У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя evropa303

27/02/2023

Завтрак
Кофе с молоком (120гр)
Омлет 2 яйца ~110 гр, соевый соус 3 гр, лист нори, масло для жарки 5 гр

Перекус 1
Йогурт натуральный, 5 гр молотых льняных семечек, 20 гр брусничного варенья

Обед
гречка 75 гр
кур грудка 100
овощи помидор 146 салат листовой 20 огурец 20 редис 20 раст.масло 5
морская капуста 4,5 (жаренная в кунжутном масле с солью)

Полдник
кофе с молоком (115 гр)
вафли домашние, штуки 4

Перекус 2
яблоки сезонные 220 гр

Ужин
Тушеная капуста 300 гр
Котлеты жареные 185 гр
Арахисовое масло 30 гр

После обеда и ужина было желание съесть что-то на десерт. Особенно острое желание десерта обычно часов с 16.00 до 17.00, когда пью вторую чашку кофе.

Понятие десерта и вкусненького вообще для меня растяжимое, например морская капуста в кунжутном масле, даёт тот же результат, что и еда с сахаром.
Надо поискать снеки, которые не содержать сахар в составе и сахарозаметители и богаты белком Например, пастила яблочка без сахара, в ней только яблоки и белки.

Рубрика: Дневник питания

Рейтинг: +3

evropa303

27 февраля 2023 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2006946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27/02/2023</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак<br>Кофе с молоком (120гр)<br>Омлет 2 яйца ~110 гр, соевый соус 3 гр, лист нори, масло для жарки 5 гр<br>Перекус 1<br>Йогурт натуральный, 5 гр молотых льняных семечек, 20 гр брусничного варенья<br>Обед <br>гречка 75 гр<br>кур грудка 100<br>овощи помидор 146 салат листовой 20 огурец 20 редис 20 раст.масло 5...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2006946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2006946/
              ]27/02/2023[/url][/b][/size]
              Завтрак Кофе с молоком (120гр) Омлет 2 яйца ~110 гр, соевый соус 3 гр, лист нори, масло для жарки 5 гр Перекус 1 Йогурт натуральный, 5 гр молотых льняных семечек, 20 гр брусничного варенья Обед  гречка 75 гр кур грудка 100 овощи помидор 146 салат листовой 20 огурец 20 редис 20 раст.масло 5 морская капуста 4,5 (жаренная в кунжутном масле с солью) Полдник... [b][url=https://www.diets.ru/post/2006946/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник evropa303:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.