Вхождение Интервал, в кетоз и вообще

Всем привет. Калорийность и жиры я вчера свои добила более чем... Колбасками гриль, сыром, маслом. Опять начинается история :пришла с
работы -надо есть. Все по -честному занесла в дневник. Учитыая калорийность и жиры, я должна была вспомнить о еде ближе к вечеру.
Но нет-уже в 10-30 я поела творога со шкварками и зеленью. получила удовольствие. У меня это блюдо всю дорогу отпускную в глазах стояло. Может быть поэтому и открыла пищевое окно раньше времени.
По идее, сегодня в 15 надо пообедать и оставить этот вопрос до завтрашних 10. Но не буду зарекаться. Есть дни а жизни женщины, когда Ты не Ты...
Сейчас надо выйти на нужную калорийность, отладить режим, наконец то начать есть мясо.
В этот раз поняла, что есть за один раз весь обьем я не могу. Так что окно, думаю, будет 4-6 часов.
Прогрессом является уже то, что я перестала кусочничать... Но орехи на всякий случай пока не покупаю Вчера выпила яблочный био уксус на ночь, спала хорошо, я не знаю от уксуса или от колбасок. Но, кстати, три часа до сна. после ужина я выдержала.
Плюсую удовольствие от еды, хороший сон, слив лишней жидкости. На весы пока не встаю,
еще нет желания. Свои результаты ощущаешь по одеже, отеки-по кольцу.
Очень хочется 7 на весах. Если буду себя хорошо вести, не так уж сложно. Но возраст прибавился, обмен веществ убавился, на фоне сменной работы поможет только Кето.
Пока писала пост поняла, что надо сообразить Симоронский ритуал по сносу препятствий
Типа Вижу цель -не вижу препятствий.
Или закатать слайд... но это другая история в спецефических группах.
Кому у обещала Фото творога со шкварками -помню. Просто сделаю завтра дома с рассчетом кбжу и выложу сюда.






.