Всем привет, сегодня 26 день системной жизни, много писать не буду, я сегодня делаю торт на заказ, буду занята, поэтому пока есть свободная минутка.решила отчитаться)))
В меню на сегодня :
Завтрак - какао, бутерброд с колбасой, 1 зефир пол стакана сладкой газированной водички
Обед - куриный окорочок из мультиварки с гречкой, свежими помидорками
ужин- тоже куриный окорочок только отварной и 100 гр бульона немного зелени), чай без сахара...
Читать далее»
Зпавтрак
Каша тыквенная 200гр(280кк), изюм 30гр(79кк), чай с халвой 50гр(260кк)
Итого 620кк.
Обед
Борщ 450гр(207кк), хлеб 50 гр(101кк), яблоко 115гр(54кк)
Ужин
Был.
Всего получилось употребить ~1600кк, было тяжело, особенно вечером, удержаться и не съесть лишнего, или выпить чаю с жутко калорийной халвой. Очень помогает вода. Хочешь жрать - попей водички.
Вы часто спрашиваете, когда следует начинать заниматься фейскультурой, не рано ли изучать упражнения в 20 лет, не поздно ли в 60. Отвечаю здесь на этот вопрос, а заодно попытаюсь дать конкретные рекомендации по каждому возрастному периоду.
20-25 лет
В юном возрасте, когда эластичная с прекрасным тургором кожа туго натянута на упругих мышцах, а подкожная жировая клетчатка придает лицу очаровательную припухлость, необходимости в серьезных занятиях гимнастикой для лица нет...
Читать далее»
Вот вроде далеко не первый год я в браке, а ситуация такая будто вчера девственность потеряла. Мне не с кем об этом поговорить, я не могу обсуждать свою интимную жизнь с подругами, язык не поворачивается.
Я равнодушна к сексу, не не сказать что он мне совсем не нужен, нужен, но редко, 2-3 раза в месяц. И конечно это не устраивает мужа. Ему надо 2-3 раза в неделю. Однако у меня никакого желания, я могу завестись в процессе, испытать оргазм пару раз и все. А могу и не завестись...
Читать далее»
Девочки - вот ссылочка на сайт, где много рецептов блюд в 100 калорий. http://pinme.ru/u/sveta_mak/retseptyi-do-100-kaloriy/
сегодня - 500
З - кофе, хурма
О- спагетти с овощной заправкой
У - полоска шоколада, пироженка
вчера отшагала 1,5 часа.. в быстром темпе и бассик 30 минут..и сауна 15 минут
Всем доброго дня и отличных отвесиков)))
У меня за вчера -900...
чёт быстро летит куда-то...
Сегодня углеводный день))
Дел много, так что по стандартной схеме)))))
Утром киви и чай.
На обед макароны в томатном соусе, а на Ужин печеньки и полоска шоколадки)))))))))))
Вот и пришла моя пора обрывать "лепестки". Так выходит, что один раз в сезон я сажусь на эту диету. Получается замечательная разгрузочная неделя. В этот раз понедельника ждать не буду, начну прямо сегодня. А то весь настрой может испариться Тем более что в холодильнике есть все необходимое.
Начальный вес 70,4кг. На завтрак была запеченная семга, весь кусок осилить не смогла, и зеленый чай. На обед уже готов отварной морской окунь и бульончик с зеленью. На счет ужина посмотрим...
Читать далее»
Ну вот приплыли ((68 68 68 три дня диеты вес мертвый. Может разгрузку устроить один день Девочкиии что делать??? Ем мало От силы 1000 ккал в сутки.
Система минус 60
2 дня назад