У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Симф

26/03/23. Итоги+планы(неделя).

88.2 (+0,7=88.9)
Шаги 15582 (прогулка 1 час+)
Окно 13-10 23-00.
Каша: молоко 200+ОО 20гр.; запечённая курица(кости+).
Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг.
Курица, кефир.
Планы с 27/03 по 02/04.
Пн. Атака
Вт. Разгрузка с F_21. Варианты: молокочай; кефир; выбрала: творог+яйцо1.
Ср. Чт. Пт.+овощи
Сб. День Экадаши (если никуда не пойдём).
Вс. ЧБ

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг: +9

Елена Симф

27 марта 2023 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2009218/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26/03/23. Итоги+планы(неделя).</a>                  <div style="padding:7px 0;">88.2 (+0,7=88.9)<br>Шаги 15582 (прогулка 1 час+)<br>Окно 13-10 23-00.<br>Каша: молоко 200+ОО 20гр.; запечённая курица(кости+).<br>Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг.<br>Курица, кефир.<br>Планы с 27/03 по 02/04.<br>Пн. Атака<br>Вт. Разгрузка с F_21. Варианты: молокочай; кефир; выбрала: творог+яйцо1.<br>Ср. Чт. Пт.+овощи<br>Сб...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2009218/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2009218/
              ]26/03/23. Итоги+планы(неделя).[/url][/b][/size]
              88.2 (+0,7=88.9) Шаги 15582 (прогулка 1 час+) Окно 13-10 23-00. Каша: молоко 200+ОО 20гр.; запечённая курица(кости+). Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг. Курица, кефир. Планы с 27/03 по 02/04. Пн. Атака Вт. Разгрузка с F_21. Варианты: молокочай; кефир; выбрала: творог+яйцо1. Ср. Чт. Пт.+овощи Сб. День Экадаши (если никуда не пойдём). Вс. ЧБ  [b][url=https://www.diets.ru/post/2009218/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена Симф:

28/03/23. Разгруз на твороге.
27/03/23. НУП.
• 26/03/23. Итоги+планы(неделя).
25/03/23. ДД (Атака День 3). Вороньи скалы. Весна!!!
24/03/23. ДД (Атака День 2)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Комментарии:

Леди Натали

27 марта 2023 года

Шагаете как активно, молодец!

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 марта 2023 года

Спасибо

Лето приближается

↑ Ответить

Трофимук Ирина

27 марта 2023 года

Елена, а от куда Вы взяли столько дней Атаки? Дюкан пишет максимум 5 дней. Атака - это вывод воды из организма. Вам надо переходить на Чередование.

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 марта 2023 года

Калькуляторы насчитали

Сегодня 5 день, а там посмотрим

Это же только планы

↑ Ответить

Трофимук Ирина

27 марта 2023 года

какой калькулятор? Сейчас по ходу каждый сам себе диетолог. Я худела по книге, и очень хороший был результат.

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 марта 2023 года

Я когда-то тоже худела по книге и хорошо похудела. Но вес вернулся с плюсом.

↑ Ответить

Karamelbka91

27 марта 2023 года

Добрый день!

Сыр на атаке нельзя.

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 марта 2023 года

Добрый день!

Спасибо

Я знаю, что нельзя, но у меня облегченный вариант Дюкана

↑ Ответить

Трофимук Ирина

27 марта 2023 года

У ДД есть облегченный вариант? Я энаю только лесенку. Или Вы имеете ввиду адапторованный под Вас вариант?

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 марта 2023 года

Да, адаптированный под меня. Сейчас мне главное не употреблять алкоголь на встречах. Поэтому сыр-это самое маленькое нарушение.

↑ Ответить

дваждымамулька

27 марта 2023 года

Отлично! Молодец! Удачи

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 марта 2023 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Oleg9507
2 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Все статусы