Как сделать так, чтобы твой любимый человек похудел? Нет, не для красоты, а для здоровья.
Мужчин на этом форуме я не видела, хотя у мужчин тоже бывают проблемы с весом.
Я с помощью этого форума немного похудела, поэтому хотела смотивировать на процесс похудения моего супруга. У мужа всегда был лишний вес, но с каждым годом он становится все больше и больше...
Читать далее»
|
ono o
|
|
11 ноября 2021 года
|
День 3/3 атаки на дюкане. Отвес -400гр. Итого вес: 66.15кг
Завтра добавлю овощи, ура. Уже приготовила ленивые голубцы по дюкановски. Запах стоит на всю квартиру, слюньки текут, но это завтра.
А сегодня по еде:
Завтрак: каша из овсяных отрубей (стакан молока 0.5% + 2 ст.л.отрубей + соль+сахзам)
Обед: горбуша копченая "русское море".
Ужин: грудка индейки запеченная
Ну и в течение дня кофе с молоком, чай с молоком, вода, чай с травками.
|
ono o
|
|
11 ноября 2021 года
|
Ну вот, от меня отлипли очередные 2,5 кг, даже почти 3. Надеюсь, навсегда. И я увидела заветную 8 первой цифрой. Я так привыкла быть 100++++, что кажется, будто это не со мной и не про меня.
Даже не знаю, когда у меня в последний раз был такой вес. Наверное в старших классах школы, скорее даже в 10, чем в 11, но тогда я и не взвешивалась.
А вот объёмы не радуют. За то же время ушло всего по 1 см с пузобёдер и места, где должна быть талия. И 0 в районе груди...
Читать далее»
Погода позволила и я много прогуливалась. Сегодня день без дождя и воздух свежий.
Взвешиваться буду 1 раз в неделю, так заметнее результат и, а итог подвести можно и за месяц.
Настроена оптимистично, делаю все с удовольствием и надеюсь на хороший результат, то есть - отвесик.
. Ингредиенты
Брокколи - 300 г
Сыр (по вкусу) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Сливки - 100 мл
Соль - по вкусу
Растительное масло - 20 мл
1 час Порций 2 Легко
Брокколи достаточно полезный продукт, но не все его любят. Этот рецепт, позволит приготовить очень вкусное, нежное блюдо, которое порадует всю семью. Готовится достаточно просто, ингредиенты доступны и есть у каждой хозяюшки на кухне.
Пошаговый рецепт
Подготавливаем ингредиенты.
Подготовить брокколи...
Читать далее»
Всем привет!
С прошлой недели в командировке, сижу в филиале, работу работаю. В углу стоит какая-то штука, день мимо ходила, второй, на третий спросила, что это такое. Ага, любопытство - оно такое Отвечают: велостанок!
Дальше спрашивать не стала, а пошла загуглила - вдруг мне надо. Ну и мне, оказывается, надо
Второй год планирую велосипед детям обновить, но то одно, то другое, через месяц у сына день рождения, можно бы как раз велосипед подогнать...
Читать далее»
По И. Канту
«Я чувствую, что – полюбил!
К тебе пришёл, однако, не случайно… -
С искрой в глазах в тени отчаянья,
Уж мудрецу с порога заявил –
Свои ошибки могут быть у чувства?
Одной лишь истиною успокой меня.
Преследует неведомо безумство
Спокойствие моё день ото дня!»
В ответ звучало от седого старца:
«Открою истину, уж так тому и быть;
Несвойственно - всем чувствам ошибаться!
Не потому, что в их суде не сомневаться,
А оттого, что чувствам – не судить!»
И снова всем здравствовать! Сегодня мне опять на работу, но не к 9 утра как обычно, а к 16:00. Так нам экономят рабочие часы. И зарплату
С кроватки сползла в 9:30. Ну не удаются мне ранние подъёмы, если в них нет суровой необходимости В этом направлении мне ещё работать и работать.
Что-то взбудоражила меня вчерашняя тема про стихи, захотелось пошалить. Так что ловите. Заглавная картиночка со стишком - это моё авторское
Что касается соблюдения диеты, отсутствия зажоров и запрещёнки...
Читать далее»
85.9
Прогулка в лесу с палками.
Пришла от зубного - замёрзла, выпила кофе с кокосовым маслом, а потом вспомнила, что сегодня разгруз
Яйцо, творог зерненый 9% 200 гр.
Творог зерненый 9% 200 гр.
83,8
Всем привет!
Сегодня замечательное утро!
Смотрите, какой шикарный сегодня рассвет.
Немножко прогулялась и вот...
Завтракаю под любимый мультик)
Жалко, что таких прекрасных утр осталось немного))) Надо на работу выходить)))
Ну и по теме сайта...
Вес на сегодня 91.4 кг. Это значит, что от начала моего шагательного эксперимента ушло 400 гр. Ура!!!
Без диет и заморочек)))))
Вот так я выгляжу сегодня) Кругленькая, но счастливая оттого, что у меня все получается)))...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад