодня ровно неделя и вес показал 89,0...
Читать далее»
Я люблю готовить. Готовлю каждый день свеженькое и вкусненькое. И пока не съем, не успокоюсь. Есть сладкоежки, есть мясоеды, кто-то любит солёненькое, у меня же сносит голову от всего вкусного. Я понимаю, это биохимия, пищевая зависимость, а не отсутствие силы воли (хм, хотя и это тоже). Но 1. я не наедаюсь малой порцией, 2. я могу есть только вкусное. Знакомой тетеньке врач сказал: «Чтобы похудеть, надо есть то, что не нравится». Вот не надо. В фазу сыроедения я давилась хлебцами из проросшей гречки...
Читать далее»
Ну что, погнали. Несколько лет назад я была здесь в чудесной группе, успешно худела, много писала и поддерживала девчонок. Потом решила, что хватит торчать онлайн, пора возвращаться в реальную жизнь, к живым людям. Вот только с пищевыми привычками своими я так и не сладила, поправилась и всё так же вечно худею. Как же я устала крутиться в этом колесе. Слабое утешение, что муж тоже поправился Подружки мои тоже постоянно худеют, но у нас разные весовые категории и разная генетика...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хотела вам таблетницу с витаминками свою показать)))
Ну что же, день начался очень приятно - я проспала до 6-15))) Ну вот неохота было в 5-30 подскакивать: в офис ехать не надо, муж сопит рядышком
Встала, котика покормила, котосессию сделала)))
Стала думать - какую же зарядку сделать?
И вдруг меня осенило, то есть, озимило - есть же куча марафонов на Ютубе!!! Сейчас интересует с упражнениями, значит - TJIM...
Читать далее»
В этом посте все одежные покупки для детей за 3 осенних месяца.
Начну с сына, там ничего интересного
Любимая его одежда - треники. На фото - зеленые, но покупали сразу три пары, еще сeрые и синие (Sinsay)
Неожиданно в сентябре понадобились новые кроссовки для физры. Неожиданно потому, что еще в августе подходили предыдущие Купили обычные из супермаркета
Носки, все оттенки серого и черного (Sinsay)
Для школы на среднюю осень выбирали кроссы в спорттоварах...
Читать далее»
Традиционно выкладываю одним постом все свои покупки одежды за сезон.
В начале осени попалась на глаза лимитированная коллекция-коллаборация украшений в H&M. Как раз надо было куда-то приткнуть купоны, которые дают за старый текстиль Подвеска оказалась очень удачной, обожаю ее, а кольца велики, спадают, хоть и меряла их перед покупкой в магазине
На раннюю осень купила 2 пары обуви - ходить на работу и ездить на природу.
Для пешего хода до работы были выбраны стеганые лоферы в H&M...
Читать далее»
06:20 Кофе с молоком, 1 мандарина, миндаль
07:05 3 мал. буртер-а: хлеб, ветчина, сыр
09:05 Кофе с молоком
10:25 Суп в чашке
12:30 Курин. котлета по-киевски, жар. картошка, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
16:30 Салат крабовый, салат с капустой (+яйцо, оливки, майонез)
18:25 Кофе с молоком
С первым днём зимы! Хотя, если честно, у нас зима давно наступила
Сегодня 4 день поста (без рыбы).
Фотоменю
Воды - 2 л. Шагов - 6300.
Анализируя свой сегодняшний день, могу сказать, что порции на обед и на ужин были достаточно большими, мне пришлось доедать "последнюю ложку" , но калорийность оставляет желать лучшего. Сама понимаю, что так не должно быть. В Рождественский пост 4 раза в неделю допускается рыба и всякие "морские жители", а 3 дня - еда с маслом, но без рыбы...
Читать далее»
Всем привет!
Начало зимы, как не написать...
Вот такое утро меня встретило, а вчера я в лужах плавала... причем, в прямом смысле...
Ну, привет ЗИМА!!
Сегодня с утра ржала сама над собой...
Разговор с мужем...
-Дорогой, я думаю, чтобы заработать, ты должен сделать то-то, то-то и то-то... что думаешь?!
В ответ- В ТРУБКЕ ТИШИНА
-Ну, что ты фигню говоришь...
Вообще-то я молчал...
- Тогда ты фигню думаешь...
А вам слабо так наехать на ровном месте???
Ржали минут 40...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад