Завтра предстоит испытание выходными Никакого режима, в пень его. Я буду спать. Спать-спать-спать пока не высплюсь! Была мысль устроить разгрузочный день... Но эта мысль возникла утром на сытый желудок. Тремя конфетками по 3 грамма наесться не получилось, даже булка с йогуртом не спасла положение и поедая на ужин какие-то мини-пирожки с курицей, найденные в морозилке, я подумала, что не стоит испытывать судьбу. Готовить боюсь прям, да и вообще в магазин идти...
Читать далее»
Всем, желающим похудеть, добрый день. Я стараюсь придерживаться этой системы уже несколько лет. То начинаю, то срываюсь. После родов +10 кг. Очень хочу похудеть. Наткнулась на группу в вотсапе бесплатную для похудения. Вроде интересно. Разные мотивашки и полезные рецепты. Если Вам интересно подключайтесь. Бесплатная группа. Просто дружная компания желающих скинуть лишний вес.
Январь могу охарактеризовать как спокойный сонный месяц. Провела я его в кровати Вот так примерно
Муж крутился по хозяйству и со старшими детьми, а я все время проводила с малышом
На полчаса выходим погулять. В дождливые и особо холодные дни - выходили на машине Дважды ездили в лес
В последнюю неделю декабря и первую неделю января у детей были каникулы. К сожалению, в этот раз им пришлось скучать дома Дочка ходила в гости к подружке и ездила на ДР, который проходил в парке батутов...
Читать далее»
Сегодня вес 70,05 кг (+0,3)
Даже фотать не стала
Я, как и ожидала, мои 70 кг очень "настырные") А еще 67 кг, увидите так и будет)))
Эти 2 числа долго не хотят со мной разлучаться. Надеюсь понимаете о чем я.
З: чай с куском пирога
О: рыба на гриле и овощной салат. Кофе.
Сегодня снова вечером пойдем на теннис! Жду с нетерпением и надеюсь завтра будет хороший отвес))) завтра ведь отчет.. эх
Не буду писать долгих предисловий. Всю мою историю можете прочитать у меня на сайте. Что я заметила? Если перед каждым приемом пищи есть овощи или травку какую-нибудь(шпинат, рукола, листья салата, петрушка, укроп) и пить воду за 15-20 минут до приема пищи и вообще стараться пить воду 2 литра, как минимум, ужин до 18.00, состоящий из белка и овощей, то процесс похудения немного быстрее движется. Обязательно соблюдайте свои кбжу, не делайте больших дефицитов, не оставайтесь голодными...
Читать далее»
уже 18 дней прошло охо хо как время бежит. и вес на утро 72кг. Это очень опасный для меня вес. Я его достигла еще летом, и все это время прыгаю вокруг него. Хоть бы в этот раз его проскочить и пойти дальше вниз Тренировки сегодня нет по расписанию. Буду просто шагать сегодня.
Здравствуйте обитательницы форума...
Когда то давно мне такого рода форумы здорово помогали в похудении и посто поддержке адекватного веса..
Я просто рыдаю, сейчас в счастливом браке и с мужем который любит покушать
Меня чудовищно разнесло
я никогда в жизни не думала что мне придётся худеть с такого веса
взвешиваться страшно
думаю там килограм 80 точно
Всё ещё дико осложняется тем что домой постоянно покупают кучу вкусняшек
короче что-то с этим надо делать...
Всем привет! Свое похудение я начала в 2012-м году, в 2017-м году я наконец-то достигла своего веса. И мне было очень комфортно, а потом через 4 года я расслабилась и набрала все, что с таким трудом сбрасывала. Сейчас я снова решила повторить свой подвиг, но уже мне 43, все движется намного медленнее, чем тогда, но я настроена решительно, выложу фото в хронологическом порядке, с самого начала, какой я была, потом похудела, потом опять набрала вес. Моя программа:соблюдение калорий и оксисайз.
Ещё один рассвет,
Румяный и прекрасный,
Планета мчит вперёд
Сквозь холод и бесстрастность,
Все те же как и встарь
Над головой созвездия,
А на Земле меж тем
Меняются столетия,
И в темноту веков
Уходят вдруг народы,
А вечность смотрит вдаль,
В холодную свободу.
И меркнут перед ней
Людская спесь и страстность.
Планета мчит вперёд
Сквозь глубину пространства...
Здравствуйте!
Сегодня я пободрей как-то. Хотя встаю тяжело. Но сегодня ж пятница! И это радует...
Читать далее»
Ингредиенты:
Судак - 1 кг
Пшеничная мука - 1 стакан
Растительное масло - 2,5 ст.л.
Морковь - 1/2 шт.
Корень петрушки - 1/2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Горький перец - 3 горошины
Душистый перец - 3 горошины
Лавровый лист - 1 шт.
Рыбный бульон - 0,5 стакана
Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Судак очистите от чешуи, удалите внутренности и кости, промойте, нарежьте кусками.
2. Рыбу, корень петрушки, луковицу и морковь уложите в кастрюлю, залейте водой...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад