Понимаю, что движение - это жизнь. Поэтому двигаюсь больше, чем обычно.
1. Прошла 8000 шагов
2. Активно убиралась дома. Мытьё половины, привела всё в ванне и туалете, раковина и плита на кухне.
3. Ела разнообразно, вкусно, перекусывала овощами.
4. Наконец сделала зарядку от реабилитолога. Нога опять беспокоит. Буду делать через день, как врач и рекомендовал.
Сегодня вес как и вчера - 70,2. Но в этом я сама виновата.
Вчера находила 15000 шагов, вместо машины пешком шла до дома. Ноги чувствовала сильно, особенно после мороза. Пришла домой вся такая радостная, даже решила взвеситься и вес вечером был как и утром, 70,2. Думала ну точно утром будет отвес хороший))) но… стояла бутылка хорошего черного пива в холодильнике и я решила выпить стаканчик, мать его(( и выпила потом всю 0,5...
Читать далее»
полмесяца прошло уже. Ух ты! Вес на утро как и вчера 72,2. за день вчера вышло очень мало. 1250ккал. И вечером испекла меренговый рулет. Хорошо хоть без маскарпоне)))) Съела 2 куска. Даже не взвесила. Но грамм 200 съела точно Утром уже сходила в спортзал на тренировку.
Я прочитала книгу, которая вызвала у меня много-много мыслей и вопросов.
Надо сказать, что ее художественный уровень оставляет желать много лучшего, но вот идея сюжета - очень нетривиальна и интересна. Кроме того, в книге поднимается ряд вопросов и проблем, которые актуальны для каждого.
Это творчество начинающего автора, поэтому надеюсь, что его художественное мастерство будет развиваться.
Я рассказываю вам о книге Алексея Корнелюк "Головоломка. Бизнес-роман"...
Читать далее»
Ну что, мои дорогие, год завершился, а значит, необходимо подвести итоги. Я немножко подзадержалась, поэтому исправляюсь
Итак, что же я прочитала за последние месяцы года.. Интересно? Тогда погнали..
1. Кристин Ханна Четыре ветра 10/10 Мне нравится творчество этого автора, вот и очередная книга, которая также мне понравилась.
2. Мария Трауб Невозвратный билет 10/10 Очередная книга любимого мною автора, четыре новые истории...
Читать далее»
Доброго!
Борюсь с внутренним спадом. По утрам особенно он выражен. Встаю как в бреду и бреду на работу. Просыпаюсь по пути. К 10 появляется желание жить. И так каждый будний день. Надеюсь, когда вставать придется не в темноте, станет легче.
Вчера, как отзвонились дети, что их врачи приняли, так вообще, как будто вытащили из меня стержень. Растеклась медузой по дивану до вечера. Еле поднялась, чтоб посуду помыть и запечь лавашные палочки с сыром плавленым, зелёным луком и курицей...
Читать далее»
Ну что ж все как всегда, жизнь хороша, жить хорошо
Вес за три дня ушел на -0,8, сейчас 101,4 изгоняем водичку... Кушаем вписываясь в калории, понемногу, но вкусненько
Через два месяца ДР, хотелось бы сделать себе подарок виде цифорок на весах, которые б улыбнули , поэтому не покладая рук тыгыдынкаем дальше к своей мечте и целе
Печеночный рулет
Ингредиенты:
500 г печень куриная
2 шт. яйца
50 мл молоко
2 ст. л. растительное масло
4 ст. л. мука пшеничная
по вкусу соль и чёрный молотый перец
начинка
2 луковицы
2 шт. морковь
3 ст. л. растительное масло
150 г майонез
100 г плавленый сырок
1-2 зубчик чеснока
Зелень
зерна граната
Как приготовить
Начнём с начинки...
Читать далее»
Доброе утро, девчонки!!! САМОЕ ГЛАВНОЕ! ОТЕЦ ВЫПИСАЛСЯ С БОЛЬНИЦЫ! ВОТ УЖЕ ПЯТЬ ДНЕЙ ДОМА, НО ПОКА СЛАБЫЙ! ЛЕЧИМ!!!
СЫНУЛЯ ТОЖЕ ЗАБОЛЕЛ ОПЯТЬ ПРОСТУДА, СЕГОДНЯ К ВРАЧУ!!! ГОСПОДИ! ДАЙ БОГ НАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! МАМКА И Я В НОРМЕ!!! ЗВОНЮ МУЖУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТОЖЕ МОЛОДЕЦ! РАБОТАЕТ БЕЗ ВЫХОДНЫХ, В НОРМЕ!
Вообщем со вторника по воскресенье, решила худеть на помидорной диете, сейчас мамка купила семь помидоров, дорогие они зараза 250 руб.кг! ВООБЩЕМ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ, ХУДЕЮ НА ПОМИДОРНОЙ ДИЕТЕ!)...
Читать далее»
-Макароны с тушенкой
Вот захотелось!!!
-Омлет
-Домашний творог с малиной из заморозки
-Бутерброды
-Хлеб из муки 1с. семечками льна и подсолнечника на творожной сыворотке https://www.diets.ru/post/1906237/
-Хлеб из муки 1с.с арахисом, семечками льна и подсолнечника https://www.diets.ru/post/1906237/
Пицца быстрая, на сковороде https://www.diets.ru/post/989049/
(Не успела сфотографировать- съели, остался 1 кусочек)
-Блинчики с мясом...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад