 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диета Дюкана" / Все записи
90.5 (-2=88.5 )
Шаги 16271(Обрыв+). Планка 1 мин. Окно 17-05 18-30. Кофе с молоком, зелёный чай с молоком.
+6
|
Комментарии (7)
88.2 (+0,7=88.9)
Шаги 15582 (прогулка 1 час+) Окно 13-10 23-00. Каша: молоко 200+ОО 20гр.; запечённая курица(кости+). Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг. Курица, кефир. Планы с 27/03 по 02/04. Пн. Атака Вт. Разгрузка с F_21. Варианты: молокочай; кефир; выбрала: творог+яйцо1. Ср. Чт. Пт.+овощи Сб. День Экадаши (если никуда не пойдём). Вс. ЧБ
+9
|
Комментарии (12)
Вес 88.3 (-0.1=88.2)
Шаги 22233 (прогулка на Вороньи скалы) Окно 12-35 19-10 День без инета и ноута с 22-00 пятницы до 19-10. Каша: молоко 150+ОО 25гр.; сельдь+лук+укроп, балык, сыр, зелень, айсберг, кофе с молоком. Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг, сало запечённое, сельдь.
+12
|
Комментарии (8)
Вес 89.7 (-0.9=88.8)
Шаги 13030 (прогулка 1 час+) Окно 12-55 18-10 Каша: молоко 200+ОО 20гр.; индофиле на пару 250 гр. Бульон из индоплеч с укропом, плечо мах.
+5
|
Комментарии (0)
18/04/2021
1 прием пищи 15-00. Яичница 2 на сале 30, сельдерей, айсберг, сметана +со вчера мил колбаса 30 красный сыр 2 черри 2 огурец 1 2 прием пищи до 19-10. Бульон филе 1/2. Прошла 10 216 шагов. +16, теплый ветер Планка 1,3 мин.+растяжка. 85,3-85,3= 0.
+4
|
Комментарии (5)
17/04/2021
1 прием пищи с 15-00 до 16-30. С подругой поехали в Никиту. Вышла из дома в 7-50, вернулась в 20-40. На фото не вошла брауншвейгская и миланская колбаса. Прошла 25 152 шагов. +10, пасмурно, ледяной ветер, даже не захотелось потрогать воду. Планка 1,2 мин. 85,3-85,2= +0,1.
+15
|
Комментарии (27)
16/04/2021
1 прием пищи 15-00. Салат со сметаной: яйцо2 огурец2 редиска5 зел. лук, 2 прием пищи до 19-50. Цветная капуста тушеная с свинными хрящами, редиска 5, сметана, айсберг, сельдерей; арахис 50. Прошла 10222 шагов. +12, солнце и ветер. Планка 1,2 мин.+растяжка. 85,2-85,5= -0,3.
+6
|
Комментарии (1)
15/04/2021
1 прием пищи 15-00. Творог 9% 150, яйцо1. 2 прием пищи до 19-40. Салат со сметаной: помидор + ялтинский.лук, редиска5, свиные хрящи, арахис 50. Прошла 9 008 шагов. +12, очень холодный и сильный ветер. Планка 1,2 мин. 85,5-85,1= +0,4.
+10
|
Комментарии (7)
14/04/2021
1 прием пищи 15-40. Яичница3+мясо от тушеного окорочка, колбаса40, сало35, арахис50. 2 прием пищи до 19-00. Квашеная капуста 150, колбаса40, сало35. Прошла 14 240 шагов. +16, почти весна, но ветер. Планка 1,2 мин. 85,1-85,9= -0,8.
+5
|
Комментарии (2)
13/04/2021
1 прием пищи 15-40. Яичница2 на сале 30, морские грибы с чесноком+цв.капуста, брауншвейгская и миланская колбаса 40, сыр60+сл.масло25, арахисовая паста 95, семечки. До 22-30 хрящи и шкурка от тушеного окорочка, вино и семечки 155. Прошла 9549 шагов. +12, ветер, но теплеет. Планка 1,2 мин.+растяжка. 85,9-85,8= +0,1.
+8
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад