Берем баночку шпротов, сливаем масло и перекладываем рыбу в тарелку.
Разминаем шпроты вилкой. Оставляем пока шпроты в сторону.
2 вареных яйца нарезаем нарезаем на кубики.
И выкладываем на тарелочку. Разравниваем, чтобы получился аккуратный круг. Это будет первый слой салата.
Затем мелко нарезаем 2 соленых огурца и выкладываем поверх вареных яиц.
Поверх соленого огурца выкладываем слои из шпротов.
Одну луковицу мелко нарезаем. И обжариваем на растительном масле до золотистого цвета...
Читать далее»
2022 ГОД. Наконец-то поняла. Чтобы заставить мой организм начать сбрасывать кг, надо начать голодать. Голодаю я 3 раза в неделю. Или понедельник, среда, пятница. Или вторник, четверг, суббота. Голодаю по 28-26 часов. Т.е. с вечера поела и на сутки. Остальные дни ем все, что хочу. И главное кожа не обвисает. Но я еще делаю каждый день массаж с солью пищевой. Мыльное тело начинаю массировать солью. Кожа гладкая, ровная. Бывают срывы. Но продолжаю. Спорт и мой день, вещи не совмесимы.
Утром 7-го дня мы проснулись в кемпинге в Владиславово и обнаружили страшную вещь - не работают туалеты И вариант под кустик там не работал, ввиду отсутствия кустов Пришлось спускаться к морю, вот уж не думала, что доживу до такого
Туалеты починили часа через три после нашего пробуждения... А кто-то с ночи ждал...
Судьба над нами смилостивилась, и следуюший кемпинг нам достался крутейший
Правда в первом попавшемся опять не оказалось вай-фая, но во втором был Остановились мы в городке Леба...
Читать далее»
Всем привет. Занимаюсь скандинавской ходьбой уже несколько лет. Раньше просто смотрела сколько прошла шагов или километров. А несколько месяцев назад сменила фитнес браслет, а в нем активность зависит от пульса во время тренировки. Обычно у меня средний 110, максимальный 135. А иногда, где то раз в неделю бывает резкий скачок по пульсу. Средний 135 а максимальный 175. При этом маршрут тот же и скорость таже. Вот и стало интересно, от чего зависит пульс, надо ли стремится его поднять...
Читать далее»
Привет
Вчера мы все таки повесили телевизор в гостинной и отнесли пока рабочее место парня в спальню, чтобы смог работать в тишине))
Питание за вчера:
Завтрак-обед: доела свою порцию роллов и салат чуку
Ужин: овощной салат, а еще было опять кафе с бокалом мартини и брускеттой. Это с родителями ходили отмечать
Опять без фото, так как начинала есть и только потом вспомнила, что надо сфоткать...
Читать далее»
Квартиру купили родители парня осенью 2018 года в новостройке, по срокам сдачи квартиру сдать должны быть осенью 2020 года, но из-за всех ограничений ключи мы получили 5 мая 2021 года. Когда увидела первый раз квартиру был большой страх, что нужно столько всего сделать и боялась, что у нас начнутся споры с выбором обоев, ламината и т.д.
С мая по июль мы думали над тем, как будем делать ремонт и откуда брать деньги...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Ну можно поздравить меня вес упал на два кг за сутки! Я вчера плавала в море и делала зарядку! Сегодня буду сидеть на воде или если не выдержу съем помидоры...или котлеты...посмотрим... Вес мой сейчас 106 кг! Ура! Желаю всем хороших Отвесов! Ну с Богом!
В 47 лет вес был 83 кг. Пришло сильное желание сбросить вес. Итог минус 10 кг. С весом 73 примерно держалась лет 10. Потом стала есть то что хочется, и на ночь.
Потом начал болеть сустав, перестала заниматься фитнесом. Все привело к тому что вес стал 77 кг. Одежда стала короткой, чувство стройности ушло.
Так бы и продолжалось, Но...
Сустав стал болеть ещё сильнее.
Надо готовиться к операции по замене.
Теперь возникла необходимость похудеть для здоровья.
Надо похудеть до 64кг...
Читать далее»
Всем доброго! С завтрашнего дня объявляю марафон по шагам. С понедельника по воскресенье минимум шагов 10000. То есть марафон будет продолжаться неделю, а там посмотрим. Форма отчетности любая (скриншот, например, или просто указать число и сколько шагов пройдено). Присоединяйтесь, если кого-то заинтересовало мое приглашение. Буду рада новым знакомствам.
Второй год готовлю эту аджику.
В прошлом году делала с острым перцем - для взрослой части семьи, но по случайности на тарелки внуков она тоже попала. Дети заценили бабушкину заготовку и попросили, чтобы обязательно приготовила и в этом году.
Рецепт несложный, готовится быстро.
Не думала, что буду его публиковать и не взвешивала ингредиенты, не фотографировала...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
7 августа 2022 года
|
Система минус 60
14 дней назад