Добрый день!
Нашел более-менее понятную для себя статью о соотношении белков, жиров и углеводов в формировании сбалансированного питания. Для того, чтобы зафиксировать информацию прежде всего для себя, вставляю некоторые выдержки в дневник.
БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры, углеводы". В совокупности эти вещества называются нутриентами. Нутриенты - основные составляющие нашего организма. От них во многом зависит и внешний вид, и здоровье человека...
Читать далее»
Привет, красотули!
У нас сегодня прекрасная погода! Соолнышко светит, свежо, но не холодно. Красота!
А ещё красота на весах))) отвес за вчера -500! Вес на сегодняшний день 78.9, я наконец, смогла ути от заколдованных 80 кг!
Настроение с каждым днём ползет вверх, уныние мне не грозит) питание тоже держу пока интуитивно, кушаю по потребности. Сегодня на завтрак съела несколько орешков миндаля с банановыми чипсами и 2 кусочка темного шоколада с кунжутом...
Читать далее»
86,6
|
Paige
|
|
31 октября 2021 года
|
Горячие рулеты из баклажанов с сыром и помидорами "Греческое удовольствие". На одном из островов Греции, недавно, в ресторане, попробовала вот такие рулетики! Совсем близко к оригиналу воспроизвести рецепт не смогла, там, видимо, свои тонкости, но получилось очень-очень даже! Кушали с соусом "Tzatziki" - это соус на основе йогурта, тертого огурца, соли, перца и оливкового масла. Очень вкусно!
Ингредиенты для «Горячие рулеты из баклажанов с сыром»:...
Читать далее»
Простой в приготовлении рецепт, а получается настолько вкусно. Куриное филе при таком способе приготовления приобретет красивый цвет и очень необычный вкус. Это просто надо пробовать.
Можно сразу в сковороду отправить куриное филе, промытую шелуху, воду и поставить на огонь.
Я делаю немного иначе, сначала шелуху промыть и отправить в сковороду, залить водой и поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне минут 10.
Затем часть шелухи убрать (не выкидывать)...
Читать далее»
Как профессиональный фотограф без работный давно, не могу оставить это занятие. Люблю... Вот и здесь нашла нужные "кнопочки". Вот, делюсь рецептиком и своих сегодняшних драников с подачи Марины. Картофель с тыквой натертые, яйца, три муки - овсяная, цельнозерновая пшеничная и обычная в.сорта, немного кефира и соль.
Всем привет!!!
Учитывая, что планировалось отлежаться, подъём в 6-30 удивил обоих))) Но легли, любимый - в 21-30, я - в 22-00. Выыыыыспались)))
Болеть начали теперь синхронно))) Температура - 36,5 - 37,2, хлюпающие носы и редкий кашель)))
Кстати, результат теста на ковид так и не пришёл. Написала в Добродел.
В филиале поликлиники, откуда врач на дом приходила, по телефону инфо не дали. Завтра буду в центральную поликлинику звонить. Но уже на 99,99% уверена, что не ковид...
Читать далее»
Добрый вечер!
Впереди череда выходных дней и есть время заняться приготовлением низкокалорийных блюд. Пришла пора закупиться полезными продуктами, которые помогут мне правильно сформировать свой рацион питания.
Раз уж пришла пора отказаться от продуктов из "черного списка", была произведена ревизия кухонных шкафчиков и холодильника. Все ненужное пошло в мусоропровод или отдано по родственникам...
Читать далее»
Приветы, девочки ! Сыпались мои волосы со страшной силой бесячей , поэтому на очередной покраске корней разрешила стригануть, да прилично так, эх... Ну, да дадно, отрастут. Витамины поназаказывала, завтра заберу и буду пить. Не знаю отчего, может и от ковида, если я им болела .
В четверг с сестрой ходили на "Снежное шоу" Славы Полунина. Это который "Асисяй". Если кто не знает . Купили электронные билеты и пошли. Вообще, я заметила, что становлюсь какой-то прижимистой...
Читать далее»
Сегодня, 30.10.2021 я получила комплимент от снохи!!!
Пришли сегодня мои дорогие и любимые гости: внук Ярослав, Света и Дима. Как всегда встречаю их у лифта со словами:
- Кто пришел?
Внук уже смело и четко говорит:
- Я!
Света его поправляет:
- Мы.
Ярослав повторяет:
-МИ!
Эхо в подъезде громко разносит этот возглас по этажам. Заходят в прихожую, внук уже знает, где его сандалики, скамеечка, снимает шапку, расстегивает курточку, садится, сам переобувается...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад