День как день что-то мои мозги сегодня устали и хотят спать.
Мой рацион питания за сегодня:
Спортивные занятия:
Разминка
Ходьба с Лесли 5 цветных миль.
Приседания
Упражнение на пресс
Сегодня оторвалась.
Все было хорошо, в пределах допустимой калорийности, пока вечером не соблазнилась на замороженую клубнику перетертую с сахаром.
По этому, завтра хочу попробовать рисово - компотный разгрузочный день. По идее, он даже полезен при проблемах с сердцем и почками.
Если сухофрукты, то 250 г. И на 1.5 л компота 100 г сахара. Рис пустой на воде.
Девочки, может кто-то пробовал? Было бы очень интересно узнать об эффективности этой диеты.
Всем привет. Я на сайте новенькая, но цель моя такая же, как и у большинства: сбросить лишнее, найти отзывчивых единомышленников и получать/делиться секретами и советами.
Краткая предыстория: я склонна к полноте, но тело всегда положительно реагирует на хорошее питание и занятия спортом. Так случилось, что сбылась моя мечта детства - я переехала жить в США. Здесь-то и началось... Я за полтора года поправилась на 13 кг еда абсолютно другая, все сильно калорийное или совсем для диабетиков...
Читать далее»
- Хотите узнать мой рецепт надежного и стойкого похудения? Итак, берем 1 (одну) квартиру в ипотеку…
***
Жена приходит домой в 3 часа ночи пьяная… Муж ей:
- Ты где была???
Она:
- На рыбалке!!!
Муж:
- Чегооооо… А рыба где? Или клёва не было???
Жена:
- Рыбы не было…, а клёво было!!!
***
Языковой «взрыв» для иностранца:
— Есть пить?
— Пить есть, есть нету.
***
- Милый, посоветуй что-нибудь почитать...
Читать далее»
|
wer
в |
|
12 февраля 2015 года
|
Вчера ко мне пришла подружка и порадовала хорошей новостью у неё будет ребёнок. Я так обрадовалась, и тут она мне говорит а когда же ты соберёшься? ведь уже возраст а у тебя ещё детей нету. Это меня очень огорчило. Я расстроилась, наплакалась и легла спать. Утром решила сходить к гинекологу на консультацию так как у меня киста на левом яичнике и задержка уже 2 месяца, прописали мне гормональный препарат пропить, а также сказали нужно сбросить вес потому что я не смогу забеременеть из за большого веса...
Читать далее»
Добрый вечер всем
Сегодня был довольно не плохой день, не смотря на холодную погоду и скользкость под ногами.
Подьем в 5.30 - разбудила меня моя собачка сегодня. Успела зато сделать прическу и накраситься, поэтому сегодня я была красоткой
Завтрак в 6.30. - овсянка на воде с чайной ложечкой меда и яблочком
Поехала на пары, позанималась и развеялась.
На перекус в 9.15 были орешки. Обед в 12.00 гречка и куриное филе. Перекус в 15.30 1 яблоко.
Приехав домой скушала творожка с медом...
Читать далее»
Ой, вот, послушала вдруг песни из "Трех Мушкетеров" (помните?) и не удержалась, чтобы не процитировать! ;-)...
"Господь, ты видишь это тело?...
Его ты создал неумело,
Но дал мне шанс исправить дело.."
Это про нас, правда? :-)...
Решила просто поболтать о том да о сём, а то мой дневник получается простым набором фотографий еды, которую я ем)
У нас в городишке вот уже какие-то весенние настроения стали появляться. И потеплело, и небо всё чаще светлое, и темнеет уже не так рано. Хотя, естественно, потом ещё и шмальнёт морозец, ну к этому-то мы привычные уже И в мае снег шёл, ничего, бывает
Но то, что у меня в душе, в мыслях и в сердце самая настоящая весна - это точно. Хочется больше активности, больше интересности...
Читать далее»
Кого я успела растолстеть? Вот, ей богу, знать бы.
Решила взяться за себя основательно: прекратить есть всякую гадость, контролировать себя, иногда(!!!) баловать чем-то вредным, побольше двигаться, не лениться заниматься на коврике дома. Я из той самой категории, у которой общая масса тела не такая большая при среднем росте, но большой процент жира в теле. И пятая точка такая, что в дверь скоро не влезу. При сравнительно худом верхе нижняя част тела значительно отягощает всё впечатление от фигуры...
Читать далее»
витаминый прошел замечательно!!!
Завтрак банан+груша
перекус семечки + 2 яблока
Обед салат овощной : капуста, морковь, перец, лимонный сок
перекус огурец, яблоко
ужин 2 яблока
завтра белковый!!!
завтрак кампот из сухофруктов и сами сухофрукты
Обед омлет с зеленым луком, цветной капустой, бульон, кусочек бородинского
ужин салат: яйца, огурец, зеленый лук, немного заправленный томатным соком
