Я снова хочу спать. К вчерашнему такому состоянию присоединилось то, что я отвратительно спала ночью. Сначала не могла заснуть, потом сон какой-то поверхностный, тревожный, просыпалась постоянно...
Из еды все таки случилось сегодня побольше планируемого - на обед плюсом к конфеткам были йогурт и булка. И хорошо, а то совсем тяжко.
На ужин купила гранат и хурму. После щей и хурмы наелась, так что гранат, видимо, на завтрак...
Читать далее»
Насыщенный день. Устала. Но на весах минус 2 кг, это почти за две недели. Несмотря на то, что не всегда идеально питалась. Зато больше движения и активности. И это радует, сто ч на правильном пути.
1. Прошла сегодня 13000 шагов.
2. Ела без перекусов, разнообразно, вкусно.
Вес прыгает на 500гр. От 72,2 до 71,7. Какой точно неизвестно. Думала сегодня утром сходить в зал и побегать. Не получилось. На работе взяла отгул, чтобы сходить к зубному с ребенком. Выпроводила дочь в школу, и не пошла в зал, легла лежать в кровати. Так хорошо. Прям всем советую . Часа 15 наверное провалялась. Отдохнула. Сварила обед, пошла из школы забирать. Что за прикол, если отпросил ребенка с уроков его надо забрать. Сам он не может из школы выйти, не выпустят. Меня это раздражает...
Читать далее»
Всем привет! С праздниками!
Сегодня вес: 69,6 (-0,6 кг). Уряя)))
По объемам : -2,5 см на бедрах и -2 см на талии.
У меня уже выработалась привычка не есть после 18:00 и заниматься дома спортом, тренажерные залы не люблю т.к. было уже миллион попыток ходить и даже покупала абонементы на год, отходила месяц-два, и все))... Только деньги зря выбрасывала. Потом решила купить эллипс тренажер и это самое лучшее что я сделала...
Читать далее»
У меня потеря веса 1.400 кг за неделю. Старалась!
Дома несколько шкафов с одеждой 46-го размера. Гардероб менять не собираюсь.
Разумнее поменять свой внешний вид и возвратиться к весу 61 килограмм.
Участие в клубе совместного похудения действительно избавляет от лишних килограмм. Помогает коллективная поддержка.
"Один в поле не воин".
Результаты снижения веса с 14 января 2023 года по 21 января 2023 года в клубе совместного похудения Марафон на вылет сезон "Зима-Лето 2023...
Читать далее»
Всем привет!!!
Настолько загрузка сильная, что писать некогда и, честно говоря, не особо охота
Наш камчатский гость - это нечто
Рыба, икра - но не в этом дело.
Ресторан. Караоке. Танцы.
Вроде бы потом до дома добрались.
Утро. Не похмелье, а лечение
Филька сначала прятался, потом с ним спал.
Офис
Рассвет жизни... Попытка зарядки... Щётка... Улетела в ванну...
Достатая, применимая
А всё, работы завались, сплю в электричке, набираюсь сил...
Читать далее»
Добра всем!
Отвес от привеса произошел. Это радует.
А вообще спать хочу и в голове муть плавает. Так бы и заснула! Но работа мешает
Вчера после бассейна отсыпалась. Казалось бы должна сегодня фонтанировать бодростью. Ан нет! Распространяю сонливость...
Собрала вчера степпер, потопталась. Достаточно тупой тренажёр. Но на период слякоти и непогоды пойдет, все лучше, чем ничего. Гимнастику надо ещё подключать, для спины. Для здоровья, не для похудения. Лень... Вот ведь зараза...
Читать далее»
Ингредиенты:
250 граммов творога
1 шт. крупная айва
2 ломтика лимона
Чайная ложка корицы
3 столовые ложки сахара
200 граммов воды
3 столовые ложки сметаны
1/2 чайные ложки ванилина
2 столовые ложки манки
4 квадратика любимого шоколада
Как приготовить
Айву моем, нарезаем в сотейник, к ней добавляем лимон, чайную ложку без горки корицы и две столовые ложки сахара. Добавляем воды и провариваем до мягкости айвы. Блендером делаем ароматное пюре...
Читать далее»
Поздравляю с Татьяниным днём! Желаю оставаться в душе вечно молодой, счастливой и весёлой, никогда не испытывать негативных эмоций. Пусть мир непрерывно наполняется хорошим настроением и теплотой, а сама святая Татьяна проявит щедрость и благосклонность. Пусть на пути не будет трудностей, жизнь заполняется добрыми делами, весёлым смехом и чудесами. Здоровья, счастья и любви!!!
Молитва
О, святая мученице Татиано, невесто Сладчайшего Жениха Твоего Христа! Агнице Агнца Божественнаго...
Читать далее»
5 кг до нужного веса. Как я хочу спать это просто жуть. Кто придумал этот режим, вставать в 7.50 и вообще Пью чай "с удовольствием", на ведро арахисовой пасты в холодильнике поглядываю... Но вспоминаю про 5 кг на боках и иду дальше пить чай. Мандаринок что ли купить...
Завтра снова с утра йога. В 10 завтрак, на обед кофейные конфетки с чаем, а на ужин часов в 7-8 вечера буду щи есть. С жирнющей сметаной
Система минус 60
9 дней назад