Доброго!
Люблю выходные! Потому что отсыпаюсь, встаю не по будильнику. Красота!
Планируем прогулку в лес. Посмотрим, получится ли. И не накутываться!
Кулинарю: котлеты, макароны цельнозерновые, лавашные палочки с зеленым луком. плавленным сыром и постной запеченной свининой.
Вчера ходили со скандинавскими палками под соснами. Есть на берегу реки Сызранки в черте города сохранено урочище Монастырская гора. Там лыжная трасса, гребная база, санатории-профилактории расположены...
Читать далее»
-Суп-солянка https://www.diets.ru/post/2002671/
-Куриный бульон
-Куриная лапша
-Тушеное мясо с луком и морковью
-Гречка с сосисками
-Блинчики из заготовок "впрок" https://www.diets.ru/post/1821829/
-Компот из замороженных на зиму ягод
-Яичница(с сушеным базиликом)
-Угостили икрой БАЙКАЛЬСКОГО ОМУЛЯ
-Кукурузная молочная каша
-Геркулесовая молочная каша
-Лавашные пирожки с курицей и сыром https://www.diets.ru/post/1887302/...
Читать далее»
Вчера не успела отчитаться тут в дневнике. У меня сейчас вес стоит. Меня это конечно же не радует, настроения нет в последние дни, не знаю даже почему. Может потому что приближаются КД. Вчера вес был 70 кг и сегодня точно такой же, такое чувство что весы сломаны))). Думаю, может сделать в понедельник разгрузочный день.
Мое питание вчера:
З: зеленый чай и сладкое
О: рыба на гриле, овощной салат
У: Tatarák (или же татарский бифштекс), красное вино.
20.000 шагов + теннис 1 час...
Читать далее»
Всем привет!!
Жизнь моя потихоньку налаживается после развода.
И я всё больше думаю о том что хочу снова похудеть.
Да в очередной раз в третий , если не считать коротковременные попытки похудеть
Последний раз я сбросила 30 кг. И снов набрала за 3 года и год я в весе 86-89 кг.
Худела я здесь на сайте. Очень люблю наш Диетс.
С удовольствием вступлю в работающий клуб.
Девочки без вашей поддержки я не справлюсь
План такой исключить до минимума сахар и мучное.
Не есть после 20.00...
Читать далее»
Неожиданно о себе напомнил Диетс.ру. Восстановила пароль. Оказывается не была здесь 4 года. 4 года назад я худела. Перечитала свой дневник. Как будто другой мир. Много чего произошло. Сильно болела. 3 инсульта. Буду вспоминать как вести дневничок. Постараюсь дисциплинировать себя.
День 2й. полет нормальный
Суммарно за вчера выло около35 гр углеводов, постараюсь сегодня в этих же рамках, а завтра сокращать до 20 гр
За вчера было сожрано:
кофе со сливками 300мл
1 банан (доелла на работе запасы, знаю что их нельзя )
сыр около 70 гр
1 яйцо жаренного
2 куска бекона
сегодня утром кофе со сливками
2 куска сыра и салями
Всем привет. Я тут немного пропала. Все из-за работы. Работа у меня довольно неплохая, но есть одна неделя в месяце когда мы прям в запаре. Мой выход из отпуска как раз выпал на эту неделю. Работала не по 8 часов как обычно, а по 12. Хорошо, что за это доплачивают, в отличие от моей прошлой работы. Вес на сегодня ровно 107 кг. -3,8 кг за 24 дня. Думаю это неплохой результат. Вообще читала, что при гормональных сбоях вес уходит очень плохо. Особенно если ты еще и принимаешь гормональные препараты...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Вкусное, ароматное и рассыпчатое печенье из овсяных хлопьев без добавления муки.
Категория: Выпечка Изделия из теста
Ингредиенты для «Овсяное печенье без муки»:
Хлопья овсяные — 200 г
Масло сливочное — 100 г
Сахар — 80 г
Яйцо куриное — 1 шт
Орехи (любые) — 40 г
Разрыхлитель теста (с горкой) — 1 ч. л.
Корица — 1/3 ч. л.
Соль (небольшая щепотка)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
2087.5 ккал белки
39 г жиры...
Читать далее»
Ингредиенты:
65 гр кукурузной муки
65 гр рисовой муки
2 яйца
40 гр сливочного масла
300 гр творога
150 гр стевии или сиропа топинамбура
Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Отделяем желтки от белков. Холодное сливочное масло натираем на терке. Добавляем муку, половину стевии, соль и растираем руками в крошку.
2. Добавляем 2 желтка и хорошенько перемешиваем
3. В отдельной миске творог соединяем с белками, оставшейся стевией и перемешиваем до однородного состояния.
4...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад