Вес 71,8. Ходили вчера с мужем в кино после работы. Ужин был в кинотеатре))) Попросила купить мне грудку запеченую от Зеленой линии. Зал был пустой. Были мы и еще 1 пара. Съела свою грудку и морковку погрызла вместо поп-корна. Отличная альтернатива. Вроде и грызешь, и не калорийно. Домой приехали в половине десятого. Успела приготовить обед себе на сегодня, мужу тоже на работу, и ужин ребенку-запекла курицу. Сама уже ничего не ела. На утро отвес из набранной воды 400гр. Хорошо...
Читать далее»
Доброго!
Работаю работу. На этой неделе живенько, с полной нагрузкой. Ну и ладно, справляюсь.
Сумка в бассейн с собой, пойду после работы.
Болеют внуки и Гриша (температура, рвота была), и у Вовки сопли до пупа. Жанна с ним на б/л пойдет. А то вчера как Павел Корчагин брешь в кадровом дефиците закрывала, еле живая. Но всем потихоньку лучше будет. Федя держится, сын лечит ожог.
Вчера получила книги с диетс.ру, в декабре там конкурс был (о котором я не подозревала) кто самый активный на сайте...
Читать далее»
Мне сегодня с утра немного грустно, у меня отвес 1 кг, но я не успеваю достичь поставленную цель в 10 кг к 15.02.
За 19 дней я должна была скинуть 10 кг и весить126, остался 1 день, а мой вес 127,6 (. Конечно у меня есть ещё сегодняшний день чтоб что то скинуть, но точно не 1,6.
Мой план на сегодня; пройти 4 км, и часовая тренировка на груше и на турнике дома.
Завтрак : 70 гр. Творога, половина банана, 50гр. Молока, чай
Обед детское питание банка 190 гр, 2 помидоры чери...
Читать далее»
Второй по востребованности рыбой на отечественном рынке морепродуктов является скумбрия. Разумеется, как-либо сместить сельдь с основной позиции сложно. Поэтому для скумбрии второе место — весьма почетное.
Скумбрия является очень полезной для человека рыбой. Ее употребление рекомендовано людям с дефицитом селена в организме. Также скумбрия может похвастаться высоким содержанием аминокислот. Это дополнительный плюс для данного морепродукта...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Спасибо за помощь и комментарии!!! Правильно вы всё пишите!!! Но я всё таки, буду пробовать то, на чем Я сбросила 7кг и это помидорная диета!!! Буду с сегодняшнего дня есть только помидоры, чай и кофе с молоком, всё без сахара, так буду худеть до 5 марта, то есть до приезда моего мужа!!!) Он приезжает 5 марта...
Читать далее»
Вот и подходит к концу понедельник. Я сегодня почти молодец. Почему почти? Да просто потому что не выпила таблетки, их нужно пить после еды. А я без ужина, т.к. после работы пошла сразу на тренировку, а после неё любимой я не ем. Я сегодня выполнила план по тренировкам: 4 км шагом в обед на беговой дорожке, ну и 2-х часовая в зале. Как же я наслаждаюсь тем, что могу снова туда ходить. Там одновременно занимается человек 20 из них 4 девушки и я вновь в их числе...
Читать далее»
Зарегистрировалась и молчу 13 дней.
Как перестать есть сладкое?
Как стать дисциплинированной?
Есть в назначенное время и понятные порции.
Попробую завтра начать вести отчеты о том, что съедено. Может стыдно станет столько жрать.
Всем привет!
Пролетела очередная неделя и снова наш отчетный день приближается.
Надеюсь у всех хорошие результаты и есть чем похвастаться
И да, половина дуэли уже позади!
Всем привет
Диету держу не нарушаю рыбный день унес с сабой 1.1 кг
Овощной принёс +100гр как так на завтрак кушала овощное рагу, на обед варёную свёклу, ужин был из картошки
Сегодня было вкусно и сытно, варёная куриная грудка, посмотрим что покажут весы завтра.
всем огромные приветы!
Давно не писала, но регулярно заходила на сайт, всех читала. Изменений много. В апреле был вес 96 кг с хвостиком. В октябре - ноябре вес достиг критической отметки в 111,9 кг (смена места жительства, устройство на работу), в общем стресс. Но сейчас взяла себя в руки и снова вес достиг 96,2 кг. Правда в выходные снова стресс, и снова немного наела, но сейчас идут кд, плюс 1,1 кг в весе. Завтра снова на сбалансированное питание и все будет нормально. Бегу дальше.
Всех люблю!
Система минус 60
9 дней назад