72,4 вес на утро В субботу намоталась, что в воскресенье лежала в лежку. Лежала и ела. Доела сгущеку вареную, фух! было сложно, но я это сделала Испекла сметанник, съела 2 куска. Ела от усталости. Особого удовольствия не получала. Ну и фиг с ним, было и было. Поела и хватит. В зал не сходила в воскресенье, в парк тоже-погода была не для прогулок. Навалилась усталость, погода смурная, то снег то дождь то мороз. Все серое, грязное на улице. Поэтому и сплин у меня. Ничего не хочется.
27 января, начался мой путь к приображению. Что же получилось? За месяц удалось избавится от 10 кг., что радует, планировала больше, но и так хорошо. Сегодня улетаю на Родину, 1 марта будет год как не стало моей мамы. Причиной её ухода, стала сердечная недостаточность из-за лишнего веса. Она не была ещё старой, ей было только 67 лет. 22 год стал для меня очень тяжёлым, огромный набор веса, куча болячки, депрессия. Но я смогла выстоять. У меня маленькие дети и я хочу жить ради них и вместе с ними...
Читать далее»
Всем приветы!
Вчера был первый рабочий и углеводный, как я ломилась
утром в дверь кафешки чтобы кусочек торта купить, а они оказывается в воскресенье с 11 работают, облом
Завтрак: банан
Перекус: кофе, орешки, изюм, полоска горькой шоколадки
Обед: макароны, ч. л. масла топлёного, мз подсолнечника,
перец халапеньо
Перекус: чай, трубочка с сгущёнкой (70гр), профитроли (~90гр), 15гр шоколада с начинкой
Ужин: винегрет, мз подсолнечника, проростки пажитника...
Всём удачной недели...
Читать далее»
Всем привет! Огромное спасибо вам за поддержку и теплые слова. Я продолжаю худеть. Все таки бодифлекс это чудо, Мое похудение замечают все, кого бы я не встретила, все спрашивают, Оля, ты похудела? Иногда вес уходит по 200 грамм в день, но визуально фигура становится лучше, да и сантиметры уходят в минус. Я считаю калории, с весами хожу везде, даже в парк на масленницу ходила с ними. Ни больше 1500 калорий и ужин до 18.00
Доброго всем!
Погоды мерзопакостные. +3. Все течет и хлюпает, местами лёд, политый водой, на дорогах лужи шириной с Каспийское море, на работу не то плыли, не то ехали по пробкам. Но во-время добрались. Попросила мужа довезти до двери моего центра, в одном месте идти очень скользко. А в ночь опять минус, вся эта "прелесть" замерзнет и будет каток. Весна, говорите? Ее тоже пережить надо и без потерь.[tongue] В ночь ещё и бури магнитные, голова болела, хоть отрубай...
Читать далее»
Завтрак
Кофе с молоком (120гр)
Омлет 2 яйца ~110 гр, соевый соус 3 гр, лист нори, масло для жарки 5 гр
Перекус 1
Йогурт натуральный, 5 гр молотых льняных семечек, 20 гр брусничного варенья
Обед
гречка 75 гр
кур грудка 100
овощи помидор 146 салат листовой 20 огурец 20 редис 20 раст.масло 5
морская капуста 4,5 (жаренная в кунжутном масле с солью)
Полдник
кофе с молоком (115 гр)
вафли домашние, штуки 4
Перекус 2
яблоки сезонные 220 гр
Ужин...
Читать далее»
Ингредиенты на 2 шт:
~ 100 г говяжьего фарша
1 лист лаваша
~ 100 г мягкого творога 5%
~ 50 г твёрдого сыра
~ 50 г брынзы
лук репчатый
~ 30 г квашеной капусты
соль по вкусу
свежемолотый чёрный перец по вкусу
Приготовление:
Фарш обжарить на раскалённой сухой сковороде в течение 3-5 минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Лист лаваша разрезать на 2 части, каждую смазать мягким творогом...
Читать далее»
Желаю в дни Великого поста в полной мере проявить свою крепость веры, вложить душу и сердце в святые молитвы.
Пускай на вас снизойдет благодать, а Господь вознаградит вас, поселив покой и свет в ваши души.
Желаю, чтобы все святые защитники помогли вам выдержать все испытания, справиться с любыми трудностями, осилить их и не поддаться искушениям.
Желаю добра, силы, здоровья и мира вам и вашим родным, и добрых людей рядом в жизни.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ
|
Татто
в |
|
27 февраля 2023 года
|
Всем привет!!!
Для начала - Филькосессия
Второй вечер даю ему по полтаблетки руками, без этой приспособы. Петя держит в одеялке, я даю.
Потом котятина прячется во все укромные уголки, потом вылазит.
Надутый.
Играться не хочет, отворачивается
Но потом ночью всё равно муркать приходит
В общем, все планы по прогулкам в эти длинные выходные накрылись домашними шашлыками)))
Сегодня из прогулки были только магазин, Вайлд и Озон...
Читать далее»
Показывала много раз за все годы на сайте!
Напомню-возможно кому-то пригодится!
Потребуется:
-3 яйца
-2ст.л.сахара
-0,5ч.л.соли
-0,5ч.л.соды
-1стакан молока
-1стакан кипятка
-примерно 260 г муки
-3 ст.л.подс.масла+немного для выпечки первого блина
Все очень просто!
Приготовление
3 куриных яйца+2ст.л.сахара+0,5 ч.л.соли размешать до однородного состояния венчиком. Влить стакан молока-у меня объемом 220мл...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
8 часов назад