Лето мое прошло без подсчета каллорий. Решила немного дать отдых себе и посмотреть, можно ли уйти с подсчета кбжу. Нет. я не накинулась на сладкое, выпечку и мороженое. За полгода до лета я заметила, что хлеб любой мне точно противопоказан, потому что даже кусок хлеба тормозил процесс хорошо так. Сахар тоже был ограничен.
Летом я старалась придерживаться того, как питалась до этого, но в отпуске были послабления ( и это как раз хлеб)...
Читать далее»
|
Loyso
|
|
8 августа 2022 года
|
Уррррааааа! Сегодня вновь начались тренировки сайкла!!!
У тренера был отпуск 2 недели. Ну и мы как-то не очень активно отдыхали))
Сегодня на разминке промяли стопы ног. Потом чередовали кардио и силовую тренировки.
Вот за что мне понравился сайкл, что нет монотонных одинаковых тренировок. Да, крутишь педали. Но всегда по разному. Разный теме, положение тела, положение стоп...
Читать далее»
Когда-то давно лет много назад я вела свой дневник на дайриках. Но это было так, давно, что это уже практически не правда. Этот процесс мне нравился, а сейчас у меня довольно интересный период жизни, поэтому хочется записывать свои мысли.
Вдруг кто-то сюда заглянет, поэтому представлюсь Меня зовут Ольга и нахожусь в процессе создания нового тела и образа жизни. Именно так, а не в процессе диеты и похудения. Потому как диета и похудение - это явления временные, я же хочу кардинальных перемен...
Читать далее»
|
|
Loyso
|
|
8 августа 2022 года
|
Добрый всем день. Итак вес 96 кг, 4 уже скинул и остается еще 16. Я противник диет и калорийности, считаю что человек если будет есть то что он считает нужным не переедая и активно двигаться то это уже даст результат. Правила которыми я буду руководствоваться
1. Ты проиграл не когда съел лишнее а когда это купил. Не хочешь есть сладкое не покупай сладкого. Это вроде бы так просто но мало кто делает
2. Спорт каждый день, бег, волейбол, плавание - по настроению. Движение это жизнь
3...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Вчера ела помидоры и котлеты сегодня также съела яйцо и кофе на обед котлеты с помидорами! Вчера не купались и сегодня тоже так как на море шторм!(Ну вес вырос на 300 г не так много но всё же... Желаю всем хороших Отвесов! Пишите Добавляйтесь в друзья!)
Доброе утро
Всем хорошей и продуктивной недели
Вчера так хорошо отдохнула и как мне кажется много ела.. И было дикое желание взвеситься после съеденной пищи..
Перейдем к питание за 07.08:
Завтрак: овощной салат( листья салата + огурцы + помидоры + перец болгарский + сыр косичка + сухарики с чесноком + заправка (масло + бальзамический соус + соль)...
Читать далее»
Доброго всем времени суток.
На сегодня мой вес с красивыми цифрами 85,85.
По объему почему-то ничего ни сантиметра ни ушло, отя та неделя пусть без жиротопа, но насыщенная. Заготовки каждый день. Пот в три ручья с меня сходил. Что такое не пойму. Может потому что сразу так много ушло.
Меню за субботу, воскресенье и понедельник.
Скачала программу и буду вставлять из нее скрины, чтобы не расписывать отдельно.
Суббота 06.08.22
Воскресенье 07.08.22
И на сегодня 08.08.22...
Читать далее»
Ну что, вчера я накосячила. Начались месячные и я сожрала 7конфет, сожрала я их на ночь. Но руки не опускаю, вчера это вчера, сегодня иду дальше. Завтрак: лаваш с творожным сыром и бужениной запечёной, кофе.
На этот день у нас была одна цель - переехать из Лебы в Щецин. Собраться нам удалось нереально быстро - уже в 11 утра мы выехали из кемпинга. И также нереально быстро преодолели путь, рассчитанные гуглом 4 часа чистой дороги проехали за 5 В этот день мы не останавливались в продуктовых магазинах, тк они попросту не работали, это сэкономило массу времени, т к обычно на маленький магазин типа Бедронки у нас уходит час, а на большой типа Ашан - два...
Читать далее»
Всем доброго! Сегодня первый день марафона. Результаты сегодняшнего дня пишем в комментариях здесь. Завтра будет новый пост.
Система минус 60
14 дней назад