У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя evropa303

26/02/2023 план и дневник

Дневник. Воскресенье
Завтрак
Сметана 15% 65 гр
Сырники 207 гр
Кофе с молоком

Перекус 1
йогурт 125 гр + льняное семя 7 гр + брусничное варенье 20 гр

Обед
Гречка 150гр
Куриная грудка отварная 100 гр
Помидор 100 гр
Огурец 80 гр
Редис 20 гр
Подсолнечное масло 10 гр

Перекус 2
Кофе с молоком
Сырник 65 гр

Ужин
Салат морковь, редька, чеснок, майонез
Отварная куриная грудка
Вафли домашние

План. Воскресенье
Завтрак
кофе с молоком
сырники
Перекус 1
йогурт натуральный с ложкой брусничного джема + молотые льняные семена + отруби кукурузные
Обед
салат овощной с растительным маслом
гречка
куриная грудка тушеная
чай
Перекус 2
йогурт натуральный с ложкой брусничного джема + молотые льняные семена + отруби кукурузные
Ужин
Замороженная овощная смесь
чай

Сырники
200 гр творога
55 гр яйца (1 яйцо С1)
15 гр сахара
25 гр муки
5 гр кукурузных отрубей
10 гр подсолнечного масла на сковороду

После жарки 272 гр

Рубрика: Дневник питания

Рейтинг: +2

evropa303

25 февраля 2023 года

308

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2006762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26/02/2023 план и дневник</a>                  <div style="padding:7px 0;">Дневник. Воскресенье<br>Завтрак<br>Сметана 15% 65 гр<br>Сырники 207 гр<br>Кофе с молоком<br>Перекус 1<br>йогурт 125 гр + льняное семя 7 гр + брусничное варенье 20 гр<br>Обед<br>Гречка 150гр<br>Куриная грудка отварная 100 гр<br>Помидор 100 гр<br>Огурец 80 гр<br>Редис 20 гр<br>Подсолнечное масло 10 гр<br>Перекус 2<br>Кофе с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2006762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2006762/
              ]26/02/2023 план и дневник[/url][/b][/size]
              Дневник. Воскресенье Завтрак Сметана 15% 65 гр Сырники 207 гр Кофе с молоком Перекус 1 йогурт 125 гр + льняное семя 7 гр + брусничное варенье 20 гр Обед Гречка 150гр Куриная грудка отварная 100 гр Помидор 100 гр Огурец 80 гр Редис 20 гр Подсолнечное масло 10 гр Перекус 2 Кофе с молоком Сырник 65 гр Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/2006762/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник evropa303:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.