Всем привет!
Последний Книжный вызов я писала 26 декабря 2022 года
За 2 месяца набралась ещё "двадцаточка", делюсь
1.«Ловушка счастья. Перестаём переживать – начинаем жить»
Расс Хэррис
Жанр: психология
Оценка – 10!!!
Даже оставлю в избранных! Перечитаю ещё раз и даже сделаю упражнения!
Мы искренне верим, что быть счастливым – естественное состояние человека, и сильно расстраиваемся, когда не можем этого достичь
Цитата:...
Читать далее»
Мой организм не хочет отдавать накопленное!!
Ну я даже не знаю с чего начать...
16 февраля, обнаружив себя в 116-ти килограммовом теле (при росте 165 см), решила в очередной раз усесться на диету. Выбрала низкоуглеводное питание. Сам принцип мне понравился, рамки для себя установила вменяемые, вес начал падать
16.02,23 1598 (БЖУ 100/106/61) вес 116,1
17.02 23 1890 (БЖУ 113/136/40) вес 114,9
18.02.23 1860 (БЖУ 107/128/49) вес 114,4...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО! ДЕВЧОНКИ!
Ну что могу сказать, вчера ела всё подряд, всё, что зарилось, парились и варилось!
На завтрак съела два яйца в смятку и кофе с молоком, на обед три жарены́х катлеты из индейки и блины с красной рыбой солёной, грибы грузди маринованные, а на ужин съела ещё три катлеты с кетчупом, оливки и на протяжении всего дня выпила 4 л Коллы и кофе с молоком... ВООБЩЕМ КАРАУЛ! НЕ ЗНАЮ, КУДА В МЕНЯ СТОЛЬКО ВЛЕЗЛО, И ЕСТЕСТВЕННО ВЕС ВЫРОС НА 1.200КГ!!!(ВЕШУ 105.800 КГ...
Читать далее»
Всем привет!!!
Для всех, у кого сегодня прздник - С Днём Защитника Отечества!!!
Моего мужа это очень даже касается, поэтому мы празднуем.
Хотя всё это уже в прошлом...
Но будем по порядку.
Вчера рабочий день был короче на час.
Поехала на метро - холодно очень и ветер. А с метро ехать дольше на 40 минут, зато переходы по улице минимальные до дома - где-то минут 15 в общей сложности против 40 минут по моему обычному маршруту.
Вот еду и думаю - что же мне так не нравится...
Читать далее»
Настоятель храма Александра Невского при МГИМО протоиерей Игорь ФОМИН ответил на самые распространенные вопросы о Масленице — Сырной седмице.
Масленица — почему так называется?
Название «Масленица» к Православию, конечно, не имеет отношения. Это народное название Сырной (или Мясопустной) недели, которая предшествует ежегодному Великому посту, который в свою очередь готовит верующих к Пасхе...
Читать далее»
Сначала меню, а то забуду.
З.: Чашка250мл капучино с молоком 0,5 жирности
Винегрет 200 гр.(200 ккал)
О. :3 блина 120гр, сметана 10гр+20 гр. Клубничный сироп
Солянка мясная 110гр(140ккал)
Гречка с колбасой 200гр.
Капучино 250 гр., с 05% молоком
Сегодня утро началось с того, что поехали в травмпункт.
В понедельник на тренировке получила коленом в голень, синяк на всю ногу. А вчера вечером образовался ещё один синяк, только ниже...
Читать далее»
С праздником, служивые, настоящие и бывшие!
У нас погода солнечная, но очень ветреная, -12, потому сидим дома. Блинов напекла, два съела и объелась. Зато муж должное отдал как следует. Блины пеку пресные, на айране, с разрыхлителем, с фитпарадом, ложка миндальной, ложка кокосовой муки, псиллиум, остальное - мука обычная. Мажу сметаной горячие - и в стопку. Нежнейшие вышли.
Своего защитника поздравила, парфюм вручила. Доволен. С утра на телефоне - принимает поздравления, сам поздравляет. Праздник...
Читать далее»
Пахнет свежими блинами,
Важно самовар гудит,
Семимильными шагами
Масленица к нам спешит.
Закружимся в хороводе,
Пригласим друзей к костру,
Зиму лютую проводим —
Встретим теплую весну!
Пусть же солнышко сияет,
Ликовал чтоб стар и млад.
Пусть друг друга поздравляют
Все, кто Масленице рад!
Всем привет
Худею дальше
После диеты 6 лепистков на следующий день был ещё отвесик что меня очень порадовало, ну и конечно я обрадовалась и решила себя побаловать пловом,
а потом ещё и пирогом с луком и яйцом ну и конечно на утро был плюс и очень даже увестстый
Сейчас все хорошо решила придерживаться диету Магги яичную, мне так легче когда есть план и цель.
Впереди четыре дня выходных, мужчины мои далеко и увижу я их не скоро поздравила по телефону...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера был углеводный, один из любимых дней,
вообще в этой диете у меня 3 из 4х любимые
(всё кроме витаминного )...
Вот она моя еда видимо - углеводы, весь день была сытая и довольная, и тепло было, к вечеру даже жарко, хотя у нас морозы -15...
Завтрак: банан
Перекус: кофе, тыквенные семечки, изюм, 3 кубика шоколада (надо было полоску, не хватило кофе )
Обед: макароны, ч.л. масла топлёного, айвар
Перекус: 2 мандарина...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад