90.80
Я очень рада видеть эту цифру, безумно рада.
Начинается новая неделя и начала ее очень рано. Легла в 1 час ночи примерно, встала 5.30. Проснулась бодрячком. Не понимаю как так, даже кофе не требовалось. Утро начала с зарядки, растяжки. Отправила дочь в школу и села работать. Чувство голода не было. Сегодня на воде целый день. Продолжаю пить витамины. Чувствуется лёгкость.
Убрала весы на верх. Чтобы достать нужно принести, залезть и достать...
Читать далее»
Вчера лежал снег, сегодня 18 градусов днем! Классно)) Много гуляли. Наконец, снова смогу дневную цель по шагам добить. А это уже не так очевидно - всю прошлую неделю проболели по очереди кишечной инфекцией. Теперь мы все на одну кишечную инфекцию старше)))
В общем, идём дальше…
После перерыва страшно не хочется тренироваться. Но кто я такая, чтобы отказывать себе быть сильной?))) думаю, потренируюсь сегодня, а завтра в любом случае танцы.
Всем привет!! И дневничку!!
Ну вот прошло или пробежало 2 месяца и унесло 3 кг.!!
Чем меньше жира, тем сложнее от него избавиться! А учитывая женские циклические колебания воды, изменение мышечной массы, количества углеводов и соли в рационе, в среднем колебания веса могут достигать до 2 кг и маскировать снижение веса в течение 2 месяцев. Так что я больше по одежде и внешнее вижу результат!!
Ещё в запасе до юбилея есть время 3 месяца! И много работы..над ленью...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
13 марта 2023 года
|
Сегодня минус у всей нашей семьи.
Завтрак, у нас плотный (что не съедаю, беру с собой на перекус, до обеда)
Перекус
Обед
Ужин
Потом меня стало морозить - муж сделал чай с малиновым вареньем. И я, до кучи, решила побаловать себя конфеткой (надарили на 8 марта, есть будем до лета )
Шагов - 5600.
Некоторое время назад, я спрашивала совета по поводу крема для ног...
Читать далее»
Всем приветы!
Вчера первый рабочий и белковый
В воскресенье ездили на рынок за мясом,
купили свинину, индейку (крылья и плечи),
и чутка говядины (дорого, поэтому редко покупаем)
А тут так захотелось мне бульона с грудинкой, взяла кусочек, почти на 800гр потянул...
Завтрак: манго
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты, сыр
Обед: говяжья грудинка варёная, бульон, салат, лепёшка
Ужин: творог, пюре банан, сыр, чай, орешки, сухофрукты
Лёгкой рабочей недели вам девочки...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ещё раз вчера прошерстила всю квартиру... Нету, ну нету...
Зато 2 шкафа в порядок привела
С горя решила залечь в ванну с масочкой, что и сделала
А потом ещё и массаж лица с мячиками сделала
Телохранитель в этот раз со мной купаться не захотел - чутка полежал и сбежал
Зато потом валяяяяялся, мне на зависть
Досмотрели 3-ю часть "Бегущего в лабиринте" - ну ничего так, с учётом того, что 2-ю часть я не смотрела...
Читать далее»
К старцу о. Василию Ермакову подошла старушка:
— Батюшка, а в пост булку можно есть?
— Можно, мать, можно.
— Батюшка, а ведь там же яйца!
— А будут попадаться, выковыривай.
Покупаю в монастырской лавке фиточай. Читаю:
«Да хранит вас Господь!»
Ниже написано: «Срок хранения 2 года».
Пригласили отпевать покойника. Батюшка приехал, приготовился, и начал отпевать. Правда, обратил внимание на то, что покойник не в гробу, а на кровати лежит, но что ж, хоть так, а отпевать надо...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
13 марта 2023 года
|
Мне сегодня хочется поразмышлять, что такое голод и что такое аппетит.
Когда-то давно, когда еда не была такой доступной люди ели то, что пошлёт Бог. Это была простая еда: лук, репа, хлеб цельнозерновой, яйца, молоко, капуста, каша, творог, кисломолочка. Мясо, пироги, блины: было лишь по большим праздникам. В году, есть несколько постов, на которых так же жёсткое ограничение по еде, т.к. если есть продукты заготовленные с лета без остановки, то до лета их просто не хватит...
Читать далее»
Доброго всем!
Тетушка- Непогодушка у нас гостит, не покидает с утра сильнейший дождь, на дорогах море разливанное и пробки, на тротуарах вода поверх льда. Меня-то муж от порога до порога довёз, а на людей больно смотреть. Школьник около школы буксовал, студенты в колледж скользили как фигуристы. Весна пришла. Продолжаю хотеть апрель!
До работы еле доехали, такая пробка. Не совсем стоячая, но ползли еле-еле...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Сегодня самочувствие и настроение прекрасное. Зарядка с утра и прогулка на свежем воздухе придаёт ещё больше сил и приподнятое настроение. Мои ощущения: кишечник работает ежедневно. Сон как у младенца. Тошнота прошла. Вчера рацион питания составил 700 ккал. (супчик, салат, фрукты, вода+сок 2 к 1.) Вес такой же , 87.100.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад