Вес с утра 71,4. Это минус 700гр со вчерашнего дня. Он просто скачет. Ну и пусть. Главное, что все равно тихонько вниз опускается. Вчера дошагала шаги. И устояла перед большим соблазном. Хотя нет, не так. Мне было все равно. Купили с дочкой килограмм мороженого. Отрезала мужу с дочкой по куску и остальное расфасовала порционно и убрала. Слизала только то, что на ноже было. Не хотелось даже сеье положить кусок. Это радует. Хотя вот пол багки вареной сгущенки я съела за эти дни...
Читать далее»
МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
— Макароны
— Лук
— Зелень
— Томатный соус
— Консервированный тунец
Отвариваем макароны.
Нарезаем лук и зелень.
Лук обжариваем на сковородке, добавляем томатный соус и пару минут тушим.
Добавляем макароны и тунец, перемешиваем. При подаче добавляем зелень.
МАКАРОНЫ С БАКЛАЖАНАМИ
Ингредиенты:
— 400гр фарша
— 500гр (1 стандартная банка) баклажанной икры, можно кабачковой, можно лечо, или баклажаны запеченные с овощами.
— макароны...
Читать далее»
Ну что можно сказать 31 день как я устроила для себя так называемый марафон по похудению, обозначив конкретные цели и дату завершения. Какие выводы можно сделать, да практически не каких, а почему? а потому, что кое кто у нас лентяй
Ну вот что мы имеем за этом месяц...
вес: был 102,5 сейчас 100,250 это выходит за месяц -2,25, много или мало??? с одной стороны мало, с другой стороны вроде как нормально, у меня ведь нет цели скинуть много и быстро, считаю, лучше медленно, но верно...
Читать далее»
Так, пора делать подвижки с весом. Он стоит (и я знаю почему)))
Подвижки в зале не стоят. Каждый день кардио. Позавчера ходила-гуляла вокруг тренажёров, но… вспомнила все эти прикольные видео, как любители тренажёров корячатся неумело… не хотела повторить эти приколы.
А вчера, предварительно просмотрев видео как правильно и воспользовавшись поздним вечером, а также немногочисленностью посетителей - покачала спину, руки, ноги...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
СЛАВА Богу вес пошел вниз!!! Вешу теперь 104.900 кг!
Вчера на завтрак ела два яйца и кофе с молоком, на обед помидор, два яйца-яйца все в смятку-бутерброд с маслом, на ужин сьела 150 г жареной курицы, хлеб с маслом и сосиску!
Отец потихоньку ещё входит в норму, но уже матается за рулём, мамка в норме, работает, сына тоже здоров, звоню мужу каждый день, скучает, работает и ждёт приезда!!! А я то как жду, когда он приедет...
Читать далее»
Очень вкусное, рассыпчатое, в меру сладкое печенье. Вкуса тыквы совсем не чувствуется
Ингредиенты:
200 грамм тыквенного пюре
100 грамм сливочного масла
2 столовые ложки сметаны
1 яичный белок
100 грамм сахара
380-420 грамм пшеничной муки
1 чайная ложка разрыхлителя
1 чайная ложка корицы
1 щепотка соли
1 желток
1 чайная ложка молока
Приготовление:
1. Муки просеять, добавить соль, сахар, корицу и разрыхлитель. Хорошо перемешать
2...
Читать далее»
Всем привет!!!
Блин, писала-писала, и комп решил перезагрузиться... Рррррр
Ну попробую повторить...
В последнее время ловлю себя на том, что постоянно думаю о двух вещах.
Вот вчера опять долго не могла уснуть, а направлений мыслей два: работа и еда.
Ну, работа - это понятно, там сейчас столько непоняток, что мысли и на выходных одолевают...
А вот еда... И именно не то, что - мол, вот, хочу есть, или - сейчас бы съела, не так.
Вот думаю: надо опять начинать считать калории...
Читать далее»
Вес вырос но это не удивительно. Нельзя безнаказанно превышать калории. Тренировки есть, активности нет. Прихожу и ложусь. Что то хочется поваляться. 71,1кг. Ой ей ей. Опасно. Ну ничего, скину. Завтра к зубному. Опять полдня буду голодной))).
Список продуктов
яйца 14 шт
соевый соус + лист нори
2 сосиски
капуста
салат листовой
болгарский перец
помидор
огурец
редис
чеснок
лук репчатый
яблоки
растительное масло
черный хлеб
твердый сыр
сливочное масло
3 слайса бекона
молоко
пол пакета замороженных овощей
Понедельник
Завтрак
кофе с молоком
сосиски 2 шт >можно заменить на домашнюю куриную колбасу<
тонкий омлет 2 шт + ч.л. соевого соуса + лист нори
Перекус 1...
Читать далее»
Вчера правильного ужина не было, ходили в гости. Был обед, плавно перетекающий в ужин . Была запечённая рыба:судак и щука . Съела 2 куска рыбы, несколько ломтиков запечённой картошки и, в честь праздника, ложку Сельди под шубой. А потом увидела папоротник - съела 3 большие ложки, а он был не вымочен, солёный ужас, но я его доела(сейчас понимаю глупо , но жаль было выкидывать - обожаю папоротник). И понеслась Света пить воду: сначала 1,5 л графин, потом 1,5 л карачинскую, и в конце ещё пару графинчиков ...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад