После злакового всего минус 200гр., но я довольна, т.к. в прошлый раз у меня был привес 100гр. после злакового. И вообще поела я вчера многовато
Завтрак - перловка 230гр. готовой каши,
В течение дня - перловка 490гр, фундук 15шт. (нежаренные орехи и семечки разрешены), 3 зерновых хлебца.
Ужин - перловка 140гр.
Из нарушений 1 ч.л. меда.
Сегодня творожный.
Буду есть: Творог Простоквашино 2% (220гр), Творожное зерно в сливках 7% 350гр., 1 стакан молока, Хаан чай из пакетиков 3 чашки (ведь хочется что-то горячее). Состав такой: зеленый чай высшего сорта 6%, натуральное молоко 31,5%, сливки 58%, йодированная соль 4,5%. Думаю, что его вполне можно в творожный день. Для тех, кто не знает какой он, вот фото.
Из нарушений как всегда 1 ч.л. меда
Всем хороших отвесов!
Да, нормальный отвес
Как творожный прошел? Как результаты?
Ну ничего.
Сегодня фрукты.
На второй круг пойдешь?
БОЛЬШАЯ ПЕЧЕНЮШКА, да, сразу иду на 2-й круг. Так что у меня сегодня 1-й день -рыбный
Таточка Я, ой не знаю, ни одной пачки не осталось... В сл.раз как куплю, напишу
Сколько за круг скинула??
Легкого второго круга, с результатами
Вчера поела 1айву,1маленький банан, 1грушу,1мандарин, 2хурмы, 4финика с чаем.
Из нарушений как всегда мед.
Утром взвешивалась в темноте,чтоб своих не разбудить,потом опять взвесилась!
Начинала с 70,6. Так что потеряла всего 4,3кг!
БОЛЬШАЯ ПЕЧЕНЮШКА и Таточка Я, спасибо за поддержку!!!
Да нет, нормально!
Я от фруктов тоже много не ждала, однако отвес 400г был