Итак, мои хорошие, начинаем!
Сегодня день первый, рыбный. Для облегчения можно разнообразить морепродуктами. Рыбу и морепродукты варить, тушить, запекать, гриль, кушать в 5 приёмов, порция 150-200 г. Жирной рыбой не увлекайтсь, ограничить соль, острые специи(стимулируют аппетит). Можно добавить зелень, лучше петрушка, кинза, потому что обладают мочегонным эффектом.
Пишем отчеты в комментариях, выставляем рост и начальный вес, в последующие дни только вес или отвес...
Читать далее»
Всё отлично переношу лишения спокойно главное - настрой! На весы пока не встаю
Сегодняшнее утро не порадовало мегаотвесами) Сегодня плюс 0,1 кг.
Вчера не получилось пообедать и пришлось разделить то, что было припасено на ужин, между обедом и ужином. И вроде бы съела меньше, чем в предыдущее дни, но все равно привесило.
Вчерашнее меню
Завтрак 6:40 (гречка, помидорчик, 2 маленьких перца фаршированных мягким сыром, чай черный без сахара с лимоном).
Второй завтрак 11:00 (чай+ мармеладки харибо).
Обед 15:00 (кефир 1%, яблоко, 2 мандарина)...
Читать далее»
56,7 - вес на месте, из-за вчерашнего непонятного меню(
Сегодня:
З- яблоко, чай б/с
О-макаронки с подливкой из грибов, лука и моркови
У- тоже, что и в обед
Всем удачи! На выходных не расслабляться!
После злакового всего минус 200гр., но я довольна, т.к. в прошлый раз у меня был привес 100гр. после злакового. И вообще поела я вчера многовато
Завтрак - перловка 230гр. готовой каши,
В течение дня - перловка 490гр, фундук 15шт. (нежаренные орехи и семечки разрешены), 3 зерновых хлебца.
Ужин - перловка 140гр.
Из нарушений 1 ч.л. меда.
Сегодня творожный...
Читать далее»
Обожаю этот фильм! Какой - ну кто знает, тому подсказывать не надо
— Раньше все было понятно: сделал уроки — молодец, перевел бабушку через дорогу — умница, мячиком разбил стекло — плохой. А сейчас: сделал одной женщине хорошо, а другой от этого — плохо. А ты вообще все делал для третьей. А ей — все равно!
— Вот пока ты ее, женщину, добиваешься — она прекрасна. Но вот вы живете вместе, она утром уходит на работу и говорит: «Ты мой небритыш» — или даже так: "Ты мой заспанный чебурашка«...
Читать далее»
Вы только что читали в Уроке 19 о пациентах, несколько раз едящих в течение ночи, чтобы иметь возможность спать. Вам преподали, почему это случается. После пробуждения Вы можете чувствовать себя прекрасно, но вместо того, чтобы встать, Вы остаетесь в кровати и снова засыпаете, имеете дурной сон. Проснувшись во второй раз, Вы чувствуете себя несчастными. Теперь Вы можете теперь понять точную причину этого...
Читать далее»
|
ashka
|
|
19 декабря 2014 года
|
Около двенадцати ночи получаю смс от лапотушечки-"Ты мне срочно нужна"
Ну а я же почти что МЧС, с разбегу решила что на такое отчаянное смс надо отвечать немедленно и причём звонком. Я почему то подумала что лапотушечке понадобился ночлег. приехала а отдохнуть негде вот и сигнализирует, реагировать надо немедленно, этож зима холодно, ладно бы лето. на лавочке в парке перекантовалась бы.
Ну всё оказалось по другому.
-давай адрес. к тебе завтра дед мороз приедет...
Читать далее»
|
Мурва
|
|
19 декабря 2014 года
|
Решила попробовать приготовить тэмпура роллы. Тэмпура роллы отличаются от обычных тем, что в процессе приготовления их обжаривают в кляре и подают теплыми. Когда еще ходили в японские рестораны, этот вид роллов мне всегда больше других нравился. Ну и куда уж без нигири одними роллами сыта не будешь
Итак, нам понадобится
Семга слабосоленая - 300гр
Рис круглозерновой - 400гр...
Читать далее»
Итак, благополучно закончился третий день девятидневки. Подводя итог рисовых дней, можно сказать, что диета вполне себе переживаемая и довольно-таки не голодная, просто слишком однообразная . И уже хочется чего-нить солененького. Сладкого я особо не любитель, поэтому три ч. л. меда для меня "аж за надта". А какая вкусная после риса отварная рыба!!! Ну и что, что без соли! Все-равно! Очень вкусно, а главное, сытно. Пока все! А, за три дня - 2,6 кг...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад