Ингредиенты:
полстакана овсяных хлопьев
полстакана молока
полстакана кипятка
2-3 шт. кураги
1 ст. ложка изюма
1 ч. ложка жидкого меда
1 ч. ложка любых орехов
соль (по вкусу)
Приготовление:
1. Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи.
2. Насыпаем овсяные хлопья.
3. Наливаем полстакана холодного молока.
4. Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин...
Читать далее»
Вес 70,5. Но это весы дурачатся))). Серьезно к таким колебаниям не отношусь. Зато видно, какой вес будет следующим. Вчера делала тирамису и испоганила его нахрен. Не в ту миску положила маскарпоне. Получился жидким. Эх, готовить надо в хорошем настроении. А не после ссоры. Ничего, мне меньше достанется. Дочь с мужем съедят. Я плохие продукты не ем. Готовлюсь к походу пить пиво. Ем много белка и увеличиваю активность. Сегодня еще к стоматологу иду. Шагов будет много. Утром побегать не удалось...
Читать далее»
Сегодня должна была состоятся моя бариатрическая операция, но из-за предязвенного состояние желудка мне её перенесли. За эти 19 дней я должна была похудеть на 10 кг. С задачей я не справилась, сегодня мой вес составляет 127, 4 это на 1,4 больше чем было нужно. Но я все равно себя хвала мне удалось похудеть за эти дни на 8,6, это тоже хорошо.
Сегодня ставлю следующую цель: до 22.02 похудеть до 120 кг. Это значит, что за 7 дней я должна скинуть 7, 4.
Почему я считаю, что это возможно...
Читать далее»
Ну вот и закончен мой так называемый очередной шедевр пусть не особо красиво и возможно местами не аккуратно, но очень даже миленько на эту картину потратила неделю, очень мне нравиться рисовать, отвлекает и расслабляет, всегда интересно увидеть итог своих трудов!
Этот рисунок готов, и после покрытия его лаком, муж нашел место для нее в своем сервисе...
Читать далее»
Так не писала 2 недели, не потому, что было лень, а потому, что практически и писать то нечего было, все как обычно, считаем калории, смотрим со страхом на весы стараемся не жрать на ночь, больше двигаться и пить, пить и еще раз пить чистую водичку (кстати пошла выпью стаканчик водички, время подошло ), ну и что же мы имеем за это время:...
Читать далее»
Поздравляю вас с праздником Сретения Господня!
Как святому старцу Симеону Господь подарил встречу с Младенцем Христом, так и в вашей жизни пусть постоянно происходят чудесные встречи с добрыми, хорошими, мудрыми людьми, которые будут помогать и не дадут сбиться с пути.
Пусть будет долгой, праведной, счастливой ваша жизнь
Желаю крепкого здоровья вам и вашим родным, мира, добра и благополучия.
Есть христианские праздники, о которых знают буквально все...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
15 февраля 2023 года
|
Ну вот и вечер перед решающим взвешиванием. Сегодня было много деток и со своими маталась школа, сад, тренировки. Домой пришла только в 20.30 впервые за эти 19 дней голодная, муж как раз ужина и я не удержалась, схомячила у него кусок языка свиного. Хоть и не большой, грамм 50, но не по плану. Ещё сегодня было дополнительно пол котлеты, не знаю сколько вес, отвареной как пельмень в воде.
И того за день получилось:
Завтрак: творог 0% 70гр, пол банана
Обед: пол котлеты и банка детского питания...
Читать далее»
Сегодня ужин только мой, муж на сутках.
Я уже месяц встала на путь исправления . Сбросила 3.550. Конечно, хочется побольше-побольше. Но, врач сказал 3-4 кг в месяц! Буду стараться держаться в этих пределах. У мужа, если брать весь месяц, всё не так радужно. У него то отвес, то привес - топчется на месте.
А вот если считать с "правильных ужинов", за 9 дней - 900 гр. Получается, они ему помогают? Тогда это очень хорошо . Будем продолжать...
Читать далее»
В момем окружении худело с большого веса несколько человек, кто-то успешно, кто-то не очень. Сегодня расскажу про успешные случаи.
Случай 1 Мой двоюродный брат, ребенком рос на моих глазах, жили рядом, у меня с ним достаточно близкие отношения. К полноте был склонен всегда, ушел в армию, год отслужил и заключил контракт еще на год. Во время контракта жили на съемной квартире, питался фастфудом и готовой кухней, дальше заболел Ковид и в санчасти его залечили до медикаментозного цирроза...
Читать далее»
Вес 71,8. Ходили вчера с мужем в кино после работы. Ужин был в кинотеатре))) Попросила купить мне грудку запеченую от Зеленой линии. Зал был пустой. Были мы и еще 1 пара. Съела свою грудку и морковку погрызла вместо поп-корна. Отличная альтернатива. Вроде и грызешь, и не калорийно. Домой приехали в половине десятого. Успела приготовить обед себе на сегодня, мужу тоже на работу, и ужин ребенку-запекла курицу. Сама уже ничего не ела. На утро отвес из набранной воды 400гр. Хорошо...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад